Kako ukrotiti tatu da kija

 Kako ukrotiti tatu da kija

James Roberts

Kejt i ja smo u srećnom braku više od 15 godina i zajedno smo radili na AoM-u 13 od tih godina. Ali uprkos tome što smo jedni s drugima 24 sata dnevno, 7 dana u nedelji, nikada nam nije dosadno jedni drugima niti smo jedno drugom na živcima.

Postojao je jedan značajan izuzetak, jedna sporna tačka, međutim, tokom ove decenije i po inače vjenčanog blaženstva:

Jačina mog kijanja.

Moje gromoglasno kihanje izluđuje Kate. Kaže da joj bole uši, a ona ih pokušava predvidjeti kako bi mogla blokirati zvuk rukama.

Znam da kijim glasno. Jačina kihanja čak boli moje uši. Tako da ne mogu da zamislim kako to zvuči nekom drugom. Osramotilo me je i moje glasno kijanje kada se dešava u javnosti. Nakon što sam oslobodio pakao iz usta i nosa, glave se okreću i ljudi me gledaju kao da sam prdeo.

Da stvar bude gora, moje kijanje dolazi u parovima, a drugo je često jednako glasno ili ponekad glasnije od prvog.

"Zar ne možete pokušati da ih nabijete?" Pitat će Kate u ogorčenju nakon jednog od mojih napada kihanja od kojih se cijepa uho.

“Oprostite, ne mogu,” odgovaram. “Nije moguće promijeniti kijanje; oni su jednostavno takvi. Čak i kada bih mogao da pokušam da ih ugušim, to bi mi verovatno izazvalo aneurizmu ili tako nešto. Jednostavno ćete morati živjeti s tim - evo, nosite ove uređaje za poništavanje bukeslušalice."

Vidi_takođe: Kako se brinuti za kožu

Međutim, nedavno sam vidio neke članove The Strenuous Life kako na forumima raspravljaju o onome što su nazvali “Tata kijanje” (ispostavilo se da nisam jedini koji ima ovaj problem). I potvrdili su da se tata kijavica može ukrotiti.

Zaintrigiran, odlučio sam da sam istražim pitanje. Evo mog (neočekivano potpunog) izvještaja.

Zašto muškarci imaju tendenciju da glasno kijaju

Iznenađujuće, jačina kijanja je dobro istražen fenomen.

Glasnoća kihanja je velikim dijelom određena anatomijom kihača. Erich Voigt, doktor za uho, nos i grlo, objasnio je u jednom intervjuu da nečiji kapacitet pluća, zajedno sa veličinom mišića, u velikoj meri utiče na glasnoću njihovog kihanja.

Veći mišići (posebno u dijafragmi) znače da ćete imati jaču kontrakciju mišića, koja će osloboditi zrak kada kišete s većom snagom . Veći kapacitet pluća znači da ćete otpustiti više zraka kada kišete.

Više sile + više zraka = glasnije kijanje.

Dakle, laskati ću sebi i reći da moje glasno kijanje nastaje zbog toga što sam veliki, snažan sportista. U redu!

Budući da muškarci obično imaju veće mišiće i veći kapacitet pluća od žena, muškarci općenito kijaju glasnije.

Tamo gdje pustite da kijanje izađe, također može utjecati na jačinu kijanja. Prema dr.Richard Harvey, drugi ORL, "Ako kihate na usta, bit će glasnije."

Dr. Alan Hirch, neurolog iz Fondacije za istraživanje mirisa i ukusa, tvrdi da naš stil i glasnoća kihanja također imaju komponentu ličnosti. Baš kao što se neki ljudi grohotom smiju, neki ljudi stvarno glasno kiju.

Pored ovih faktora, kultura može igrati ulogu i u glasnoći kihanja. Barem, tako tvrdi sociolog Barbara Evers. U zemljama sa visokim individualizmom, poput Sjedinjenih Država, muškarci imaju tendenciju da puste svoje kijavice. U zemljama koje stavljaju naglasak na konformizam, poput Japana, muškarci imaju tendenciju tihog kijanja.

Da li biste trebali samo zadržati kijanje?

Kihanje uklanja nadražujuće tvari u našem gornjem respiratornom sistemu i smatra se nehotičnim refleksom. Iako ne možete kontrolisati spontani refleks kihanja, možete zadržati kijanje čistom snagom volje.

Ali biste li trebali? Ili će zadržavanje tate kihanja dovesti do tjelesnih ozljeda?

Kada kihate, zrak se oslobađa iz vaših otvora brzinom od 40 mph. To je prilično brzo. A kada potpuno ugušite ovu silu – štipanjem nosa ili zatvaranjem grla – stvoreni pritisak se povećava na skoro 40 puta veći od kihanja. Sva ta energija mora negde da ode. Nekada sam zamišljao dinamiku kao da je slična onome što se dešava u tim starim bubicamaZeka crtani filmovi kada Bugs stavlja prst u sačmaricu Elmera Fudda, a pištolj eksplodira u Elmerovo lice.

Pa, prema dr. Voightu, to se zapravo ne događa. Rizik zadržavanja kihanja je vrlo nizak, a pojava ozljeda uzrokovanih gušenim kijanjem vrlo je rijetka - možda manje od jedne u milion.

U rijetkim slučajevima kada dođe do ozljede, šteta može biti ozbiljna; neki ljudi imaju slomljena rebra, puhane bubne opne, doživjele su ozljede oka i da, čak su i puknule aneurizme zbog kihanja.

Dr. Voigt ističe da čak iu ovim izuzetnim slučajevima, žrtve su vjerovatno imale već postojeći, temeljni problem koji bi ionako postao problem u budućnosti; zadržano kihanje bilo je samo kap koja je prelomila kičmu.

Dakle, ne, ne biste trebali previše brinuti da ćete se ozbiljno ozlijediti zbog kihanja. Ali postoje i drugi razlozi zbog kojih dopuštanje da jedna vrsta implodira u vama nije idealno.

Obuzdavanje kihanja može doprinijeti infekcijama sinusa. Zapamtite, kijate da biste se riješili nadražujućih tvari i drugih stvari koje ne bi trebale biti u vašem sistemu gornjih disajnih puteva. Ako ih ne izbacite, povećavate šansu da dobijete bakterijsku infekciju u sinusima.

Štaviše, iako zadržavanje kihanja vjerovatno neće puknuti bubna opna, to nije prijatan osjećaj. Meni se to čini kao mala eksplozijavrti mi se u glavi i nekako me boli glava.

Kako ukrotiti tatu da kija

Iz gore navedenih razloga, ne biste trebali pokušavati potpuno zadržati svoje kijanje. Umjesto toga, ako jačina kijanja uzrokuje problem vama (ili vašem partneru), trebali biste jednostavno raditi na ublažavanju problema. Evo nekoliko tehnika koje pomažu u tome:

Smanjite učestalost kihanja

Prvi korak za pripitomljavanje tate kihanja je jednostavno manje kijanje. Ali ovo se može lakše reći nego učiniti.

Imam strašne alergije. A kada živite u Oklahomi, to je recept za bedu. Tulsa se nalazi na 23. mjestu u zemlji za najizazovnije mjesto za život s alergijama. U proleće vas pogodi sva oprašivanja koja se dešavaju u toj sezoni, a onda vas u jesen zahvati polen ambrozije i „kedrovina groznica“. Otprilike šest meseci godišnje (tri u proleće; tri u jesen) šmrcavam, suze oči i kijam.

Kako bih smanjio kijanje, redovno uzimam lijekove protiv alergija tokom sezone alergija. Ono što mi pomaže je da svakodnevno pijem Claritin i ujutro prskam nos Flonaseom.

Osim sezonskih alergija, zaista sam alergičan i na grinje. Zato pokušavam da budem posebno oprezan u pogledu uklanjanja prašine i ponekad u blizini postavim filter za vazduh.

Kada osjetite potrebu da kijate, nastavite normalno disati

U redu, poduzeli ste korake da smanjite količinu kijanja. Šta možete učiniti, osim da obuzdate kijanje, da vaše kihanje bude tiše?

Kada osjetite potrebu da kihate, dobijete refleks da duboko udahnete, a zatim ga zadržite prije nego što otpustite veliko "AH-CHOOOO!" I prema dr. Harveyju, što duže zadržavate dah prije kihanja, to će vaše kihanje biti glasnije i dramatičnije.

Jedna od tehnika za prigušivanje tate kijanja je da se oduprete ovom refleksu i jednostavno nastavite normalno disati kada osjetite da se javlja poriv.

Vidi_takođe: 5 prekidača muškosti: obezbedite

Pokupio sam ovaj savjet od člana TSL-a Renea Gyldenlund-a koji ga je dobio na medicinskom fakultetu. On teoretizira da kada nastavite normalno disati kada osjetite potrebu za kijanjem, to isključuje iritantne receptore i obuzdava refleks kihanja. Takođe može biti da ako ne udahnete mnogo, a zatim ga zadržite, imate manje vazduha u plućima za izbacivanje.

Koristio sam ovaj hak i radi. Ponekad potpuno eliminiše potrebu za kijanjem, ali obično samo umanjuje glasnoću kihanja.

Ipak je potrebno malo vježbe. Stare navike teško umiru. Toliko sam navikao duboko udahnuti i zadržati dah prije nego što oslobodim bijes da mi je potrebno malo snage da nastavim normalno disati kada se aktivira refleks kihanja.

Gutaj prije kihanja

Član TSL-a Rafael Ibanez je imaouspjeh s tehnikom koja može potpuno ubiti želju za kijanjem. Trik je ovdje u određivanju vremena, kaže on, jer "ne radi prerano." Sačekajte dok "poslije posljednjeg ah ah ah ah ahhhHHH HHHH , a zatim neposredno prije [kihanja], u posljednjoj sekundi, progutajte." Rafael kaže da "barem kod mene kijanje potpuno nestaje."

Pogledao sam okolo na mreži da shvatim zašto bi ovo moglo funkcionirati i nisam našao ništa. Pretpostavljam da gutanje prije disanja čini nešto slično normalnom disanju kada osjetite potrebu da kijate: to je smetnja koja prigušuje refleks kihanja.

Kihanje kroz nos

Kao što je već spomenuto, kada kihnete kroz usta, to će biti glasnije od kihanja na nos. Problem s kihanjem kroz nos je, međutim, taj što će rezultirajuće izbacivanje biti vlažnije i smrkljivije. Ako odlučite da počnete da kijate kroz nos, vodite računa da imate maramicu ili maramicu u ruci.

James Roberts

James Roberts je pisac i urednik specijaliziran za muška interesovanja i teme o životnom stilu. S više od 10 godina iskustva u industriji, napisao je bezbroj članaka i postova na blogu za razne publikacije i web stranice, pokrivajući niz tema od mode i dotjerivanja do fitnesa i veza. Džejms je diplomirao novinarstvo na Kalifornijskom univerzitetu u Los Anđelesu i radio je za nekoliko zapaženih publikacija, uključujući Men's Health i GQ. Kada ne piše, uživa u planinarenju i istraživanju na otvorenom.