Zəhərli insanları həyatınızdan necə çıxarmaq olar

 Zəhərli insanları həyatınızdan necə çıxarmaq olar

James Roberts

Redaktorun qeydi: Bu, AJ Harbingerin qonağıdır.

Qədim bir mif var ki, qurbağalar qaynar su ilə dolu qazandan qaçmağa çalışan digər qurbağaları aşağı çəkəcək. Bu, çox güman ki, folklorun materialıdır, lakin dinamika realdır: hər kəsin həyatında həmişə müqavimət göstərən, təhdid edən və özünü təkmilləşdirmə imkanlarına sabotaj edən insanlar olacaq.

Bu ümumi insanlar qrupu — kimə biz təhlükəsiz olaraq "toksik" adlandıra bilərik - hər hansı bir sıra səbəblərə görə irəliləyişinizə etiraz edə bilər. Ola bilsin ki, çox inkişaf etsəniz, artıq onların həyatında olmayacağınızı düşünürlər. Ola bilsin ki, sizin təkmilləşdirmənizin öz çatışmazlıqlarını üzə çıxardığını hiss edirlər. Və ya bəlkə də onları sadəcə olaraq dəyişiklik ideyası təhdid edir.

Səbəblər qəzəb, kin, məyusluq, manipulyasiya və ya qəddarlıq (və ya onların zəiflədici birləşməsi) şəklində ola bilən təsirlərdən daha az əhəmiyyət kəsb edir. ). İstənilən anda, şüurlu və ya şüursuz olaraq xoşbəxtliyinizə və böyüməyinizə mane olan zəhərli dostlar, ailə üzvləri və ya həmkarlarınızla qarşılaşırsınız. Bu şəxsləri müəyyən etmək və onları necə idarə edəcəyinizi başa düşmək sizin rifahınız, uğurunuz və xoşbəxtliyiniz üçün çox vacibdir.

Beləliklə, bu yazıda biz zəhərli insanları necə tanımaq və tez-tez çətin olanı necə idarə etməyi müzakirə edəcəyik. və bu zəhərli insanları həyatınızdan çıxarmaq üçün emosional proses.

Çünki çox real şəkildə, sizin tamamilə? Siz bu suallara cavab verə və yenə də özünüzü ayırmağa qərar verə bilərsiniz. Və ya yanaşmanızı buna uyğun tənzimləyə bilərsiniz. Əsas odur ki, qərar qəbul etməzdən əvvəl situasiyanın dinamikasını və təsirlərini nəzərə almaq üçün vaxt ayırasınız.

Yalan danışmayacağam: İnsanları (xüsusilə ailəni) həyatınızdan çıxarmaq mümkün ola bilər. edə biləcəyiniz ən çətin şeylər. Amma dediyimiz kimi, bu, həm də verəcəyiniz ən azadedici və həyatınızı dəyişən qərarlardan biridir.

Ən əsası, zəhərli insanları çıxarmaq özünüzə əsas mesaj göndərir. Siz deyirsiniz: “Mənim dəyərim var”. Xoşbəxtliyinizi başqasının disfunksiyasından üstün tutursunuz. Zəhərli insanların bu əsas özünə dəyər hissini necə aşındıra biləcəyini başa düşdükdən sonra onların həyatınıza girməsinə icazə vermək getdikcə çətinləşir.

Ona görə də bizə deyin: Nə vaxtsa toksiki insanı içinizdən çıxartmalı olmusunuzmu? həyat? Bunu necə etdin? Nəticə nə oldu? Mən həmçinin tanımadığınız zəhərli insanlar haqqında eşitmək istərdim. İstənilən halda, bu il sosial dairənizi və xoşbəxtliyinizi yaxşılaşdırmaq üçün - toplama və çıxma yolu ilə.

__________

Bu parça ilk olaraq Art of Charm-da göründü və müəllif tərəfindən yazılmışdır. AJ Harbinger. Harbinger The Art of Charm-ın baş direktoru və həmtəsisçisi və The Art of Charm Podcast-ın aparıcısıdır. O, heç bir əskikliyi təmin edən Hollywood, Kaliforniyada yaşayırona The Art of Charm tərəfindən öyrədilmiş uğurlu sosial dinamika üsullarını sınaqdan keçirmək və inkişaf etdirmək üçün yerlər.

gələcək bundan asılıdır.

Kimin Həqiqətən Zəhərli Olduğunu Necə Bilmək olar

Bu günlərdə "Zəhərli" çox istifadə olunur, ona görə də gəlin nə demək istədiyimizi aydınlaşdıraq.

Bəzi insanlar həyatda bir növ sürükləmə var - zəhlətökən, çətin, tələbkar və ya başqa bir şəkildə xoşagəlməz. Bu insanlar terminin ciddi mənasında "zəhərli" deyillər. Onlar ümumiyyətlə arzuolunmazdır. Bu (etiraf etmək lazımdır ki, böyük) insanlar qrupu ilə siz bir az məsafə yaratmaq istəyə bilərsiniz, lakin onları həyatınızdan çıxarmaq üçün eyni təcili ehtiyacınız olmayacaq.

Zəhərlilik həqiqətən bir spektrdə mövcuddur. Bir tərəfdən, orta məktəbdən köhnə dostunuz var, o, necə birlikdə kifayət qədər vaxt keçirmədiyiniz barədə susmayacaq. Digər tərəfdən, hələ də sizi qəzəb halına salmağa qadir olan keçmiş sevgiliniz var. Dostunuz əsəbi ola bilər, amma keçmiş sevgiliniz çox güman ki, zəhərlidir.

Əlbəttə, toksikliyə dözümlülük hər bir insana nisbidir — kiminsə nə vaxt məsafə tələb edəcəyinə və nə vaxt ondan uzaqlaşdırılmasına qərar verməlisiniz. sənin həyatın. Bu xətlər insandan insana dəyişir. Məsələn, bacınız yəqin ki, həmkarınızdan daha çox sərbəstlik əldə edəcək, lakin hər kəsin bacısı və iş yoldaşları fərqlidir və hər kəsin fərqli həddi var.

Burada söhbət etdiyimiz əsl toksiklikdir – yoluxduran növdür. , metastaz verir və həyatınızı alır. Zəhərli insanların bir neçə klassik əlamətləri bunlardır:

Həmçinin bax: Qanvermənin Potensial Faydaları. Bəli, Bloodletting.
  • Zəhərliinsanlar sizi idarə etməyə çalışırlar. Nə qədər qəribə səslənsə də, öz həyatlarına nəzarət etməyən insanlar sizin həyatınızı idarə etmək istəyirlər. Zəhərli insanlar açıq üsullarla və ya incə manipulyasiya yolu ilə başqalarına nəzarət etməyin yollarını axtarırlar.
  • Zəhərli insanlar sizin sərhədlərinizə məhəl qoymurlar. Əgər siz hər zaman kiməsə müəyyən tərzdə davranmağı dayandırmağı söyləyirsinizsə və o, yalnız davam edirsə, o, çox güman ki, zəhərlidir. Başqalarının sərhədlərinə hörmət etmək, yaxşı uyğunlaşan böyüklərə təbii gəlir. Zəhərli insan onları pozmaqla inkişaf edir.
  • Zəhərli insanlar vermədən qəbul edirlər. Ver və götür əsl dostluğun can damarıdır. Bəzən bir ələ ehtiyacın olur, bəzən də dostunuz olur, amma sonda az-çox bərabərləşir. Zəhərli insanla deyil – onlar tez-tez sizdən ala biləcəklərini almaq üçün orada olurlar, nə qədər ki, siz bunu verməyə hazırsınız.
  • Zəhərli insanlar həmişə “haqlıdır”. Onlar haqlı olmadıqda belə haqlı olmağın yollarını tapacaqlar. Nadir hallarda (əgər belədirsə) qarışıqlıq etdikdə, səhv hesablama etdikdə və ya səhv danışdıqlarını etiraf edirlər.
  • Zəhərli insanlar dürüst deyillər. Mən burada təbii şişirtmələrdən, sifətləri qoruyanlardan və ya ağ yalanlardan danışmıram. Mən açıq-aşkar və təkrarlanan vicdansızlıq nümunələrindən danışıram.
  • Zəhərli insanlar qurban olmağı sevirlər. Dünyanın qurbanı olmağın zəhərli ləzzəti. Onlar özlərini açıq şəkildə məzlum, aşağı və marginal hiss etməyin yollarını tapmağa çalışırlaryox. Bu, bəhanələr, əsaslandırmalar və ya açıq-aşkar günahlandırma şəklində ola bilər.
  • Zəhərli insanlar məsuliyyət daşımır. Qurban zehniyyətinin bir hissəsi məsuliyyətdən qaçmaq istəyindən irəli gəlir. Dünya daima onlara qarşı olduqda, onların seçimləri və hərəkətləri həyatlarının keyfiyyətinə görə məsuliyyət daşıya bilməz – bu, “hər şey olduğu kimidir”.

Bunlardan hər hansı biri tanış səslənirmi? Zəhərli nümunə həmişə və ya dərhal aşkar olmasa belə, ətrafınızdakı insanlarda toksikliyin diaqnozuna kömək edə bilərlər. Əslində, toksiklik, çətin bir insanla bağlı öz təcrübənizi nəzərə almağı dayandırana qədər illər ərzində asanlıqla diqqətdən kənarda qala bilər. Zəhərlilik hədlərimiz nisbi olsa da, bunun səbəbi çox vaxt simptomları tanıya bilməməyimizdir.

Bəs siz zəhərli insanları həyatınızdan necə çıxarmaq olar?

Niyə Zəhərli İnsanları Həyatınızdan Çıxarmalısınız? Bu qədər vacibdir

Zəhərli bir insanın özünü təkmilləşdirmə cəhdlərinizi tamamilə sabote etməsi nadir haldır, lakin bu baş verir. Ən azı onlar sizin tərəqqinizi mütləq ləngitəcəklər. Əsas odur ki, həyatınızda həyatınızı yaxşılaşdırmağa fəal şəkildə qarşı çıxan birinin olmasını istərdinizmi?

Cavab, əlbəttə ki, xeyrdir. Bununla belə, siz içinizdəki toksikliyin təsirlərini dərk etməyə başlayana qədər bunu qəbul etmək çətin ola bilər.

Zəhərli bir insanın təsiri altında ikinci dəfə özünüzü vacib bir şeydə təxmin edə bilərsiniz.qərar. Öz tərəqqiniz və rifahınız üçün kədərli, narahat və açıq şəkildə utana bilərsiniz. Siz hətta başqalarında hirsləndiyiniz eyni zəhərli keyfiyyətlərdən bəzilərini qəbul edə bilərsiniz – bu, bizim ən yaxşılarımızın başına gəlir – çünki zəhərli insanların sizi özünüzü zəhərləmək üçün özünəməxsus üsulları var.

(Əslində, yoluxuculuq Hovard Bloom Lüsifer Prinsipi -də siyanobakteriyaların artan toksikliyinin ilk təkamül uyğunlaşmalarından biri olduğunu izah edir - bakteriyalar əslində yaşamaq üçün getdikcə daha çox zəhərlənmək üçün təkamül keçiriblər. Eyni makro səviyyədə insanlara aiddir.)

Və daha tez-tez nümunə bizim fərqinə varmadan baş verir. Əgər əvvəllər zəhərli bir müdiriniz olubsa, bunun necə işlədiyini bilirsiniz: onun davranışı sizi əsəbi və acıq edir, buna görə də sizin altında işləyən komandaya qarşı əsəbinizi itirirsiniz, bu da işçilərinizin bir-biri ilə getdikcə çətinləşməsinə səbəb olur. onların bu münasibəti öz dostlarına və ailəsinə gətirməsinə səbəb olur və siz bunu bilmədən zəhər şüursuz şəkildə yayılır.

Zəhərlilik belə işləyir. Bu, yoluxucu və məkrlidir, hətta mehriban, yaxşı nizamlanmış insanlarda belə. Onu bu qədər təhlükəli edən budur və buna görə də zəhərli insanları həyatınızdan çıxarmaq çox vacibdir.

Həqiqətən Zəhərli İnsanları Necə Kəsmək olar

Birincisi, sürətli xəbərdarlıq: Zəhərli insanları xaric edinhəyatınız üzünüzdə partlaya bilər. Bu xəstəliyin bir hissəsidir. Bununla belə, bu insanları sağlam və rasional şəkildə həyatınızdan çıxarmaq çox vacibdir.

Beləliklə, bu zəhərli insanları həyatınızdan çıxarmaq və sərf etdiyiniz vaxt və enerjini geri qaytarmaq üçün necə gedirsiniz? onlara vermək?

  • Bunun bir proses ola biləcəyini qəbul edin. Zəhərli elementlərdən xilas olmaq həmişə asan olmur. İndi sərhədlərinizə hörmət etmirlər, ona görə də çox güman ki, sonradan onlara hörmət etməyəcəklər. Onlara getmələrini söylədikdən sonra da geri qayıda bilərlər. Onlara nəhayət getməzdən əvvəl bir neçə dəfə getmələrini söyləməli ola bilərsiniz. Odur ki, özünüzdən uzaqlaşmağın mərhələli bir proses olduğunu unutmayın.
  • Onlara böyük bir izahat borclu olduğunuzu hiss etməyin. Etdiyiniz hər hansı izahat onlardan daha çox sizin üçündür. Yenə də onlara necə hiss etdiyinizi söyləyin, bu müzakirəyə açıq olmayan bir mövzudur. Yaxud, əgər istəsəniz, sadə saxlayın: onlara sakit və mehribanlıqla deyin ki, onları artıq həyatınızda istəmirsiniz və bu işi tərk edin. Onlara nə qədər və ya nə qədər az deyəcəyiniz həqiqətən sizə bağlıdır. Hər münasibət fərqli yanaşma tələb edir.
  • Onlarla ictimai yerdə danışın. Zəhərli insanların döyüşkən və hətta zorakılıq etməsi heç də eşidilən bir şey deyil. Onlarla açıq danışmaq bunun baş vermə şansını əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər. Problemlə üzləşsəniz, sadəcə qalxıb gedə bilərsiniz.
  • Onları bloklayınsosial Mediya. Texnologiya məsafə saxlamağı çətinləşdirir, ona görə də onların sizi təhqir etməsi və ya aldatması üçün heç bir pəncərəni açıq qoymayın. Siz sərhədlər təyin etdiniz. Onlara yapışın. Bu, lazım olduqda, onların sizinlə sosial media vasitəsilə əlaqə saxlamasının qarşısını almaq daxildir. Zəhərli şəxslə e-poçtu və digər ünsiyyət xətlərini bağlamaq da məqsədəuyğun ola bilər.
  • Mübahisə etməyin – sadəcə sərhədlərinizi yenidən ifadə edin. Mübahişə və ya döyüşərək toksiklik dinamikasına düşmək cazibədardır - zəhərli insanların etdikləri məhz budur. Əgər onlar geri qayıtsalar, mübahisədən qaçmaq üçün özünüzə söz verin. Sərhədlərinizi qətiyyətlə təkrarlayın, sonra ünsiyyəti dayandırın. İnsanı sizi tək buraxmaq üçün "mübahisə etməyə" çalışmırsınız. Bu danışıqlar deyil. Bununla belə, onların sizi narahat etməsini getdikcə daha az cəlbedici edə bilərsiniz. “Trollları qidalandırmayın!”
  • Məktub yazmağı düşünün. Özünüzə məktub yazmaq şəxsən söhbət üçün bir növ geyim məşqidir. Fikirlərinizi aydınlaşdırır və hisslərinizi ifadə edirsiniz. Kimisə işdən çıxarmaq qərarına niyə gəldiyinizi xatırlamaq lazımdırsa, daha sonra məktuba müraciət edə bilərsiniz. Zəhərli insanlar tez-tez həyatınızda qalmaq üçün əllərindən gələni etdikləri üçün, əldə edə biləcəyiniz bütün köməyə ehtiyacınız olacaq.
  • Ayrılıq əvəzinə məsafə yaratmağı düşünün. Yuxarıda haqqında danışdığımız insanı xatırlayın - zəhərli olmayan, lakinsadəcə bir sürükləmə? Bu insanları həyatınızdan tamamilə çıxarmaq məcburiyyətində deyilsiniz. Siz sadəcə olaraq, vaxtınızı digər dostlarınız və fəaliyyətlərinizlə tutaraq və onların dinamikasına qidalanmamağa razılaşaraq məsafə yaratmalısınız.

Və bir çox hallarda, ümumiyyətlə, heç nə "etməli" olmaya bilərsiniz. .

Bir çox toksik əlaqələr üçün – xüsusən də dostlarınız və həmkarlarınızla – zəhərli şəxslə yenidən daha geniş söhbət etmədən yalnız daxili qərar qəbul etməlisiniz. Unutmayın: heç kimə izahat borcunuz yoxdur. Artıq toksiklikdən təsirlənməyincə, yavaş-yavaş onların həyatından lazımi dərəcədə xaya ola bilərsiniz. Bu, açıq görünə bilər, amma əslində işin çoxu tənlik sizin tərəfinizdə olduğu halda, uzaqlaşmanızı açıq və səsli etməli olduğunuzu düşünmək cazibədar ola bilər. Yanğın kimi, siz sadəcə olaraq alovu qidalandırmağı dayandıra bilərsiniz.

Yenə də, bir az fərqli şəkildə idarə etməli olduğunuz xüsusi bir ssenari var: zəhərli insanlar sizin qan qohumunuz olduqda.

Zəhərli şəxs ailə üzvü olduqda nə etməli

Zəhərli qohum yapışqan vəziyyətdir. Asan cavablar və hər kəs üçün uyğun olan standart cavablar yoxdur.

Yenə də, zəhərli ailə üzvlərini çıxarmaq indiyə qədər edəcəyiniz ən vacib iş ola bilər. Ailənin dərinizin altına girmək və birbaşa təsir etmək üçün unikal bir yolu vardüşüncələr, davranışlar və seçimlər. Qohumlar sadəcə qan olduğuna görə sənə sahib çıxmırlar. Ailə olmaq toksikliyə heç bir xüsusi istisna vermir. Qohumların sizin həyatınızı məhv etmək üçün sehrli lisenziyası yoxdur. Bunu unutmayın.

Həmçinin bax: Cins şalvarla idman gödəkçəsini necə geyinmək olar

Ona görə də zəhərli qohumlardan sadəcə olaraq məsafə yaratmaq, fiziki və ya emosional olsun, yəqin ki, ən yaxşı addımdır. Ancaq ailəyə gəldikdə (dostlarınız və ya həmkarlarınızdan fərqli olaraq), uzaqlaşmanız bəzi xüsusi müavinətlər tələb edə bilər. Siz hələ də bu insanla praktiki səviyyədə ünsiyyət qurmalı olduğunuzu (məsələn, bayram yeməklərində görmək və ya bir valideynə qayğı göstərməklə) qəbul etməklə özünüzü emosional olaraq uzaqlaşdıra bilərsiniz. Həqiqətən də, bir ailə üzvündən uzaqlaşmağınız praktiki iştirakınızı emosional iştirakınızdan ayırmağınızı tələb edə bilər – siz yenə də lazım gəldikdə bu şəxslə əlaqə saxlamağa razılaşacaqsınız, lakin onların sizi emosional toksiklik modelinə sürükləməsinə icazə verməkdən imtina edəcəksiniz. .

Ailə ilə bağlı əsas şey yüngül addım atmaq və sakit, rasional qərarlar qəbul etməkdir, çünki toksik ailə üzvü ilə necə davranmağınız bütün ailə münasibətlərinizi rəngləndirə bilər. Ailədə tez-tez dostluqda və ya iş yerində olduğundan daha böyük dalğalanma effektləri olur.

Ona görə də özünüzdən soruşun: Ailənin digər üzvlərindən hansı əks-təsir alacaqsınız? Bayramlar necə olacaq? Onları real şəkildə kəsə bilərsiniz

James Roberts

James Roberts kişilərin maraqları və həyat tərzi mövzularında ixtisaslaşmış yazıçı və redaktordur. Sənayedə 10 ildən çox təcrübəyə malik olmaqla, o, müxtəlif nəşrlər və vebsaytlar üçün saysız-hesabsız məqalələr və bloq yazıları yazıb, moda və baxımdan tutmuş fitnes və münasibətlərə qədər bir sıra mövzuları əhatə edir. Ceyms Los-Ancelesdəki Kaliforniya Universitetində jurnalistika üzrə təhsil alıb və Kişi Sağlamlığı və GQ daxil olmaqla bir neçə tanınmış nəşrdə çalışıb. Yazmadığı vaxtlarda gəzintiyə çıxmağı və açıq havada gözəl yerləri kəşf etməyi xoşlayır.