Ole ajavõlur: kuidas aeglustada ja kiirendada aega

 Ole ajavõlur: kuidas aeglustada ja kiirendada aega

James Roberts

Kuna meie arhiivis on nüüdseks üle 3500 artikli, oleme otsustanud igal pühapäeval uuesti avaldada ühe klassikalise artikli, et aidata meie uutel lugejatel leida mõned parimad, igihaljad pärlid minevikust. See artikkel avaldati algselt 2014. aasta augustis.

Kuna läheneme nüüd suvehooaja päikeseloojangule, vaadake tagasi viimastele kuudele. Kas tundub, et teie suvi kestis igavesti, et see hõljus aeglaselt mööda kuuma udu? Või tundus, et need viimased kuud möödusid silmapilguga?

Teie vastus sellele küsimusele sõltub tõenäoliselt teie vanusest. Kui olete noor poiss, tundub teile tõenäoliselt, et kuus kuud mahub viimase kolme aasta sisse. Kui olete pikemaealine, siis on tõenäoline, et teie suvi tundub olevat möödunud kiiresti - nagu kogu ülejäänud aasta.

Miks tundub, et aeg aeglustub, kui oled noor, ja kiireneb, kui saad vanemaks? Võib-olla olete kuulnud, et see nähtus on tingitud asjaolust, et kui olete noorem, moodustab iga aasta suurema osa teie elueast ja tundub seega suuremana; üks aasta on 1/14 teie elueast, kui olete neljateistkümneaastane, kuid ainult 1/40, kui olete 40aastane.

See on lõbus teooria, kuid sellel, kuidas meie ajataju vananedes muutub, on tegelik neuroloogiline põhjus. Ja kui sa seda mõistad, võid muutuda omamoodi ajavõluriks - kiirendada või aeglustada ajataju ja isegi muuta oma elu pikemaks, kui see tegelikult on.

Elu ajuajal

Aeg on fikseeritud mõõde. "Kellaaeg" on jaotatav minutiteks, sekunditeks ja nanosekunditeks ning seda saab objektiivselt mõõta. Isegi ilma välise kronomeetrita, mis meid aitaks, teevad meie sisemised kellad sageli suurepärast tööd aja jälgimisel; kui ma paluksin teil praegu aega ära arvata, oleksite tõenäoliselt üsna lähedal.

Kuid kuidas me tajuda aeg ei ole alati nii täpne. Sõltuvalt meie olukorrast võib tunduda, et aeg tõmbub kokku või pikeneb, kiireneb või aeglustub. Dr. David Eagleman, neuroteadlane ja aja tajumise juhtiv uurija, nimetab seda nähtust "ajuajaks" ja erinevalt kellaajast on selle mõõtmine väga subjektiivne.

Erinevalt meie teistest meeltest nagu puudutus ja maitse, mis asuvad meie aju konkreetsetes osades, on meie ajataju läbi põimitud kogu meie närvisüsteemi. Nagu Eagleman ütleb, on aeg "metasensoorne" ja "ratsutab kõigi teiste peal." Kuna meie ajataju on tihedalt seotud meie emotsioonide ja mälestustega, ei ole meie poolt vastu võetud teave selle kohta, kuidas meie tunnid kuluvad, tooresSelle asemel, selgitab Eagleman, filtreerib meie mõistus info enne selle esitamist meile:

aju näeb palju vaeva, et toimetada ja esitada teile see lugu sellest, mis seal väljas toimub ja kui kiiresti või aeglaselt see toimub. See, mida teie aju teile ütleb, [et] te näete, ei ole alati see, mis seal väljas on. See püüab kokku panna parima, kõige kasulikuma loo sellest, mis seal maailmas toimub.

Eagleman väidab, et aeg on lõppkokkuvõttes "aju konstruktsioon".

Kas "maatriksi" aeg on olemas?

Selleks, et mõista, millal, kuidas ja miks teie aju teie ajataju toimetab, on kasulik alustada sellest, mis juhtub teie "aju ajaga", kui olete sattunud eluohtlikku olukorda. Kui olete kunagi tundnud end surma lähedal - sattunud autoavariisse, osalenud tuletõrjes, kukkunud katuselt alla -, siis tõenäoliselt tunnete, et aeg laienes neil pingelistel hetkedel ja et kõik toimus aeglustatult, à la "Aeglane". Maatriks Pärast seda mäletasite seda kogemust tõenäoliselt elavalt ja üksikasjalikult.

Dr. Eagleman tahtis välja selgitada, kas inimeste aju tõesti aeglustab nende maailma tajumist nende eluohtlike olukordade ajal või toimub midagi muud. Nii et ta viis rühma osalejaid ühele maailma kõige hirmsamale "lõbustusriistale": SCAD. Sõitjad kukutatakse selili 100-meetrisse vabalangevusse. Need, kes seda proovivad, leiavad tavaliselt, et kogemus on äärmiselt...Eagleman lasi oma osalejatel kanda käekella ja palus neil vabalangemise ajal seda vaadata. Kellal vilksatas digitaalne number, mis oli sekundi murdosa võrra liiga kiire, et inimsilm saaks seda normaaltingimustes registreerida. Kui hirm aeglustab meie reaalsuse tajumist, arutles Eagleman, siis pidid osalejad nägema numbrit, kui nad langesid. Kuid ükski neist ei suutnud seda teha.nii.

Pärast oma kogemust SCADil palus Eagleman osalejatel ette kujutada oma kukkumist ja seda, kui kaua see kestis. Kuigi nad olid suutnud teiste kukkumise aega täpselt ära arvata, arvasid nad oma kukkumise hindamisel alati, et see oli kestnud 30% kauem, kui tegelikult oli kestnud.

Nende tulemuste põhjal oletas Eagleman, et aeg ei aeglustu tegelikult, kui me kardame oma elu pärast. Selle asemel saadavad hirmuäratavad olukorrad meie amügdala - aju osa, mis on seotud mälu ja emotsioonidega - ülepingutusele, mis paneb aju salvestama palju rohkem üksikasju kui tavaliselt. Kuna aju talletab nendest hetkedest nii rikkalikke ja tihedaid mälestusi, siis hiljem tagasi vaadates on see kogemus nii rikkalik ja tihe,on palju rohkem "materjali" kui tavaliselt, mida läbida, mis teeb kogemuse tunduvad nagu kestaks see kauem, kui tegelikult kestis.

Uudsus ja meie ajataju

Aeg ei tundu laienevat mitte ainult eluohtlikes olukordades, vaid ka siis, kui me kohtame midagi uut või teeme midagi uut.

Ühes teises eksperimendis lasi Eagleman osalejatel istuda arvutiekraani ees, millel vilkus pidevalt sama kinga pilt. Aeg-ajalt katkestas monotooniat lille pilt. Osalejad uskusid, et lill jääb ekraanile kauemaks, kuigi tegelikult jooksis see sama kiiresti läbi kui kingad.

Võib olla, et lill tundus jäävat kauemaks, sest selle uudsus ajendas osalejaid pöörama sellele suuremat tähelepanu (rohkem tähelepanu=mälu talletatud=pikema kestusega tajumine). Kuid sama võimalik on, et lill tundus jäävat kauemaks, sest pildid kingadest muutusid kokkusurutud . kognitiivse nähtuse kaudu, mida nimetatakse "kordamise pärssimiseks", kui aju on korduvalt kokku puutunud sama stiimuliga, ei pea ta kulutama nii palju aega ja energiat selle äratundmiseks. Kui aju puutub esmakordselt kokku millegagi, kasutab ta suure hulga kognitiivseid ressursse, et seda mõtestada. Stiimuli uudsus ajendab meelt tabama palju detaile, mismuudab kohtumise näiliselt pikemaks. Iga kokkupuutega sama stiimuliga väheneb selle äratundmiseks vajalik energia, nagu ka see, kui kaua kohtumine sellega tundub kestvat; aju arendab väikeseid neuraalseid otseteid, mis võimaldavad stiimulit palju tõhusamalt ära tunda. Seega oleks uuringus osalejate jaoks tundunud, et kingapildid jäävad ekraanil lühemaks ajakskui nad tegelikult tegid, mistõttu üksikute lillede vilkumine tundus kontrastina pikem.

"Kordamise pärssimine" toimib ka siis, kui me kohtame etteaimatavaid mustreid. Aju teab, mis tuleb, ja ei pea väga palju tööd tegema, et valmistuda selleks, mis on ees ootamas. Näiteks, kui näete "1, 2, 3, 4...", siis aju energiakulu tõuseb 1, ja siis langeb oluliselt, kui ta tunneb ära tuttava mustri.

Aga kas aeg ei lenda, kui sul on lõbus?

Eaglemani uurimuse puhul võib hämmastavalt mõjuda see, et see näib olevat vastuolus populaarsete maksiimidega nagu "Aeg lendab, kui sul on lõbus" ja "Vaadatud pott ei keeda kunagi." Kas põnevad ja uudsed kogemused ei kiirenda aega, vaid pigem aeglustavad seda?

Vaata ka: Kuidas lüpsta lehma

Esitasin selle küsimuse dr Eaglemanile, kes selgitas mulle, et on olemas kahte tüüpi ajataju: prospektiivne ja retrospektiivne. Prospektiivne aeg tekib siis, kui oled hetkes ja sinu aju ootab, mis juhtub järgmiseks. Kui oled hõivatud ja palju toimub, "sinu mõistus ei tegele sel hetkel enam ajaga - sa ei vaata oma kella või kella - nii et tundub, etKui olete kunagi olnud teenindaja hõivatud õhtul, siis teate, et teie vahetuse aeg võib lennata kiiresti - teie mõtted on ülimalt keskendunud klientide teenindamisele ja sellele, mis on teie järgmine ülesanne, mitte aga kellaajale.

Prospektiivse aja teine külg tekib olukordades, kus puuduvad aju hõivamiseks vajalikud stiimulid. Kui oled tüütul koosolekul või pikal lennul, "on su mõistus sügavalt ajale häälestatud, sest sa vaatad pidevalt oma kella umbes iga 10 minuti järel." Sul on vähe muud teha, kui vaadata, kuidas minutid tiksuvad, mis paneb aja tunduvalt aeglasemaks muutuma.

Kui teie mõistus mõtiskleb selle üle, mida te olete teinud (mis juhtub üsna kohe), siis liigute tagasiulatuvasse aega. Kui te olete teinud midagi igavat ja ilma stiimuliteta, siis ei ole teie aju sellest kogemusest palju "materjali" salvestanud ja see tundub teie mälus kiire episoodina - aju tühja tuulest. Kui te vaatate tagasi sellele igavale koosolekule või pikale lennule,see vaevu registreeritakse teie ajus kui sündmus.

Aga kui te mõtisklete ohtliku või uudse kogemuse üle, siis on teie meeles palju üksikasjalikku materjali, mida te läbi vaatate. Teie aju tõlgendab seda asjaolu nii: "See pidi kaua aega kestma, sest tavaliselt ma ei hoia sündmuste kohta nii palju üksikasju alles."

Seega, aeg lendab küll, kui sul on lõbus, kuid siis venib su mälus.

Kuidas saada ajavõluriks ja aeglustada või kiirendada oma ajataju

Lugedes olete ilmselt juba mõelnud selle üle, kuidas see uurimus kehtib teie enda elu kohta, ja lõpuks teate vastust alguses esitatud küsimusele: miks tundub, et aeg aeg aeglustub, kui olete noor, ja kiireneb, kui saate vanemaks?

Kui oled noor, on kõik uus - sa mõtled pidevalt välja, kuidas maailm toimib, ja õpid loodust ja ühiskonda reguleerivaid reegleid. Ja sa tegeled regulaarselt "esimestega": esimene koolipäev, esimene kord autoga sõita, esimene tõeline töökoht jne. Kogu selle uudsuse juures talletab su aju regulaarselt rikkalikke ja tihedaid mälestusi, mis venitavad sinu ajataju.

Seevastu kui olete täiskasvanu, siis olete juba üsna palju läbi elanud. Olete avastanud elu mustrid ja teie igapäevased tegevused on tõenäoliselt palju rutiinsemad ja etteaimatavamad. Teie aju ei pea kulutama energiat selleks, et jäädvustada oma korduvat ja etteaimatavat hommikupoolikut, tseremoniaalset singivõileiva söömist töölaua taga ja õhtust vaatamist. Troonide mäng . "Siin pole midagi vaadata," ütleb teie aju ja selle kaamera lülitub välja. Seega, kui te vaatate tagasi igale nädalale, kuule ja aastale, on väga vähe materjali, mida välja lugeda, ja teie elu näib olevat möödunud põgusalt ja ähmaselt.

Neid, kes elavad igapäevast, korduvat elu, tabab tegelikult kahekordne õnnetus: keset oma igavat igapäevaelu (prospektiivne aeg) tundub aeg lõputult venivat, kuid kui nad mõtisklevad oma elu üle (retrospektiivne aeg), siis tundub, et see on kiirenenud!

Ometi ei ole selline saatus paratamatu. Väga lahe on selle uurimuse juures see, et see näitab meile, kui kergesti saab ajaga manipuleerida - kui "kummist" see on, nagu Eagleman ütleb. Teil on võimalik aeglustada (või kiirendada) oma ajataju. Te ei saa oma elu sõna otseses mõttes pikemaks muuta, aga te saate seda teha. tunduvad kauem. Kõik, mida sa pead tegema, on regulaarselt süstida veidi uudsust. Mõtle sellele, millal sa viimati käisid suurel, tegevusterohkel puhkusel. Dimes to donuts, reisi lõpus ütlesid sa midagi sellist: "Me olime siin ainult nädala, aga mul on tunne, et me oleme olnud igavesti ." Kõik need uued seiklused aeglustasid teie ajataju. Isegi kui me vananeme, võime ikka veel otsida uusi silmaringi ja uusi "esimesi" kogemusi.

Ka ei pea tegema suuri asju nagu reisimine, et aega venitada. Eagleman ütleb, et isegi väga väikesed muutused, mis "raputavad teie närvikavasid", teevad trikki. Ta soovitab proovida selliseid asju nagu:

  • Kellale pandud randme vahetamine
  • Mööbli paigutuse muutmine kodus
  • Teistmoodi tööle sõitmine

Kui hakkate neid otsima, võite leida hulgaliselt võimalusi, kuidas segada asju ja taaselustada oma nooruslikku uudishimu ja uurimishimu.

Kui jõuad oma päevade lõppu ja vaatad tagasi oma elule, võid kas tunda, et sa olid alles eile 18-aastane ja et järgnevad aastakümned möödusid silmapilkselt; või võid sa jooksutada lindi pealt näiliselt lõputu voog rikkalikku materjali oma paljudest seiklustest, huvitavast igapäevaelust ja kogutud teadmiste rikkusest. Kui viimane, siis selle asemel, etnähes oma elu silmade ees vilkuvat, naudite rahulolu, kui vaatate, kuidas see aeglaselt lahti hargneb, ja naudite tunnet, et olete mahutanud mitu eluaega ühte.

Illustratsioonid: Ted Slampyak

Vaata ka: Kuidas sa tead, millal ta on see õige?

James Roberts

James Roberts on kirjanik ja toimetaja, kes on spetsialiseerunud meeste huvidele ja elustiili teemadele. Omades enam kui 10-aastast kogemust selles valdkonnas, on ta kirjutanud lugematuid artikleid ja ajaveebipostitusi erinevatele väljaannetele ja veebisaitidele, hõlmates erinevaid teemasid moest ja hooldusest kuni fitnessi ja suheteni. James omandas ajakirjanduse kraadi California ülikoolis Los Angeleses ning on töötanud mitmes märkimisväärses väljaandes, sealhulgas Men's Health ja GQ. Kui ta ei kirjuta, naudib ta matkamist ja loodusega tutvumist.