Oslobodite svog unutrašnjeg Wolverine: Kako razviti nadljudsku moć iscjeljenja

 Oslobodite svog unutrašnjeg Wolverine: Kako razviti nadljudsku moć iscjeljenja

James Roberts

Napomena urednika: Ovaj članak je bio suradnja između Bretta McKaya i Chada Howsea.

Šta čovjek ne zna želi li biti Wolverine?

On je super jak, ima sjajne zaliske i ima uvlačive kandže od adamantija u rukama.

Iako je poznat po svojim zvjerskim kandžama i muževnim zaliscima, Wolverineov primarni mutantska moć je njegov ubrzani "faktor iscjeljenja". Njegovo tijelo može regenerirati oštećeno ili uništeno tkivo brže nego što je to moguće za obične ljude.

Razrezati u prsa? Wolverine nije briga. Zacijeli se za nekoliko sekundi, a onda će uloviti gada koji ga je urezao i nabiti tog tipa svojim oštrim kandžama.

Rana od metka? Wolverineovo tijelo jede metke.

Ne samo da Wolverineov faktor iscjeljenja mutanta čini ga gotovo nepobjedivim, već ga čini i skoro besmrtnim. Njegova iscjeliteljska moć usporava proces starenja, što objašnjava kako ima snagu i snagu 30-godišnjeg muškarca uprkos tome što je rođen 1880-ih.

Nadljudsko iscjeljenje i dugovječnost.

To je stvar stripova, zar ne?

Ali što ako vam kažemo da čak i stvarni, ne-mutantni smrtnici mogu uhvatiti dio Wolverineove brze iscjeljujuće moći?

Vidi_takođe: Da li je svijet opasnije mjesto za djecu nego što je bio?

Ne vjerujte nas?

Čitajte dalje.

Kako je Chad Howse otkrio tajnu iscjeljivanja nalik na Wolverine

Nedavno, fitnes trener, bloger i česti AoM saradnik ČadHowse je sa mnom podijelio priču o tome kako je otkrio tajnu iscjeljujuće moći poput Wolverine:

Bio je to moj prvi put na ovom divnom ostrvu. Neki prijatelji moje tadašnje djevojke isklesali su tobogan sa strane planine. Već sam završio nekoliko trčanja, zajedno s nekoliko drugih koji su se pridružili zabavi. Bio sam sve ugodniji i išao sam sve brže sa svakim pokušajem. Odlučio sam da sljedeće trčim najbrže do sada.

„Ništa osim mojih peta i ramena neće dodirivati ​​tobogan ovaj put“, zaklela sam se sebi, vjerovatno naglas dok sam s vremena na vrijeme sklona razgovarati sa sobom vrijeme. Vratio sam se desetak koraka unazad, a onda sam poletio. Počevši od trčanja, skočio sam u klizav, gumiran cerad položen u rov, i odmah podigao kukove i torzo tako da su mi ramena i pete ostali jedini dijelovi tijela u kontaktu sa toboganom.

Počeo sam brzo, i pokupio veliku brzinu kako je brdo sve strme. Nakon što sam već prošao nekoliko trčanja, bio sam neznalački siguran dok sam se približavao svom prvom skretanju. „Dovoljno su visoke da ih neću katapultirati“, pomislio sam. I za prvo skretanje bio sam u pravu; Podignuo sam se visoko na rame, ali sam ostao na toboganu. Drugo skretanje je, međutim, bila druga priča.

Postigla sam punu brzinu dok sam se približavala drugom i posljednjem skretanju tobogana. Međutim, nisam mogao da usporim i jesamlansiran preko ramena. Klizao sam preko neke trave i uzalud pokušavao da se zaustavim prije nego što sam golih grudi klizio preko vulkanskog kamena koji je služio kao barijera oko bazena na dnu tobogana.

Udario sam kamen na stomak , i skliznuo u vodu. Mislio sam da je to bila uspješna trka, i očito najbrža do sada. Iskočio sam iz vode uz nekoliko pljeskanja i potrčao nazad uz brdo. Prešao sam samo 15 koraka prije nego što sam čuo: „Sranje!“

Prijatelj je stajao ispred mene pokazujući mi na grudi. Pogledao sam dole i otkrio da mi je koža potpuno crvena i prekrivena krvlju, lišena vanjskog sloja, a sve zahvaljujući toj predivno postavljenoj vulkanskoj stijeni koja okružuje bazen.

Nije bilo bolno, ali nije bilo lijep prizor. Rezoni su definitivno bili mali šok, ali ono što je više iznenadilo je ono što se dogodilo sljedeće.

Za samo tri dana moje rane su potpuno zacijelile. Nisam imao čak ni kraste - samo nekoliko izblijedjelih tragova bilo je jedini dokaz da je moje tijelo rastrgano u komadiće. Čak su i oni nestali nekoliko dana kasnije. Nikada nisam vidio da mi posjekotine zacjeljuju tako brzo.

Osjećao sam se kao jebeni Wolverine.

Kako možeš postati Wolverine

Koja je bila tajna Chadovog oporavka nalik na Wolverine?

Genetska mutacija?

Kosti prožete adamantijumom?

Ne.

To je bilo nešto sasvim prirodno za muško tijelo: testosteron.

Da, testosteron. Theiste stvari koje muškarcu stvaraju dlake na grudima i vatru u njegovoj krvi.

Vidite, prije i tokom svog putovanja na Havaje, Chad se fokusirao na optimizaciju svog prirodnog nivoa testosterona kroz ishranu i promjene u načinu života. Dok je njegov primarni cilj bio povećanje snage i mišićne mase, Chad je otkrio da optimalni nivoi testosterona imaju bezbroj drugih zdravstvenih prednosti, uključujući ubrzavanje procesa ozdravljenja.

Proveo sam svoj vlastiti eksperiment povećanja testosterona prošle godine, i napisao post o brojnim dobrobitima T. Ali ubrzano zacjeljivanje je bilo ono za koje nisam čuo dok mi Chad nije na to skrenuo pažnju.

Istraživanja su pokazala da testosteron igra vitalnu ulogu u oporavku našeg tijela i procesi regeneracije. Ne samo da sam testosteron igra bitnu ulogu u formiranju tkiva i sintezi proteina potrebnih za zacjeljivanje rana, on također igra važnu ulogu u proizvodnji IGF-1. IGF-1 (inzulinu sličan faktor rasta 1) je polipeptid koji radi sa ljudskim hormonom rasta u procesu zarastanja. Štaviše, služi kao opšti stimulans za zacjeljivanje rana povećavajući stopu reprodukcije stanica u blizini mjesta rane, kao i povećavajući stopu ponovnog rasta kože.

Jedan od razloga zašto muškarci sa HIV-om i drugim suzbijanjem imuniteta bolesti imaju rane za koje treba vječno da zacijele je to što su njihovi nivoi testosterona (a samim tim i nivoi IGF-1) takođerpotisnuto. Nizak nivo T i IGF-1 takođe može objasniti zašto stariji muškarci imaju tendenciju da imaju rane koje sporije zarastaju.

Treba napomenuti da iako istraživanje pokazuje da nizak nivo T dovodi do sporijeg zarastanja rana, proces zarastanja ne postaje brži nakon što dosegnete optimalni nivo testosterona. Dakle, mega-doziranje suplemenata za povećanje testosterona na ekstremno visoke nivoe neće učiniti da vaše rane zacijele brže nego da ste upravo tražili optimalan nivo T. Ako patite od niskog T (a velike su šanse da jeste) , trebali biste primijetiti povećanje u tome koliko brzo vaše rane zacjeljuju samo vraćanjem nivoa T na mjesto gdje bi idealno trebali biti za muškarca vaših godina.

Osim što vam pomaže da dobijete sposobnost zacjeljivanja poput mutanata, optimalno Nivoi testosterona također mogu obezbijediti dugovječnost poput Wolverine. Nedavna studija iz Australije otkrila je da muškarci sa niskim nivoom testosterona imaju povećanu stopu smrtnosti od muškaraca sa optimalnim nivoima. Ali nemojte dozvoliti da vas to navede na razmišljanje da biste trebali povećati svoje T nivoe u drugu krajnost. Previše testosterona povećava stope smrtnosti kod muškaraca. Najduže žive muškarci sa prirodnim optimalnim (ponovo postoji ta riječ!) nivoima T.

Vidi_takođe: Kako napraviti PVC puhalicu

Plan Wolverine

Doživjeti dio Wolverineovog nadljudskog oporavka rana i dugovječnosti, fokusirajte se na optimizaciju vašeg prirodnog nivoi testosterona. Ne morate uzimati steroide ili trljati testosteronsku kremu na trbuh da biste to učinili. (Zapravo, kao što je gore objašnjeno, istraživanje pokazuje da veštačko povećanje testosterona na supervisoke nivoe neće učiniti ništa za zarastanje rana i zapravo povećava rizik od preranog umiranja.) Sve što treba da uradite da prirodno povećate svoj testosteron je stvaranje nekoliko jednostavnih promjena u vašoj prehrani i načinu života.

Kada se Wolverine ne bori protiv loših momaka, on diže teške terete u teretani.

Traumatizirajte svoje mišiće (tj. dižite teške) . U Wolverine: The Best There Is , saznajemo da Wolverineova sposobnost samoizlječenja postaje jača kako doživljava traumu i stres. Ponekad se čak i namjerno boli samo da bi stupio u kontakt sa svojom divljom stranom. Da biste povećali nivoe testosterona koji zacjeljuje rane u svom tijelu i povezali se sa svojom iskonskom muškošću, budite poput Wolverine-a tako što ćete se povrediti u teretani. Naprezajte svoje mišiće na zdrav, kontrolisan način uz redovno dizanje teških tegova. Držite se složenih dizanja kao što su klupa, čučanj i mrtvo dizanje, jer su oni povezani sa većim povećanjem testosterona.

Izbjegavajte testosteron carbonadium. Volverinova sposobnost samoizlječenja se dramatično usporava kad god je oslabljen predmetom od karbonadija. To je kao njegov kriptonit. Za nas ljude, naši karbonadijumi su supstance ihemikalije koje se nazivaju ksenoestrogeni. Ksenoestrogeni oponašaju estrogen i tako snižavaju nivoe testosterona, troše našu snagu i usporavaju proces zarastanja rana. Nažalost, oni su svuda u našem okruženju – plastika, šamponi, benzin, pasta za zube i tone drugih proizvoda za domaćinstvo. Dok su karbonadijumi koji ispijaju testosteron sveprisutni u modernom okruženju, moguće je ograničiti svoju izloženost njima: čuvajte hranu u staklu, a ne u plastičnim posudama, koristite potpuno prirodne proizvode za negu (tražite one napravljene bez falalata i parabena) i smanjite svoju izloženost benzinu i pesticidima.

Napunite svoje tijelo gorivom. Wolverine treba da konzumira ogromne količine proteina kako bi njegovo tijelo regeneriralo tkivo. Baš kao i Wolverine, i mi trebamo da napajamo svoja tijela kako bismo mogli proizvesti testosteron potreban za jačanje vlastite sposobnosti samoizlječenja. Dok su proteini važni u proizvodnji testosterona, najvitalniji nutrijent je holesterol jer je on gradivni blok testosterona. Dakle, meso, jaja  i teška pavlaka za šlag su sve hrana koja je dobra za testosteron.

Ako tražite pojedinosti o tome šta jesti da ubrzate proizvodnju testosterona, pogledajte preporuke koje sam dao u ovaj post i uzmite primjerak Chadove nove knjige, The Man Diet. Chad je proveo godine istražujući i fino podešavajući dijetu koja je formulirana samo za tipovei optimiziran je za povećanje vašeg T.

Konačno, ne zaboravite vježbati vikati Wolverine. Nauka još nije dokazala svoju efikasnost u povećanju vašeg T, ali samo je pitanje vremena...

James Roberts

James Roberts je pisac i urednik specijaliziran za muška interesovanja i teme o životnom stilu. S više od 10 godina iskustva u industriji, napisao je bezbroj članaka i postova na blogu za razne publikacije i web stranice, pokrivajući niz tema od mode i dotjerivanja do fitnesa i veza. Džejms je diplomirao novinarstvo na Kalifornijskom univerzitetu u Los Anđelesu i radio je za nekoliko zapaženih publikacija, uključujući Men's Health i GQ. Kada ne piše, uživa u planinarenju i istraživanju na otvorenom.