Suyu Səmərəli Sürmək necə

 Suyu Səmərəli Sürmək necə

James Roberts

2017-ci ildə Cənubi Afrikadan olan 50 yaşlı ata Hind okeanında sörfinqlə məşğul idi. Bir gecə qidadan zəhərləndikdən sonra çöldə təmiz hava almaq üçün ayağa qalxdı, başı gicəlləndi və dənizə düşdü. Qayıq yolda olduğundan və gecə yarısı olduğundan heç kim onun yıxıldığını hiss etmədi. Təxminən 30 saat suda gəzdikdən, köpək balıqları ilə döyüşdükdən və meduza sancmasından sonra o, xilas edildi.

Su ilə məşğul olmaqdan həzz alan hər kəs üçün suda gəzmək vacib bir bacarıqdır. Sürətli cərəyanda qalmaq, hərəkət edən qayıqdan düşmək və ya geridə qalmaq çox asandır. Xüsusilə sağ qalmağa gəldikdə, suyun altından keçmək üçün əsas şey səmərəlilikdir. İnsanların çoxu bir neçə dəqiqə suya basa bilər, amma siz bunu bir saata edə bilərsinizmi? İki saat?

ABŞ Hərbi Dəniz Qüvvələri uzunmüddətli addımlar üçün enerjinizi ən yaxşı şəkildə istifadə etmək üçün dəyişdirilmiş qurbağa zərbəsini tövsiyə edir. Bu sadə texnikanı necə yerinə yetirəcəyinizi öyrənin və növbəti dəfə su hövzəsində olduğunuz zaman ayaq basma qabiliyyətinizi məşq edin. Bu, həyat və ölüm arasındakı fərq ola bilər.

Suyu necə səmərəli idarə etməli

Həmçinin bax: Dopamin sıfırlamasını necə etmək olar

1: Bədəninizi suda şaquli olaraq istiqamətləndirin.

2: Başınızı bir az arxaya əyin. .

3: Avuçlarınızı aşağı tutaraq əllərinizi kiçik, aşağı dairələr şəklində hərəkət etdirin.

4: Alçaq stulda oturmuş kimi ayaqlarınızı qaldırın.

5: Hər iki ayağınızı aşağı və çölə vurun, sonra onları ayağınızın mərkəzinin altına qaytarınbədən.

6: Su ardıcıl olaraq çənə səviyyəsində olana qədər əllərinizin dairəvi və təpiklərinizin vaxtı ilə sınaqdan keçirin.

Həmçinin bax: Qarğıdalı borusunu necə etmək olar

Bu təsvir edilmiş bələdçini bəyəndinizmi? O zaman kitabımızı The Illustrated Art of Manliness sevəcəksiniz! Amazonda bir nüsxə götürün.

Ted Slampyak tərəfindən illüstrasiya edilib

James Roberts

James Roberts kişilərin maraqları və həyat tərzi mövzularında ixtisaslaşmış yazıçı və redaktordur. Sənayedə 10 ildən çox təcrübəyə malik olmaqla, o, müxtəlif nəşrlər və vebsaytlar üçün saysız-hesabsız məqalələr və bloq yazıları yazıb, moda və baxımdan tutmuş fitnes və münasibətlərə qədər bir sıra mövzuları əhatə edir. Ceyms Los-Ancelesdəki Kaliforniya Universitetində jurnalistika üzrə təhsil alıb və Kişi Sağlamlığı və GQ daxil olmaqla bir neçə tanınmış nəşrdə çalışıb. Yazmadığı vaxtlarda gəzintiyə çıxmağı və açıq havada gözəl yerləri kəşf etməyi xoşlayır.