Noto de la Redakcio: Ĉi tiu artikolo estis kunlaboro inter Brett McKay kaj Chad Howse.

Kion viro ne faras volas esti Gulo?

Li estas superforta, havas mirindajn vangojn, kaj havas retireblajn patrinajn adamantiajn ungegojn en siaj manoj.

Kvankam li estas fama pro siaj bestaj ungegoj kaj virecaj vangoj, la ĉefa de Gulo. mutaciulpotenco estas lia akcelita "resaniga faktoro." Lia korpo povas regeneri difektitan aŭ detruitan histon pli rapide ol estas ebla por ordinaraj homoj.

Tranĉo al lia brusto? Gulo ne zorgas. Ĝi resaniĝas tuj en demando de sekundoj kaj tiam li ĉasos la bastardon kiu tranĉis lin kaj palisumos tiun ulon per siaj razilaj ungegoj.

Kuglovundo? La korpo de Gulo manĝas kuglojn.

Ne nur la mutacianta resaniga faktoro de Gulo igas lin preskaŭ nevenkebla, ĝi ankaŭ igas lin preskaŭ senmorta. Lia resaniga potenco malrapidigas la maljuniĝan procezon, kio klarigas kiel li havas la vimon kaj viglecon de 30-jara viro malgraŭ naskiĝo en la 1880-aj jaroj.

Superhoma resanigo kaj longviveco.

Ĝi estas. la aĵoj de komiksoj, ĉu ne?

Sed kio se ni dirus al vi, ke eĉ realvivaj, ne-mutaciuloj mortontoj povus kapti iom de la rapida resaniga potenco de Gulo?

Ne kredu nin?

Legu plu.

Kiel Chad Howse malkovris la Sekreton de Gulo-simila Resanigo

Lastatempe, taŭgeca trejnisto, bloganto kaj ofta AoM kontribuanto ĈadioHowse rakontis kun mi la rakonton pri kiel li malkovris la sekreton havi Gulo-similan resanigan potencon:

Estis mia unua fojo sur ĉi tiu bela insulo. Kelkaj amikoj de mia tiama fianĉino estis ĉizis akvoglitejon el la flanko de la monto. Mi jam kompletigis kelkajn kurojn, kune kun kelkaj aliaj, kiuj aliĝis al la amuzo. Mi fariĝis pli kaj pli komforta, kaj iris pli rapide kun ĉiu provo. Mi decidis fari mian sekvan kuron la plej rapida ĝis nun.

“Nenio krom miaj kalkanoj kaj miaj ŝultroj ĉi-foje tuŝos la gliton,” mi ĵuris al mi, verŝajne laŭte, ĉar mi emas paroli kun mi de tempo al tempo. tempo. Mi retropaŝis dekduon da paŝoj, poste mi ekiris. Ekkurante, mi saltis en glitigan, kaŭĉukan tolon kuŝitan en tranĉeo, kaj tuj levis miajn koksojn kaj torson por lasi miajn ŝultrojn kaj miajn kalkanojn kiel la solaj partoj de mia korpo en kontakto kun la glito.

Mi ekiris rapide, kaj akiris multe da rapideco dum la monteto krutiĝis. Trapasinte jam kelkajn kurojn, mi estis senscie certa, kiam mi alproksimiĝis al mia unua vico. "Ili estas sufiĉe altaj, ke mi ne katapultos ilin," mi pensis. Kaj por la unua vico mi pravis; Mi altiĝis sur la ŝultron, sed restis sur la glito. La dua turniĝo tamen estis alia rakonto.

Mi atingis plenan rapidecon, kiam mi alproksimiĝis al la dua kaj lasta turniĝo de la glitado. Mi ne povis malrapidigi, tamen, kaj estislanĉita super la ŝultro. Mi glitis trans iom da herbo kaj vane provis deteni min antaŭ ol mi glitis nudbruste super la vulkana roko kiu funkciis kiel baro ĉirkaŭ la lageto ĉe la fundo de la glito.

Mi trafis la rokon sur mia stomako. , kaj glitis en la akvon. Mi pensis, ke ĝi estis sukcesa kurado, kaj klare la plej rapida ĝis nun. Mi saltis el la akvo per kelkaj aplaŭdoj kaj kuris reen supren laŭ la monteto. Mi ricevis nur 15 paŝojn antaŭ ol mi aŭdis: “Sankta aĉaĵo!”

Amiko staris antaŭ mi indikante mian bruston. Mi rigardis malsupren por trovi mian haŭton tute ruĝa kaj kovrita de sango, senigita de ĝia ekstera tavolo, ĉio danke al tiu mirinde lokita vulkana roko ĉirkaŭanta la lageton.

Ne estis dolora, sed ĝi ne estis bela vido. La tranĉoj certe estis iom da ŝoko, sed kio estis pli surpriza estis kio okazis poste.

En nur tri tagoj miaj vundoj tute resaniĝis. Mi eĉ ne havis krustojn - nur kelkaj paliĝintaj markoj estis la nura indico ke mia korpo estis disŝirita. Kaj eĉ tiuj malaperis kelkajn tagojn poste. Mi neniam vidis miajn tranĉojn resaniĝi tiel rapide.

Mi sentis min freneza Gulo.

Kiel Vi Povas Fariĝi Gulo

Kio estis la sekreto de la Gulosimila reakiro de Ĉadio?

Ĉu genetika mutacio?

Adamantium-infuzitaj ostoj?

Ne.

> Ĝi estis io tute natura por la vira korpo: testosterono.

Jes, testosterono. Lasamaj aferoj, kiuj metas harojn sur la bruston de viro kaj fajron en lian sangon.

Vidu, antaŭ kaj dum sia vojaĝo al Havajo, Ĉadio koncentriĝis pri optimumigado de siaj naturaj testosterona nivelo per dieto kaj vivstilaj ŝanĝoj. Dum lia ĉefa celo estis pliigi forton kaj muskolajn gajnojn, Ĉadio malkovris, ke optimumaj testosterona nivelo havas multajn aliajn sanajn avantaĝojn, inkluzive de plirapidigo de la resaniga procezo.

Mi faris mian propran eksperimenton pri testosterona pliigo pasintjare, kaj skribis afiŝon pri la multaj avantaĝoj de T. Sed akcelita resanigo estis pri tio, pri kiu mi ne aŭdis ĝis Ĉadio atentigis ĝin.

Schercado montris, ke testosterono ludas esencan rolon en la resaniĝo de nia korpo. kaj regeneraj procezoj. Ne nur testosterona mem ludas esencan rolon en la histoformado kaj proteina sintezo necesa por resanigi vundojn, ĝi ankaŭ ludas gravan rolon en la produktado de IGF-1. IGF-1 (insulin-simila kreskfaktoro 1) estas polipeptido kiu funkcias kun homa kreska hormono en la resaniga procezo. Plie, ĝi servas kiel ĝenerala vund-resaniga stimulilo pliigante la indicon de ĉela reproduktado proksime de vundejo kaj ankaŭ pliigante la indicon de haŭta rekresko.

Unu el la kialoj viroj kun HIV kaj aliaj imunsubpremantaj. malsanoj havas vundojn kiuj daŭras eterne por resaniĝi estas ke iliaj testosteronniveloj (kaj sekve iliaj IGF-1-niveloj) ankaŭ estas.subpremita. Malaltaj T kaj IGF-1-niveloj ankaŭ povas klarigi kial maljunaj viroj emas havi vundojn, kiuj resaniĝas pli malrapide.

Oni notu, ke dum la esplorado montras, ke malaltaj T-niveloj rezultigas pli malrapidan vundan resaniĝon, la resaniga procezo. ne plirapidiĝas post kiam vi atingis optimuman testosterona nivelo. Do mega-dozado de suplementoj por akceli vian testosteronon al ekstreme altaj niveloj ne faros viajn vundojn resanigi pli rapide ol se vi simple irus por optimuma nivelo de T. Se vi suferas de malalta T (kaj verŝajne vi estas) , Vi devus rimarki pliiĝon en kiom rapide viaj vundoj resanigas nur reatingante viajn T-nivelojn ĝis kie ili ideale devus esti por viro de via aĝo.

Krome helpi doni al vi mutaci-eskan resanigkapablon, optimuman. testosterona niveloj ankaŭ povas provizi Wolverine-simila longviveco. Lastatempa studo el Aŭstralio trovis, ke viroj kun malaltaj niveloj de testosterono havas pliigitan mortoprocenton ol viroj kun optimumaj niveloj. Sed ne lasu tion igi vin pensi, ke vi devas plialtigi viajn T-nivelojn al la alia ekstremo. Tro multe testosterona pliigas mortoprocentojn ĉe viroj. Estas viroj kun nature optimuma (estas tiu vorto denove!) niveloj de T, kiuj vivas plej longe.

La Gulo-Plano

Sperti iom de la superhoma vundo reakiro kaj longviveco de Wolverine, koncentru optimumigi via natura testosterona niveloj. Vi ne bezonas preni steroidojn aŭ froti testosterona kremo sur via ventro por fari tion. (Fakte, kiel diskutite supre, la esplorado indikas artefarite pliigi vian testosteronon al super-altaj niveloj nenion faros por vundkuracado kaj efektive pliigas viajn riskojn por morti frue.) Ĉio, kion vi devas fari por nature akceli vian testosteronon, estas fari. kelkajn simplajn ŝanĝojn al via dieto kaj vivstilo.

Kiam Gulo ne batalas kontraŭ malbonaj uloj, li levas pezan en la gimnazio.

Traŭmatigu viajn muskolojn (t.e. levu pezan) . En Wolverine: The Best There Is , ni lernas ke la memsaniga kapablo de Gulo plifortiĝas dum li spertas traŭmaton kaj streson. Foje li eĉ intence dolorigas sin nur por kontakti sian sovaĝan flankon. Por pliigi la nivelojn de vund-resaniga testosterono en via korpo kaj konekti kun via praa vireco, estu kiel Gulo, metante la vundon sur vin mem ĉe la gimnazio. Stresigu viajn muskolojn en sana, kontrolita maniero kun regula peza pezlevado. Restu al kunmetitaj liftoj kiel la benko, kaŭrado kaj mortlifto, ĉar tiuj estas rilataj al pli altaj pliiĝoj de testosterono.

Evitu testosteronajn karbondiojn. La memsaniga kapablo de Gulo malrapidiĝas draste kiam li estas malfortigita per objekto el karbonadio. Ĝi estas kiel lia kriptonito. Por ni homoj, niaj karbondioj estas substancoj kajkemiaĵoj nomataj ksenoestrogenoj. Ksenoestrogenoj imitas estrogenon kaj tiel malaltigas testosteronajn nivelojn, minigante nian forton kaj malrapidigante nian vund-resanigon. Bedaŭrinde, ili estas ĉie en nia medio - plastoj, ŝampuoj, benzino, dentopasto, kaj tunoj da aliaj hejmaj produktoj. Dum testosteron-supantaj karbondioj estas ĉieaj en la moderna medio, eblas limigi vian eksponiĝon al ili: stoki manĝaĵojn en vitro kontraste al plastaj ujoj, uzu tute naturajn prizorgajn produktojn (serĉu tiajn faritajn sen falalatoj kaj parabenoj), kaj redukti vian ekspozicion al benzino kaj pesticidoj.

Replenigu vian korpon. Gulo bezonas konsumi amasajn kvantojn da proteino por ke sia korpo regeneri histon. Same kiel Gulo, ni devas nutri niajn korpojn ĝuste por ke ni povu produkti la testosteronon necesan por akceli nian propran mem-sanigon. Dum proteino estas grava en produktado de testosterona, la plej esenca nutraĵo estas kolesterolo ĉar ĝi estas la konstrubriketo de testosterono. Do viando, ovoj,  kaj peza vipkremo estas ĉiuj testosteronamikaj manĝaĵoj.

Se vi serĉas detalojn pri kio manĝi por altigi vian testosteronan produktadon, kontrolu la rekomendojn, kiujn mi faris. ĉi tiun afiŝon kaj prenu kopion de la nova libro de Ĉadio, La Vira Dieto. Ĉadio pasigis jarojn esplorante kaj agordante dieton, kiu estas formulita nur por ulojkaj estas optimumigita por pliigi vian T.

Fine, ne forgesu praktiki vian Wolverine-kriadon. Scienco ankoraŭ ne pruvis sian efikecon por plifortigi vian T, sed estas nur demando de tempo...