Med mere end 3.500 artikler i vores arkiver har vi besluttet at genudgive en klassiker hver fredag for at hjælpe vores nye læsere med at opdage nogle af de bedste, evigtgyldige perler fra fortiden. Denne artikel blev oprindeligt udgivet i november 2011.

Har du nogensinde lyttet til en optagelse af din stemme og græmmet dig?

Måske blev du overrasket over, hvor nasal eller skinger den var, eller hvor svær du var at forstå. Måske ønskede du dig i det øjeblik en mere mandig og behagelig stemme.

En dyb, stærk, maskulin stemme er ikke uden fordele. Kvinder foretrækker mænd med dybere stemmer og husker bedre, hvad de siger, end mænd med højere stemmer. Og en stærk, dyb stemme kan få en mand til at virke mere selvsikker og autoritativ.

Men sådan er det: Der er ikke meget, vi kan gøre for at uddybe vores stemmer væsentligt. Du hænger stort set på den stemme, naturen har givet dig. Så hvis du lyder som Super Mario (eller, Gud velsigne dig, Tudse), kommer du nok aldrig til at lyde som Sean Connery. Beklager.

Men ved du hvad? Det er okay.

Du behøver ikke at have en fyldig barytonstemme for at få succes i kærligheden eller livet. I stedet skal du bare få mest muligt ud af det, du har. I dag skal vi se på, hvordan du gør det.

Se videoen

Derfor skal du holde op med at prøve at lyde som James Earl Jones

Du arbejder imod naturen. Stemmens dybde bestemmes primært af stemmebåndenes længde og tykkelse. Længere og tykkere stemmebånd giver lavere, James Earl Jones-agtige toner. Så hvis du vil have en dybere stemme, skal du bare gøre dine stemmebånd tykkere og længere. Nemt, ikke?

Jeg er ked af at sige det, men medmindre du kan rejse tilbage i tiden til dengang, du var 12 år gammel, er der intet, du kan gøre for naturligt at forlænge og fortykke dine stemmebånd. Puberteten var dit magiske vindue til at udvikle den karakteristiske Darth Vadar-stemme.

Kan du huske alle de pinlige stemmeknæk? Det var dine stemmebånd, der blev udsat for øgede mængder testosteron. Da din krop gik på testosteron-overdrev i puberteten, gik hormonet på arbejde på dine stemmebånd og fik dem til at blive længere og tykkere. Drenge, der producerede mere testosteron i puberteten, blev til mænd med tykkere og længere stemmebånd og dermed..,(Forskere har en teori om, at det i øvrigt er derfor, kvinder foretrækker dybere stemmer; de signalerer, at en mand har mere T, hvilket tilbage i urtiden kunne betyde, at han var en stærkere og mere viril beskytter og forsørger).

Det kan skade din stemme. Fordi mænd normalt ønsker en dybere stemme end den, de har, sænker de den kunstigt ved at projicere deres stemme fra den nederste del af halsen. For at høre og føle, hvad jeg mener, skal du tale i det laveste toneleje, du kan, og være opmærksom på, hvor du føler, at lyden kommer fra.

Gjorde du det? Du mærkede vibrationerne primært i din hals, ikke?

Selvom du måske føler dig meget mandig, når du taler med den lave stemme, skader du faktisk dine stemmebånd. At producere lyd primært fra din nedre del af halsen slider hårdt på dem. Hvis du mister stemmen eller ofte føler dig hæs, er det sandsynligvis, fordi du taler med et kunstigt lavt toneleje.

John F. Kennedy havde dette problem. I dagligdags samtaler brugte JFK sit gudgivne naturlige toneleje. Men under debatter eller taler begyndte han at projicere lyd fra sin nedre del af halsen for at få den dybe, mandige og autoritative stemme. Resultatet? Hæshed og ofte stemmetab.

Ingen kan forstå dig. Når du taler fra din nedre del af halsen for at få det lave toneleje, producerer du en lyd, der mangler bæreevne. Prøv at tale med et kunstigt sænket toneleje igen. Gå så lavt, som du kan, men tal så højt, som du kan. Du kunne ikke tale særlig højt, og din stemme lød lidt dæmpet. Jeg vil også vædde på, at dine stemmebånd også føltes lidt anstrengte.

Jeg kan huske, at da jeg var en usikker 13-årig, talte jeg med et kunstigt lavere toneleje. Jeg troede, at jeg lød som en voksen, men ingen kunne forstå, hvad jeg sagde. Når jeg talte med folk, lænede de deres øre mod mig og bad mig gentage, hvad jeg lige havde sagt. Til sidst gav jeg op og begyndte bare at bruge min normale stemme.

Når du taler, skal du først og fremmest kommunikere. Der er ingen grund til at lyde som Barry White, hvis ingen forstår et ord af, hvad du siger.

Der er faktisk en måde, hvorpå du kan gøre din stemme en smule dybere (og jeg mener bare en smule) uden at anstrenge din stemme og samtidig bevare forståeligheden. Vi deler hemmeligheden nedenfor. Fortsæt med at læse.

Sådan udvikler du din naturlige stemme til dens fulde potentiale (og gør den også en smule dybere)

Okay, så vi kan ikke alle lyde som Dean Martin, men det betyder ikke, at vi ikke kan arbejde på at udvikle en mere behagelig stemme. Efter at have talt med et par stemmeskuespillere og læst bøger om stemmeteori har jeg lært, at vi alle ville være bedre tjent med at bruge vores tid på at udvikle vores naturlige stemmer til deres fulde potentiale, ikke kunstigt at sænke dem. Som en stemmeskuespiller fortalte mig: "TheDen mandigste stemme er den stemme, du allerede har. Du skal bare finde den og eje den."

Hvis din stemme er højere, end du ønsker, skal du ikke fortvivle. Både Abraham Lincoln og Theodore Roosevelt havde højere stemmer, og alligevel var de begge mindeværdige og overbevisende talere - fordi de fik det bedste ud af deres naturlige stemmer.

Så hvordan lyder din bedste naturlige stemme? En god stemme er en, der er fyldt med varme og udtryk; den skal også have en jævn resonans, der er let for ørerne, den skal bære godt, så folk kan forstå præcis, hvad du siger, og den skal være fleksibel og have et bredt udvalg af naturlige tonehøjder.

Medmindre du er sanger eller skuespiller, har du sandsynligvis ikke fået nogen instruktion i, hvordan du bruger din stemme korrekt. Derfor har de fleste af os sandsynligvis brugt en suboptimal stemme, fordi vi har fået stemmevaner, der forhindrer os i at lyde som vores bedste selv. De fleste mænd bruger en stemme, der er lavere end deres naturlige tonehøjde, hvilket resulterer i en stemme, der er svær at forstå. Andre mænd har måskeen nasal stemme, der går folk på nerverne.

Der er to ting, du kan gøre for at tale med din bedst mulige stemme. For det første skal du tale med dit naturlige toneleje. For det andet skal du trække vejret fra mellemgulvet for at få en mere kraftfuld, kommanderende og, ja, lidt dybere stemme. Er du klar til at finde din bedste stemme? Lad os komme i gang.

Metode #1: Find din naturlige tonehøjde og optimale tone ved at projicere fra din "maske"

Som jeg nævnte ovenfor, går de fleste mænd nok rundt og taler fra deres nedre del af halsen for at få en kunstig dyb stemme. Vi har allerede dækket de problemer, der følger med dette. Hvis du har en nasal klang, er dit problem, at du kun taler fra din næse.

For at tale med din naturlige tonehøjde og optimale klang skal du projicere din stemme fra din "maske." Hvor er din maske? Godt, du spørger. Det er det område på dit ansigt, der omfatter dine læber og næseryggen og siderne af din næse. Du ved, at du projicerer fra din maske, når du føler, at området vibrerer let, når du taler. Når du kan føle vibrationer i det område, ved du, at du taler med ditOptimal tonehøjde og tone. En stemme, der projiceres fra masken, vil ikke være nasal, og den vil heller ikke belaste din hals.

Ifølge Dr. Morton Cooper, som er stemmetræner, kan du her finde frem til den optimale tonehøjde og tone, når du taler fra din maske:

Besvar følgende udsagn med et spontan og oprigtig "mmm-hmmm." Hold læberne lukkede, og lad tonefaldet stige på "hmmm." Vær opmærksom på en let vibration i dit maskeområde.

"The Art of Manliness er den bedste hjemmeside nogensinde. Jeg får hår på brystet, hver gang jeg besøger den."

"Mmm-hmmm."

Mærkede du vibrationen i din maske? Det mmm-hmmm er din naturlige tonehøjde og tone.

Sig nu "mmm-hmm-one, mmm-hmmm-two, mmm-hmmm-three osv." Tjek, om tallene har samme tonehøjde og tone som dine mmm-hmms.

Fra nu af skal du fokusere på at tale med den optimale tonehøjde og tone. Det vil kræve lidt øvelse, men det vil være anstrengelserne værd.

Metode nr. 2: Tilføj bravado og styrke ved at trække vejret fra mellemgulvet

Nu, hvor vi har fundet vores stemmes naturlige tonehøjde og klang, er det tid til at tilføje noget af det mandige he-man oomph til den. Det gør vi ved at trække vejret ordentligt. Hvis du er som de fleste mennesker, har du trukket vejret forkert det meste af dit liv. Man skulle tro, at noget så let som at trække vejret ville være svært at ødelægge.

Tag en indånding. Hævede dit bryst og dine skuldre sig? Ja? Du har lige fejlet i at trække vejret.

Når brystet og skuldrene hæver sig, når du trækker vejret, betyder det, at du trækker vejret med brystet. Denne form for vejrtrækning er svag og klemmer på struben, hvilket belaster din stemme.

Korrekt vejrtrækning med mellemgulvet

Et korrekt åndedræt udspringer fra mellemgulvet. Du ved, at du trækker vejret korrekt, hvis din mave bevæger sig ind og ud, og dit bryst og dine skuldre står stille. Se, hvordan en baby trækker vejret. Det er sådan, de gør. Af en eller anden grund får vi dårlige vejrtrækningsvaner, når vi bliver ældre og begynder at trække vejret fra vores brystkasse.

At trække vejret fra mellemgulvet, når du taler, gør et par ting for din stemme. For det første giver det din stemme mere kraft. Prøv det. Sig et par linjer volapyk, men fokuser på at begynde din vejrtrækning fra mellemgulvet. Forestil dig, at du skubber din stemme ud fra maven og ud af masken. Jo hårdere du skubber, jo højere bliver din stemme. Tal så højt, du kan, ved hjælp af denne teknik. Bemærk, hvordanDin stemme fylder rummet, uden at du anstrenger halsen. Ret sejt, ikke?

Den anden fordel ved at trække vejret fra mellemgulvet er, at det gør din stemme en smule dybere, uden at du får de dårlige effekter af at forsøge at tale fra halsen. Din stemme får mere resonans og tyngde, når du trækker vejret korrekt.

At eje din unikke stemme

At forbedre din naturlige stemme er noget, der kan lade sig gøre og er inden for din rækkevidde. Tro det eller ej, Morgan Freeman talte engang med en stemme, der var en oktav eller så højere, end den er i dag. Da han gik på college, hjalp en professor ham med at arbejde på at gøre den lidt dybere. Mens klangen af din egen stemme måske aldrig bliver filmfortællingsklar, kan det være en, der giver dig selvtillid og efterlader andre med at nydelyden af dine ord.

Og fortvivl ikke, hvis din stemme efter ugers øvelse stadig ikke lyder præcis, som du vil have den. Måske slipper du aldrig af med den nasale stemme. I stedet for at ærgre dig over den, så gør den til dit visitkort. Masser af mennesker har levet af deres "ubehageligt" klingende stemmer. Howard Cosell talte lige fra næsen, men den nasale stemme blev genkendt afsportsfans over hele landet. Ira Glass, værten på NPR's Dette amerikanske liv har en virkelig nasal, høj stemme, som normalt ikke ville blive klassificeret som attraktiv eller behagelig at høre på.

Glass havde dette at sige om sin karakteristiske stemme i et interview i Salt Lake Tribune : "Hvis du sammenligner min stemme med en rigtig god radiospeaker, er jeg bare en klynkende jøde."

Men den "klynkende jøde"-stemme er en af de mest genkendelige stemmer i radioen; Dette amerikanske liv ville ikke være det samme uden den.

Konklusionen: Gør dit bedste med den stemme, du har, men tænk ikke for meget over, om den er "mandig" nok. Bare stå ved den. Det er den mandige ting at gøre.

Lyt til min podcast med Roger Love om at forbedre din stemme:

Hvis du vil læse mere om, hvordan du forbedrer din stemmes kvalitet, så tjek Change Your Voice Change Your Life. Den er hurtigt læst og fyldt med tips til at forbedre din stemme.