Daxili canavarınızı sərbəst buraxın: Fövqəlbəşər şəfa gücünü necə inkişaf etdirmək olar

 Daxili canavarınızı sərbəst buraxın: Fövqəlbəşər şəfa gücünü necə inkişaf etdirmək olar

James Roberts

Redaktorun qeydi: Bu məqalə Brett McKay və Chad Howse arasında əməkdaşlıq idi.

İnsan nəyi görməz Wolverine olmaq istəyirsiniz?

O, super güclü, idman zəhmli yan yanıqlarıdır və əllərində geri çəkilə bilən, anaya bənzəyən adamantium pəncələri var.

O, vəhşi caynaqları və kişi yanları ilə məşhur olsa da, Wolverine-nin əsas yeridir. mutant gücü onun sürətləndirilmiş “şəfa amilidir”. Onun bədəni zədələnmiş və ya məhv olmuş toxumanı adi insanlar üçün mümkün olduğundan daha tez bərpa edə bilər.

Sinəsinə qaş? Wolverine vecinə deyil. O, bir neçə saniyə ərzində sağalır və sonra o, ona ləqəb verən əclafı ovlayacaq və ülgüc iti pəncələri ilə həmin oğlanı dirəyəcək.

Güllə yarası? Wolverine-nin bədəni güllə yeyir.

Həmçinin bax: Cəsarət Vs. Cəsarət: Spartalı cəsarətlə necə yaşamaq olar

Volverinin mutant sağalma faktoru onu nəinki yenilməz edir, həm də onu ölümsüzə yaxın edir. Onun sağaldıcı gücü qocalma prosesini yavaşlatır, bu da onun 1880-ci illərdə doğulmasına baxmayaraq, 30 yaşlı kişi kimi canlı və canlı olduğunu izah edir.

Fövqəlbəşər şəfa və uzunömürlülük.

Bu, komikslərdir, elə deyilmi?

Bəs sizə desək ki, hətta real həyatda, mutant olmayan insanlar da Wolverine-nin sürətli sağalma gücünü bir qədər ələ keçirə bilər?

İnanmırsınız. biz?

Oxuyun.

Çad Howse Wolverine kimi müalicənin sirrini necə kəşf etdi

Bu yaxınlarda fitnes məşqçisi, blogger və tez-tez AoM ianəçi ÇadHowse mənimlə Wolverine kimi müalicəvi gücə sahib olmağın sirrini necə kəşf etdiyi hekayəsini bölüşdü:

Bu sevimli adada ilk dəfə idim. Mənim o vaxtkı sevgilimin bəzi dostları dağın kənarından su sürüşməsi düzəltmişdilər. Mən əyləncəyə qoşulan bir neçə başqa qaçışla birlikdə artıq bir neçə qaçışı tamamlamışdım. Getdikcə daha rahat olurdum və hər cəhddə daha sürətli gedirdim. Növbəti qaçışımı hələ də ən sürətli etmək qərarına gəldim.

“Bu dəfə dabanlarım və çiyinlərimdən başqa heç nə sürüşməyə dəyməyəcək” deyə öz-özümə söz verdim, yəqin ki, ucadan, hərdən öz-özümlə danışmağa meylli oluram. vaxt. Təxminən on addım geri getdim, sonra yola düşdüm. Qaçışla start götürərək, xəndəkdə düzülmüş sürüşkən, rezinli brezentin içinə sıçradım və dərhal ombamı və gövdəmi qaldırdım ki, çiyinlərimi və dabanlarımı sürüşdürmə ilə təmasda olan yeganə bədən hissəsi kimi buraxdım.

Mən sürətlə başladım və təpə dikləşdikcə çox sürət yığdım. Artıq bir neçə qaçışdan keçdikdən sonra birinci döngəyə yaxınlaşanda özümü cəhalətdən əmin idim. "Onlar kifayət qədər yüksəkdirlər ki, mən onları vurmayacağam" deyə düşündüm. Və ilk növbədə mən haqlı idim; Mən çiynimə qalxdım, amma sürüşmədə qaldım. İkinci döngə isə başqa bir hekayə idi.

Slaydın ikinci və son döngəsinə yaxınlaşanda tam sürətə çatdım. Ancaq yavaşlaya bilmədim və oldumçiyin üzərində işə salındı. Sürüşkənin altındakı hovuzun ətrafında maneə rolunu oynayan vulkanik qayanın üstündən sinə çılpaq sürüşmədən əvvəl bir az otun üstündən sürüşdüm və boş yerə özümü dayandırmağa çalışdım.

Qaya qarnıma dəydim. , və suya sürüşdü. Düşündüm ki, bu, uğurlu qaçışdır və ən sürətli qaçışdır. Mən bir neçə əl çalmaq üçün sudan çıxdım və təpəyə qaçdım. “Müqəddəs axmaq!” eşitməmişdən əvvəl cəmi 15 addım atdım

Bir dostum qarşımda dayanıb sinəmi göstərdi. Aşağı baxdım ki, dərimin tamamilə qızardığını və qan içində olduğunu, onun xarici təbəqəsinin soyulmuş olduğunu gördüm. Bu, hovuzu əhatə edən möcüzəvi şəkildə yerləşdirilmiş vulkanik qaya sayəsində.

Ağrılı deyildi, amma ağrılı deyildi. gözəl mənzərə. Yaralar, şübhəsiz ki, bir az şok idi, amma daha təəccüblü olanı sonra baş verənlər idi.

Cəmi üç gün ərzində yaralarım tamamilə sağaldı. Mənim qabıqlarım belə yox idi - sadəcə bir neçə solğun iz bədənimin parça-parça olmasına dair yeganə sübut idi. Hətta onlar bir neçə gün sonra yoxa çıxdılar. Mən heç vaxt kəsiklərimin bu qədər tez sağaldığını görməmişdim.

Özümü Wolverine-dən qorxmaq kimi hiss etdim.

Həmçinin bax: Kartof topu necə hazırlanır

Necə Wolverine Ola bilərsən

Çadın Wolverine kimi sağalmasının sirri nə idi?

Genetik mutasiya?

Adamantiumla zəngin sümüklər?

Xeyr.

Bu, kişi orqanizmi üçün tamamilə təbii bir şey idi: testosteron.

Bəli, testosteron. Theinsanın sinəsinə tük və qanında od vuran eyni şeylər.

Bax, Havaya səfərindən əvvəl və zamanı Çad pəhriz və həyat tərzi dəyişiklikləri vasitəsilə təbii testosteron səviyyələrini optimallaşdırmağa diqqət yetirirdi. Onun əsas məqsədi gücü və əzələ artımını artırmaq olsa da, Çad optimal testosteron səviyyələrinin sağalma prosesini sürətləndirmək də daxil olmaqla çoxsaylı digər sağlamlıq faydalarına malik olduğunu kəşf etdi.

Mən keçən il testosteronu artıran təcrübəmi etdim. və T-nin bir çox faydaları haqqında bir yazı yazdı. Ancaq Çad diqqətimi çəkənə qədər sürətlənmiş sağalma haqqında eşitməmişdim.

Araşdırmalar göstərdi ki, testosteron bədənimizin bərpasında mühüm rol oynayır. və regenerasiya prosesləri. Testosteronun özü təkcə toxumaların formalaşmasında və yaraların sağalması üçün lazım olan zülal sintezində mühüm rol oynamır, həm də IGF-1 istehsalında mühüm rol oynayır. IGF-1 (insulinə bənzər böyümə faktoru 1) sağalma prosesində insan böyümə hormonu ilə işləyən bir polipeptiddir. Bundan əlavə, o, yara sahəsinin yaxınlığında hüceyrələrin çoxalma sürətini artırmaqla, həmçinin dərinin yenidən böyümə sürətini artırmaqla ümumi yara sağaldıcı stimulyator kimi xidmət edir.

İİV-ə yoluxmuş kişilərin və digər immun sistemini bastıran səbəblərdən biridir. Xəstəliklərin sonsuza qədər sağalması lazım olan yaraları var ki, onların testosteron səviyyələri (və nəticədə IGF-1 səviyyələri) dəbasdırılmış. Aşağı T və IGF-1 səviyyələri də yaşlı kişilərin niyə daha yavaş sağalan yaralara sahib olduğunu izah edə bilər.

Qeyd etmək lazımdır ki, tədqiqatlar aşağı T səviyyələrinin yaraların daha yavaş sağalması ilə nəticələndiyini göstərsə də, sağalma prosesi optimal testosteron səviyyəsinə çatdıqdan sonra daha sürətli alınmır. Beləliklə, testosteronunuzu son dərəcə yüksək səviyyələrə yüksəltmək üçün əlavələrin meqa dozası, yaralarınızı optimal T səviyyəsinə getdiyinizdən daha tez sağaltmayacaq. Əgər siz aşağı T-dən əziyyət çəkirsinizsə (və şansınız var) , sadəcə T səviyyənizi sizin yaşınızdakı bir kişi üçün ideal olması lazım olan yerə qaytarmaqla yaralarınızın sağalma sürətində artım müşahidə etməlisiniz.

Sizə mutantlara bənzər sağalma qabiliyyəti, optimal testosteron səviyyələri də Wolverine kimi uzunömürlülük təmin edə bilər. Avstraliyada aparılan bu yaxınlarda aparılan bir araşdırma göstərdi ki, testosteron səviyyəsi aşağı olan kişilərdə optimal səviyyəyə malik kişilərə nisbətən ölüm nisbəti daha yüksəkdir. Ancaq bunun sizi T səviyyənizi digər ifrat səviyyəyə yüksəltməyiniz lazım olduğunu düşünməyə vadar etməyin. Həddindən artıq testosteron kişilərdə ölüm nisbətini artırır. Təbii olaraq optimal (yenə də bu söz var!) T səviyyələri olan kişilər ən uzun yaşayırlar.

Wolverine Planı

Təcrübə etmək Wolverine'nin fövqəlbəşər yarasının sağalması və uzunömürlülüyü, diqqətinizi optimallaşdırmağa təbii yönəldintestosteron səviyyələri. Bunu etmək üçün steroid qəbul etmək və ya qarnınıza testosteron kremi sürtmək lazım deyil. (Əslində, yuxarıda müzakirə edildiyi kimi, tədqiqat göstərir ki, testosteron səviyyəsini süni şəkildə super yüksək səviyyəyə yüksəltmək yaraların sağalması üçün heç bir fayda verməyəcək və əslində erkən ölüm riskinizi artırır.) Testosteronunuzu təbii şəkildə artırmaq üçün etməli olduğunuz hər şey etməkdir. pəhrizinizə və həyat tərzinizə bir neçə sadə dəyişiklik edin.

Wolverine pis adamlarla mübarizə aparmayanda idman zalında ağır yüklər qaldırır.

Əzələlərinizə travma verin (yəni, ağır yükləri qaldırın) . Wolverine: The Best There Is filmində biz öyrənirik ki, Wolverine travma və stress keçirdikcə özünü sağaltma qabiliyyəti güclənir. Bəzən hətta vəhşi tərəfi ilə təmasda olmaq üçün qəsdən özünü ağrıya da qoyur. Bədəninizdə yara sağaldan testosteronun səviyyəsini artırmaq və ilkin kişiliyinizlə əlaqə yaratmaq üçün idman zalında özünüzə zərər verərək Wolverine kimi olun. Müntəzəm ağır atletika ilə əzələlərinizi sağlam, idarə olunan şəkildə gərginləşdirin. Dəzgah, çömbəlmək və ölü qaldırma kimi mürəkkəb qaldırıcılara sadiq qalın, çünki bunlar testosteronun daha yüksək artması ilə əlaqədardır.

Testosteron karbonadlarından çəkinin. Wolverine-nin özünü sağaltma qabiliyyəti hər dəfə karbonaddan hazırlanmış əşya ilə zəiflədikdə kəskin şəkildə yavaşlayır. Bu, onun kriptoniti kimidir. Biz insanlar üçün karbondiumlarımız maddələrdir vəksenoestrogenlər adlanan kimyəvi maddələr. Ksenoestrogenlər estrogenləri təqlid edir və bununla da testosteron səviyyələrini aşağı salır, gücümüzü azaldır və yaraların sağalma prosesini yavaşlatır. Təəssüf ki, onlar ətraf mühitimizin hər yerində var - plastik, şampunlar, benzin, diş pastası və tonlarla digər məişət məhsulları. Testosteron istehsal edən karbonadiumlar müasir mühitdə hər yerdə mövcud olsa da, onlara məruz qalmağınızı məhdudlaşdırmaq mümkündür: qidaları plastik qablardan fərqli olaraq şüşədə saxlayın, tamamilə təbii baxım məhsullarından istifadə edin (falalatlar və parabensiz olanları axtarın) və benzin və pestisidlərə məruz qalmanızı azaldın.

Bədəninizi yanacaqla doldurun. Wolverine, bədəninin toxumaları bərpa etməsi üçün çox miqdarda protein istehlak etməlidir. Wolverine kimi, biz də özümüzü sağaltma qabiliyyətimizi artırmaq üçün lazım olan testosteronu istehsal edə bilmək üçün bədənimizə düzgün yanacaq verməliyik. Zülal testosteron istehsalında vacib olsa da, ən həyati qida maddəsi xolesterindir, çünki testosteronun tikinti blokudur. Beləliklə, ət, yumurta və ağır krem ​​​​bütün testosteron dostu qidalardır.

Əgər siz testosteron istehsalınızı yüksək səviyyəyə çatdırmaq üçün nə yeyəcəyiniz barədə dəqiq məlumat axtarırsınızsa, mənim verdiyim tövsiyələrə baxın. bu postu açın və Çadın yeni kitabının bir nüsxəsini götürün İnsanın pəhrizi. Çad illərlə yalnız dostlar üçün hazırlanmış pəhrizi tədqiq edib dəqiqləşdirməyə sərf etdivə T-ni artırmaq üçün optimallaşdırılmışdır.

Nəhayət, Wolverine qışqırmağı məşq etməyi unutmayın. Elm T-ni artırmaqda effektivliyini hələ sübut etməyib, lakin bu, yalnız zaman məsələsidir...

James Roberts

James Roberts kişilərin maraqları və həyat tərzi mövzularında ixtisaslaşmış yazıçı və redaktordur. Sənayedə 10 ildən çox təcrübəyə malik olmaqla, o, müxtəlif nəşrlər və vebsaytlar üçün saysız-hesabsız məqalələr və bloq yazıları yazıb, moda və baxımdan tutmuş fitnes və münasibətlərə qədər bir sıra mövzuları əhatə edir. Ceyms Los-Ancelesdəki Kaliforniya Universitetində jurnalistika üzrə təhsil alıb və Kişi Sağlamlığı və GQ daxil olmaqla bir neçə tanınmış nəşrdə çalışıb. Yazmadığı vaxtlarda gəzintiyə çıxmağı və açıq havada gözəl yerləri kəşf etməyi xoşlayır.