7 звычак: Стаўце ўсё на першае месца

 7 звычак: Стаўце ўсё на першае месца

James Roberts

Вітаем зноў у нашай штомесячнай серыі, якая абагульняе, пашырае і рыфуе кожную з сямі звычак, выкладзеных у 7 звычках высокаэфектыўных людзей Стывена Кові.

Першыя дзве звычкі Кові - гэта шырокая карціна і абстрактнасць.

Звычка №1 — «Быць актыўным» — заключаецца ў тым, каб змяніць сваё мысленне з чалавека, на якога дзейнічаюць, на чалавека, які дзейнічае. Гаворка ідзе пра тое, каб нагадваць сабе, што вы адказваеце за сваё жыццё і як вы на гэта рэагуеце.

Звычка № 2 будуецца на аснове першай. Ён інструктуе вас маршалізаваць сілу асабістага выбару і «пачаць з канца ў галаве» — «канец» тут не менш канчатковы, чым магіла. Калі вы азіраецеся на сваё жыццё са смяротнага ложа, што вы хочаце бачыць і што вы хочаце адчуваць? Як толькі вы гэта даведаецеся, вы ствараеце асабістую заяву аб місіі, заснаваную на вечных прынцыпах і вашых уласных асноўных каштоўнасцях, якія дапамогуць вам развіваць і практыкаваць гэтыя «панегірычныя цноты».

Звычка №3 - гэта тое, дзе гума сустракаецца з дарогай.

Як сцвярджае Кові, звычкі 1 і 2 звязаны з асабістым лідэрствам — высвятленнем таго, куды вы хочаце ісці і чым вы хочаце займацца ў жыцці — у той час як звычка №3 тычыцца асабістага кіраванне . Гаворка ідзе пра тое, каб узяць агульную карціну, абстрактную, ідэалістычную, і ператварыць яе ў паўсядзённае, канкрэтнае, практычнае. Гаворка ідзе аб знешніх дзеяннях, якія адпавядаюць вашым унутраным перакананням.

Як кажа Кові, «пакулькіраўніцтва вырашае, што такое «першыя рэчы», менавіта кіраўніцтва ставіць іх на першае месца».

Глядзі_таксама: Як выжыць пасля выбуху гранаты

Вялікія камяні супраць маленькіх камянёў

У кнізе Кові Першыя рэчы ў першую чаргу , ён яшчэ больш удакладняе гэтую звычку і ўводзіць аналогію паміж вялікімі і маленькімі камянямі (я зрабіў відэа пра гэта некалькі гадоў таму, якое можа быць карысным для прагляду).

Уявіце, што ў вас ёсць куча пяску і дробных камянёў, куча вялікіх камянёў і слоік, у які вы павінны пакласці абедзве кучы. Скажам, вы спачатку напоўнілі слоік пяском/дробнымі камянямі; вы можаце выявіць, што яны занялі так шмат месца, што ў канчатковым выніку не засталося месца для вялікіх камянёў. Але, скажам, замест гэтага вы спачатку напоўнілі слоік вялікімі камянямі, а потым паклалі пясок і дробныя камяні; асадак асядзе ў расколінах вялікіх камянёў, дазваляючы змясціць усё з абедзвюх куч.

Тваё жыццё падобнае на слоік. Маленькія камяні - гэта тэрміновыя, але менш важныя рэчы ў вашым жыцці - бясконцыя справы і пажары, якія трэба тушыць. Вялікія камяні - гэта самае важнае ў вашым жыцці: заняткі, якія не маюць жорсткіх тэрмінаў, але дапамагаюць вам дасягнуць вашых асноўных асабістых, школьных і працоўных мэтаў, а таксама вашай агульнай місіі чалавека. Вялікія камяні тычацца духоўнасці, здароўя, адносін і прафесійных мэтаў - рэчаў, якія ў канчатковым выніку развіваюць цноты хвалебнага слова.

Калі вы спачатку бярэцеся за "вялікія камяні" жыцця, у выніку ў вас застаецца час длядля паўсядзённых спраў, а таксама для адпачынку і забавы. Але калі вы ставіце на першае месца дробязі — проста тэрміновыя або бессэнсоўныя — больш важныя рэчы ў жыцці выцясняюцца. Ваша жыццё можа адначасова здавацца надзвычай занятым і расчаравальна застойным; вашы дні адчуваюць сябе перапоўненымі, але, здаецца, вы не робіце ніякага прагрэсу ў дасягненні сваіх мэтаў і ў тым, каб стаць чалавекам, якім хочаце быць.

Такім чынам, мы ведаем, чаму важна пакласці па-першае, але як мы гэта зробім? Якія найлепшыя практыкі «кіравання» дапамагаюць нам правільна расставіць прыярытэты?

Перагрузка свайго жыцця, або Вы - ваша ранішняя руціна

Звычка №3 - гэта тая, пра якую я пісаў раней пра большае, чым любы іншы, і я мог бы проста яшчэ раз правесці вас праз дзве практыкі, якія Кові рэкамендуе для яго рэалізацыі, і якія я ўжо падрабязна разглядаў: сарціроўка вашых задач у 4-квадрантную матрыцу рашэнняў і планаванне тыдня.

Я знайшоў абедзве гэтыя практыкі вельмі карыснымі ў маім жыцці, але, шчыра кажучы, маё штотыднёвае планаванне звычайна носіць эпізадычны характар, і я звычайна не думаю пра матрыцу рашэнняў на дзень на штодзённай аснове.

Такім чынам, хаця практыкі, безумоўна, карысныя, я не думаю, што пераважная большасць людзей нават паспрабуюць іх, а тым больш прытрымлівацца іх. Яны крыху ўцягнутыя, і, нягледзячы на ​​тое, што асноўная чалавечая прырода такая, якую яна ёсць, іх цяжка назаўжды ўключыць увашае жыццё.

Такім чынам, замест гэтага я хачу вярнуць рэчы да самых асноў і прапанаваць падыход да жыцця гэтай звычкі, які адначасова вар'яцка даступны і вар'яцка эфектыўны.

Я збіраюся зрабіце гэта, успрымаючы прынцып «перш за ўсё» даволі літаральна.

Калі вы хочаце быць упэўненымі, што выконваеце самыя важныя рэчы ў сваім жыцці, вам трэба літаральна зрабіць гэта першымі справамі, якія вы робіце кожны раз дзень.

Вам трэба зрабіць вашыя вялікія камяні часткай вашай ранішняй руціны.

Як вы вырашаеце, якія задачы вам трэба запланаваць на першую раніцу? Гэта зводзіцца да перасячэння вашай асабістай мэты і лініі даміно. Вось што я маю на ўвазе, выкарыстоўваючы ў якасці прыкладу сваё жыццё.

Спачатку падумайце пра сваю мэту. Мой выглядае прыкладна так:

  • Умацуй мае адносіны з Богам
  • Будзь лепшым мужам для Кейт
  • Будзь лепшым бацькам для Гаса і Скаўта
  • Стварыце кантэнт на AoM, які паляпшае жыццё мужчын
  • Павялічце маю фізічную сілу

Добра, я ведаю свае прыярытэты, свае вялікія камяні. Такім чынам, узнікае пытанне, як павінна быць упарадкавана практыка гэтых дошак маёй мэты, прынамсі з пункту гледжання майго штодзённага графіка? І вось тут уступае даміно.

Гледзячы на ​​практыкі, якія падыходзяць для вашых мэтаў, вы хочаце спытаць сябе: «Якія з іх, калі я выканаю іх першым, палегчаць выкананнеіншыя?» Калі вашы паўсядзённыя задачы падобныя на лінію даміно, тады вы хочаце ўважліва выбраць свой самы галоўны прыярытэт - даміно, якое будзе стаяць у пярэдняй частцы лініі - як тое, што паспяхова падштурхне энергію, якая пашле адно даміно ў другое (гэта ідэя натхнёная кнігай Гэры Келера The One Thing ).

Такім чынам, у сваім жыцці я ведаю, што не змагу рабіць што-небудзь яшчэ вельмі што ж, з пункту гледжання працы ці адносін - калі толькі я не разабраюся ў сваім розуме. Стварэнне мыслення спакойнага, засяроджанага ўвагі - гэта, такім чынам, маё першае, першае. Гэта аснова для ўсяго астатняга. Гэта маё першае даміно.

Глядзі_таксама: Дзіцячае майстэрства тыдня: пісталет з гумкай

Практычна гэта азначае, што першае, што я раблю кожны дзень, калі ўстаю з ложка, - гэта выконваць комплекс разумовых і духоўных практыкаванняў: я малюся, чытаю Пісанне, медытуйце і выконвайце практыкаванне з "Асноў дабрабыту", якое, як я выявіў, дапамагае змякчыць маю схільнасць да дэпрэсіі і раздражняльнай капрызнасці.

Калі я кажу, што раблю гэта ў першую чаргу раніцай, я маю на ўвазе, што даволі літаральна; Раней я спачатку правяраў свой тэлефон, калі прачынаўся, але я выявіў, што гэта настроіла мяне на дзень трывіяльнасці і адцягнення. Часам я губляўся ў сваім тэлефоне, што з'ядала час для маіх разумовых/духоўных практыкаванняў; або я ўбачыў нешта, што паўплывала на мой настрой, так што, нават калі я ўсё яшчэ рабіў практыкаванні, яны былі менш мэтанакіраванымі і эфектыўнымі. Гэта проста прымусіла мяне ўвогуледрыготкі ў той дзень. Цяпер я не дакранаюся да тэлефона, пакуль не скончу разумовыя/духоўныя практыкаванні. Я павінен сказаць, што гэтая невялікая простая змена цалкам змяніла гульню. Перш за ўсё .

Мае духоўныя/псіхічныя практыкаванні настройваюць мой розум на ўсё астатняе, што я буду рабіць у гэты дзень, у тым ліку на наступны крок у маёй ранішняй руціне: маю трэніроўку.

Мая штодзённая трэніроўка не толькі ўзмацняецца практыкаваннямі мыслення, якія я раблю загадзя, але яшчэ больш узмацняе іх эфект — умацоўваючы пазітыўны, упэўнены настрой, з якім я падыходжу да дня. Няма нічога падобнага на ўзняцце кавалкаў жалеза, каб вы адчувалі сябе рэзкім і прыземленым. Гэта гарантуе, што рух даміно, які падае, працягнецца.

Пасля таго, як мая ранішняя руціна скончыцца і я адчую сябе засяроджаным і бадзёрым, прыйшоў час працаваць. У свой працоўны дзень я выкарыстоўваю адзін і той жа прынцып: я бяруся за свае найбольш важныя задачы ў пачатку дня, ведаючы, што калі я гэта зраблю, я не толькі забяспечу выкананне самых важных спраў , але што я змагу змясціць «неадкладныя» меншыя камяні пазней.

Мая ранішняя руціна настройвае мяне на поспех у працоўны дзень, а пастаяннае выкарыстанне прынцыпу «перш за ўсё» гарантуе, што працоўны дзень прадуктыўны.

Вядома, я яшчэ непасрэдна не займаўся пытаннямі ўзаемаадносін - чымсьці, што звязана з маёй мэтай як мужа і бацькі. Але тое, штомой настрой пазітыўны, і тое, што мой працоўны дзень быў прадуктыўным, падштурхоўвае мяне да таго, што я лепш за ўсё выконваю гэтыя ролі. Тое, што здаровае мысленне палепшыць мае адносіны, відавочна, але выкананне таго, што мне трэба, з працай таксама вельмі важна. Калі вы марнуеце дзень, зноў дазваляючы гадзінам выслізнуць ад вас, вы адчуваеце сябе жудасна - неспакойна і раздражняльна. Вы не толькі заражаеце сваю сям'ю гэтымі негатыўнымі настроямі, вы таксама можаце надаць ім толькі частку сваёй увагі, калі спрабуеце нагнаць працу на тэлефоне. Але калі вы добра правялі свой працоўны час, вы можаце выйсці з працоўнага рэжыму без пачуцця віны і пагрузіцца ў цалкам прысутную гульню.

Як вы пачнеце свой дзень, так і скончыце яго, і калі дні становяцца тыднямі, якія становяцца гадамі, тое, як вы скончыце кожны дзень, у канчатковым рахунку, будзе тым, як вы скончыце сваё жыццё. Вы - ваша ранішняя руціна.

Таму загружайце тое, што для вас самае важнае ў раніцу. Стаўце першае, што важна.

Абавязкова паслухайце мой падкаст з сынам Стывена пра знакамітае жыццё яго бацькі прынцыпы:

Прачытайце ўсю серыю

  1. Будзьце ініцыятыўнымі, а не рэактыўнымі
  2. Пачніце з канца
  3. Пастаўце ўсё на першае месца
  4. Думайце выйгрыш/выйгрыш
  5. Спачатку імкніцеся зразумець, а потым быць зразуметым
  6. Сінэргія (па-за модным словам, якое закочвае вочы)
  7. Навастрыце пілу

James Roberts

Джэймс Робертс - пісьменнік і рэдактар, які спецыялізуецца на мужчынскіх інтарэсах і тэмах ладу жыцця. Маючы больш чым 10-гадовы досвед працы ў індустрыі, ён напісаў незлічоную колькасць артыкулаў і паведамленняў у блогах для розных выданняў і вэб-сайтаў, якія ахопліваюць шырокі спектр тэм ад моды і сыходу да фітнесу і адносін. Джэймс атрымаў ступень журналіста ў Каліфарнійскім універсітэце ў Лос-Анджэлесе і працаваў у некалькіх вядомых выданнях, у тым ліку ў Men's Health і GQ. Калі ён не піша, ён любіць хадзіць у паходы і даследаваць прыроду.