Täielik juhend DIY esmaabikomplekti tegemiseks

 Täielik juhend DIY esmaabikomplekti tegemiseks

James Roberts

Toimetaja märkus: See on merejalaväe veterani ja parameediku Charles Pattersoni külalisartikkel.

Kui te olete lugenud artikleid Art of Manlinessist pikemat aega, siis olete tõenäoliselt komistanud vähemalt ühe artikli peale, milles on viidatud esmaabikomplekti vajadusele. Olgu see siis Altoids'i purgi esmaabikomplekt, esmaabikomplekti hoidmine autos või nimekiri seljakotiga reisimise esemetest, on juba ammu kindlaks tehtud, et esmaabikomplekt on oluline ese kodus kasutamiseks.Turul on hulgaliselt valmis esmaabikomplekte, mis on saadaval kõikjal alates kohalikust apteegist kuni Amazonini ja mille hinnad ulatuvad paarist dollarist, mis ei ole rohkem kui pakk erinevaid plaastreid ja antibiootilisi salve, kuni mitmesaja dollari kõrgekvaliteediliste spetsiaalsete komplektideni ellujäämis-, taktikaliste ja professionaalsete esmaabitöötajate jaoks.

Kuigi te võite leida mõne sellise valmis komplekti, mis sobib teie vajadustele, on neil oma rida probleeme, sealhulgas, kuid kindlasti mitte ainult, madala kvaliteediga tooted, ebavajalikud esemed ja puudulik (või halb) korraldus, mis muudab leidmise mida vajate kui vajate seda parimal juhul tülikas.

Mõnikord tuleb seda lihtsalt ise teha. Parameedikuna, abikaasana ja viie ilusa lapse isana olen proovinud mitmeid valmis esmaabikomplekte ja leidnud ühtegi, mis sobiks. Kui te satute sellesse kitsikusse, olen koostanud selle põhjaliku juhendi, mis aitab teil luua omaenda praktilise esmaabikomplekti, mis vastab teie individuaalsetele vajadustele. Selles juhendis käsitleme mõningaidteemad, mis aitavad teil kitsendada oma esmaabikomplekti vajadusi, esemed, mida soovitan hoida igas komplektis, komplektid, mida olen teinud võrdluseks, ja koolituse tähtsus, et te tegelikult teaksite, kuidas oma varusid kasutada.

Vaata ka: Kuulsate meeste raamatukogud: Louis L'Amour

Üldised kaalutlused teie esmaabikomplekti jaoks

Esimene samm oma komplekti koostamisel on mõelda, mille või kelle jaoks te seda komplekti kasutate. Linnas elava üksiku mehe esmaabikomplekt, mida ta võtab kaasa lasketiirudele, on väga erinev sellest, mida kuueliikmeline maal elav perekond hoiab maja ümber tekkivate probleemide korral.

Riskianalüüsi teostamine

Paljudel inimestel võib olla raske kaaluda kõiki võimalusi, milleks on vaja valmis olla. Seega, enne kui hakkate ostma meditsiinitarbeid ja kotte oma esmaabikomplekti, tehke oma elu riskianalüüs, mis aitab teil oma mõtteid suunata.

Mõelge, millised on teie tervise- ja vigastusriskid kõigis teie eluvaldkondades ja kui suur on risk. Te võite siinkohal teha kiire vaimse hinnangu või kasutada nende riskide tuvastamiseks ja hindamiseks oma kirjalikku punktisüsteemi.

Sõjaväes ja teistes asutustes, korporatsioonides ja ettevõtetes on kasutusel palju süsteeme riskide tuvastamiseks ja vähendamiseks. Üks võimalik meetod, mida võiksite proovida, on koostada mõned lihtsad nimekirjad enda jaoks. Kirjutage üles kõik riskid või ohud teie kodus enda, teie abikaasa, laste või teiste teiega koos elavate isikute jaoks. Kodus võivad olla näiteks kõikvõimalikud paberilõiked arvete sorteerimisel kunipõleb õhtusöögi valmistamise ajal. Tehke sama oma garaaži, töökoha, sõiduki ja hobide puhul.

Kui teil on nimekiri olemas, hinnake iga punktile hinded 1-5, kusjuures 1 on kõige vähem tõenäoline ja 5 väga tõenäoline. Kõige kõrgema hindega punktid on need, mille jaoks võiksite kaaluda esmaabikomplekti koostamisel ettevalmistusi.

Kui teil on tervislik seisund, mis võib põhjustada potentsiaalselt eluohtlikku probleemi, tehke asjakohane riskianalüüs. Näiteks kui teil või teie pereliikmel on diabeet, võib madala veresuhkru (hüpoglükeemia) episoodi korral suukaudse glükoosi kandmine olla elupäästev. Sama tuleks kaaluda, kui teil on eluohtlik allergia. Benadryl ja Epi-Pen võivad ollavahe elu ja surma vahel.

Olenemata sellest, kas teete üldise riski kiire vaimse hindamise või üksikasjalikuma ja planeerituma kirjaliku analüüsi, aitab see hindamine kindlaks teha teie esmaabikomplekti olulised elemendid.

Kes, mida, millal, kus, miks ja kuidas teie komplekti puhul.

Riskianalüüsi tegemisel on ka muid küsimusi, mida tuleks esitada väljaspool lihtsat "Milline on risk ja kui tõenäoline on selle esinemine?" küsimustikku. Ma mainisin juba paar neist mõtetest, kuid on veel rohkem, mida kaaluda:

Kellele te seda ehitate? Kas olete vallaline ja elate üksi? Kas teil on naine? Lapsed? Või hoolitsete oma eaka vanaema eest? Teie komplekti suurus ja sisu varieerub nende vastuste põhjal.

Millised tegevused milleks te seda komplekti kasutate või kavatsete kasutada ja millised võimalikud meditsiinilised või traumariskid sellega kaasnevad? Kas tegemist on üldise esmaabikomplektiga või spetsiaalse komplektiga, mis põhineb teie hobidel või töökohal? Kui te töötate kontorihoones kirjutuslaua taga või mõnel muul vähe mõjutatud ja madala riskiga ametialal, ei pruugi teie komplekt sisaldada nii palju traumade jaoks vajalikke vahendeid. Kui te töötate ehitusel, garaažis, elektritöödel, naftaplatvormil jne, võite kaaluda tarvikuid traumade jaoks, sealhulgas verekaotus, luumurrud japõletused. Kui koostate komplekti, et võtta kaasa jahile või lasketiirule, peaksite kaaluma esemeid, mis on mõeldud haavade, tugeva verejooksu või naelutatud esemete raviks.

Kus te kavatsete seda komplekti hoida? Teie kodus? Autos? Seljakotis või käekotis või turvakotis? Teie garaažis või töökojas? Kodus või auto pagasiruumis saate hoida suuremat esmaabikomplekti, milles on rohkem esemeid, kui kindalaekas või seljakotis, ning riskid, millega teie ja teie pere peate kodus arvestama, on teistsugused kui siis, kui te lahkute oma kodust.

Mõelge, kus te elate, töötate või mängite lähima meditsiiniasutuse, tuletõrjeüksuse või kiirabijaama suhtes. Ma elan Dallas/Fort Worth metroplexi äärelinnas. Seal on sõna otseses mõttes tuletõrje, kiireloomuline ravi või haigla mitte rohkem kui 5-10 minuti kaugusel minu elukohast ja enamikus kohtades, kus ma käin. Kui minuga või minu perega juhtub mõni suurem meditsiiniline või traumaatiline hädaolukord, kui me käime oma tavapäraste rutiinidega, saame abi väga kiiresti. Me ei pea end ülal pidama.väga kaua.

Näitena selle spektri teisest otsast, minu vend elab umbes 10 minutit väljaspool väga väikeses linnas (elanike arv <100), kus on piiratud või puuduvad meditsiinilised ressursid. Lähim meditsiiniasutus on umbes 30 minuti kaugusel, mille ressursid on piiratud, kui tegemist on eluohtlike hädaolukordadega. Kõlab tuttavlikult? Võib-olla soovite valmistuda enda või oma pere hooldamiseks pikema aja jooksul. 30-minutilise sõidu jooksul väikesesse meditsiinikeskusesse või ootamise ajal võib juhtuda palju.kiirabi ja aeg on elu.

Kui koostate apokalüptilise sündmuse puhuks mõeldud koti komplekti, peate võib-olla hoolitsema enda eest ilma lootuseta arstiabi saada. Planeerige vastavalt sellele.

Miks sa üldse tahad esmaabikomplekti omada? Võib-olla sattusite viimati haiglasse või kiireloomulisse meditsiiniasutusse, sest teie vigastust oleks saanud ravida kodus. Või on teil või teie pereliikmel juba olemasolev tervislik seisund ja te peate olema valmis selle seisundiga seotud erakorralisteks olukordadeks.

Olenemata põhjusest, aitab teie enda motivatsiooni mõistmine esmaabikomplekti loomiseks teile suunda anda.

Kui valmis te tahate olla? Teie esmaabikomplekt võib olla nii lihtne või keeruline, kui soovite, et see oleks. Kui soovite olla valmis tegelema asjadega, mis on tõenäoliselt juhtuda, peaks teie komplekt sisaldama piisavalt tarvikuid ainult nende asjade jaoks, mille pärast te muretsete. Kui soovite kotti, mis sisaldab piisavalt tarvikuid peaaegu iga haiglaeelse olukorra lahendamiseks, siis tehke seda. See kott ei mahu teie kindalaekasse, kuid see võiks olla suurepärane "igaks juhuks" komplekt kodus.

Teie esmaabikomplekti ehitamine

Esmaabikomplekti "komplekti" panemine esmaabikomplekti

Kui olete välja mõelnud, mida soovite oma komplektist, peaksite kaaluma, millist kotti/kotti/karpi kavatsete selle sisaldamiseks kasutada. Turul on selleks otstarbeks saadaval palju erinevaid tooteid, alates väikestest pehmekestalistest tõmblukuga kohvritest kuni suuremate püügivahenditega või tööriistakastideni.

Meie pere jaoks esmaabikomplekti ehitades otsustasin, et tahan midagi meie autode jaoks, mis sobiks kenasti kindalaekasse või keskkonsooli. See piiras ilmselt suurust, millega ma saaksin töötada, ja ma tahtsin midagi vastupidavat, kuid mitte jäika. Vaatasin mitmeid erinevaid pakkumisi "taktikalise" varustuse firmadelt, sealhulgas 5.11 Tactical, Maxpedition, Orca Tactical, Condor ja Magpul (kui teteha lihtne veebiotsing "medic pouch", leiad lõputu nimekirja võimalustest, mille hulgast valida). Neil kõigil on spetsiaalselt "medic pouchi" loomiseks mõeldud kotid või kohvrid, kasutades vastupidavaid kangaid ja erinevaid lukuga taskuid, aasasid ja velcro-kinnitusi.

Lõpuks otsustasin 5.11's 6×6 Med Pouch'ile, mis sisaldab lihtsalt kahte lukuga taskut, mis töötas minu jaoks suurepäraselt. Soovitan seda väga.

Loomulikult on palju muid pakkumisi, mida vaadata. Galls, militaar-, politsei-, tuletõrje- ja EMS-vahendite allikas, pakub head valikut kvaliteetseid meditsiinilisi kotte, mis sobivad suurepäraselt igas suuruses omatehtud komplektide jaoks, alates väikestest komplektidest nagu minu oma kuni suuremate EMS-tüüpi "hüppekottideni", kuhu mahub kõik, mida te kunagi vajate (ja kõik, mida te kunagi ei kasuta).

Kui te otsustate oma esmaabikomplekti jaoks kasutada tööriista- või tööriistakasti, ei pea te muretsema "esmaabikasti" otsimise pärast. Walmarti väljasõiduosakonnas või enamikus riistvarapoodides peaks olema see, mida vajate.

Oma komplekti kokku panemisel mõtle oma organiseerimisele. On hea mõte hoida asjad organiseeritud ja märgistatud nii, et igaüks saaks selle avada ja leida, mida ta vajab, eriti kui keegi kasutab sinu enda komplekti, et sind aidata! Korralda omavahel seotud esemed koos (plaastrid, liblikaplommid ja antibiootiline salv; 4×4 marli padjad ja rullitud marli; kolmnurksed sidemed koos SAM-slaastritega,jne). Kui teil on mitu taskut, mille sisu on varjatud, kaaluge nende märgistamist (verejooksu kontroll, plaastrid jne), et teie või teised kulutaksid vähem aega kaevamisele ja rohkem aega abistamisele. Organiseerimine võib olla nii lihtne kui mõned zip-kotid ja/või kummipaelad.

Põhilised esmaabi esemed

Sõltumata teie komplekti konkreetsest eesmärgist, on mõned põhitarbed, mis minu arvates peaksid olema enamikus komplektides olemas:

  • Haavapuhastusvahend: Väike lõikehaav võib olla suur probleem, kui see nakatub. Kuigi seep ja vesi on parim viis haavade puhastamiseks ja nakkuse vältimiseks, kui te kasutate esmaabikomplekti, ei ole te tõenäoliselt valamu lähedal. Nii et midagi nii lihtsat nagu antiseptilised salvrätikud väikeste vigastuste jaoks on väga oluline hoida oma komplektis. Kui te hoiate suuremat esmaabikomplekti, siis on väike pudel vesinikperoksiidi võiHibiclens on samuti suurepärased valikud. Isopropüülalkohol või alkohoolsed salvrätikud on okei, kuid võivad olla kuradi torkavad. Kui te pole seda ise kunagi kogenud, siis usaldage mind. Lastele on kõige paremad antiseptilised salvrätikud või vesinikperoksiid.
  • Plaastrid: Ilmselge valik, kui te minult küsite, ja eriti siis, kui teil on lapsi. Iga lapsevanem teab plaastrite "tervendavat jõudu" väikestel lastel. Hoidke oma komplektis käputäis neid. Boonuspunktid sõrmenukkide ja sõrmeotste plaastrite eest. Ma valiksin ka kangast plaastrid, mis hoiavad tugevamalt ja kauem. Kaaluge ka veekindlaid, sõltuvalt teie vajadustest.
  • Liblikate sulgemine: Kui teil on natuke sügavam lõikehaav (me nimetame seda lühidalt haavandiks või haavandiks), võib haav jääda lahtiseks. See mitte ainult ei jäta sügavamaid koekihte infektsioonile avatuks, vaid võib haavandit tõmmates veelgi hullemaks muuta. Kasutage liblikaplokke, et hoida servad koos. Seejärel kasutage marli ja survet, et kontrollida verejooksu, kuni te otsite arstiabi. Kui te leiate end olevatneid kasutades võite vajada õmblusi.
  • Antibiootiline salv: See võib olla üksikute antibiootilise salvi pakendite või Neosporini tuubi näol. Mõlemal juhul on nakkuste ennetamine oluline.
  • Nitriilist uurimiskindad : Esmaabi andmisel kinnaste kasutamise peamine eesmärk on vältida kokkupuudet kellegi teise inimese vere või muude kehavedelike, mis võivad lõpuks kahjustada teid. Vere kaudu levivad haigustekitajad on väga reaalne ja tõsine oht. Te ei pruugi selle pärast muretseda, kui tegemist on teie enda lapsega, kuid kui te aitate kedagi teist, ärge laske oma heategu lühendada oma eluiga. Te ei tea kunagi, midainimesed teie ümber kannavad. Ja olgem ausad, kellegi teise vere või muude vedelike sattumine enda peale on lihtsalt vastik. Lisaks võib puhas paar kindaid, mis katavad teie määrdunud käed, lisada teie "patsiendi" nakkuskontrolli.
  • Salvrätik: Ärge lootke, et teil on verejooksu kontrollimiseks Kleenex või paberrätikud lähedal. Selleks on vaja marli. Kuigi te võite leida erinevaid marli tüüpe, on põhilised 4×4 marlipadjad ja rullitud marli. Lükake paar 4x4i veritsuse peal, hoidke survet ja pekske jalad ER-i. Rullitud marli, mis on tihedalt pakitud, saab kasutada survekompressioonina või lihtsalt marli kinnitamiseks. Kuite olete sidemetsa peale pannud ja survet avaldanud, ärge laske lahti, et vaadata, kas see ikka veel veritseb. Hoidke lihtsalt kinni.
  • Kolmnurksed sidemed: Need on üks kõige universaalsemaid esemeid teie esmaabikomplektis. Paar neist saab kasutada kõigeks, alates slingist ja rihmast, et ajutiselt ravida ülemise jäseme murdu (murdunud käeluu, murdunud üla- või alamkäsi) kuni jalaluu või pahkluu murru lülidena, sidudes padja tihedalt ümber jala, või isegi ajutiste jäikade lülide abil, mis seotakse ümber murdunud jala. Kolmnurkne sidesaab kasutada ka peaaegu kõikjal survekompressioonina, kui teil on verejooks, mis ei taha lõppeda. Teie esmaabikastist ei tohiks puududa paar sellist.
  • Põletusravi: Põletus võib juhtuda kõikjal. Alates sellest, kui teie laps puudutab kuuma pliiti, kuni ülekuumeneva mootori radiaatorikorki eemaldamiseni, peate olema valmis põletuseks. Ravimine toimub põhimõtteliselt põletuse peatamisega - seda kuidagi maha jahutada - ja põletuspiirkonna mähkimisega steriilse marli/sidemega. Oma komplekti valisin lihtsad põletusgeelipakendid, mida saab enne mähkimist põletuse peale panna. Samuti on olemasturul on mitmeid väljamõeldud põletuskompressioone, mida saate vaadata, et leida oma vajadustele sobiv.
  • Ilma retseptita (OTC) ravimid: Kaaluge, kas teie esmaabikomplektis on olemas väike kogus käsimüügiravimeid. Ibuprofeen (Motrin, Advil) ja paratsetamool (Tylenol, Paracetamol) on suurepärased valu leevendamiseks ja palaviku alandamiseks. Ibuprofeen aitab ka vähendada põletikku, mis võib olla kasulik mõne vigastuse puhul. Difenhüdramiini (Benadryl) võib kasutada kerge allergilise reaktsiooni korral (raskete reaktsioonide puhul peaks Benadryl siiskikasutada, kuid sellest ei pruugi piisata). Aspiriini (Bayer) võib hoida käepärast võimaliku südameinfarkti korral, kui soovite selleks valmis olla. Nagu ma juba mainisin, võiks see sisaldada ka suukaudset glükoosi ja Epi-Peni (Rx üldiselt vajalik) vastavalt teie vajadustele. Kui te võtate mingeid ravimeid, märkige üles, kui palju ja millal te neid võtsite. *Lühike märkus ravimite kohta: Kuigi paljudest käsimüügiravimitest on suur kasu, peaksite alati rääkima oma arstiga, enne kui kasutate ravimeid, mida teile ei ole välja kirjutatud. See juhend ei asenda meditsiinilist nõuannet, ma ei ole teie arst ja te ei tohiks seda võtta kui juhist võtta mingeid ravimeid. Samuti soovitan mitte anda mingeid ravimeid, käsimüügiravimeid või muid ravimeid, kellelegiväljaspool teid või teie perekonda. Sellega kaasneb palju riske. Nende ravimite ja mõnede retseptiravimite koostoimed võivad olla kahjulikud, käsimüügiravimite suhtes esineb allergilisi reaktsioone, mis võivad põhjustada täiendavaid kahjustusi (kuni surmani välja), ja iga ravimi liiga suures koguses või liiga sagedane võtmine tekitab omaette probleeme. Konsulteerige oma arstiga, lugegehoiatussilte, pöörake tähelepanu ja järgige annustamist ja soovitatavat sagedust ning kontrollige kõikide ravimite aegumiskuupäevi enne nende võtmist. Selle tähtsust ei saa ülehinnata.

Minu esmaabikomplekt

Allpool leiate loetelu minu esmaabikomplektide sisust. Kui te ei ole kindel, millest alustada, võite seda kasutada lähtepunktina. Kui panete oma komplekti kokku ja kasutate seda, ärge kartke tegelikku sisu ja kogust sellest, millega alustasite, muuta.

Nagu ma juba varem mainisin, on minu komplekti eesmärk ravida väiksemaid probleeme, kuni saan abi. See ei ole löögikomplekt ega suur traumakomplekt - see ei ole mõeldud suurte vigastuste või meditsiiniliste probleemide jaoks. Sellest piisab kraapimiste ja löömingute, väändunud pahkluude ja muude väiksemate vigastuste jaoks.

Trauma tasku

  • (6) 4×4 marlimatid (link)
  • (4) 3″x4″ mittekleepuvad kastmed (link)
  • (2) kolmnurksed sidemed (link)
  • (3) 3″ rullitud marli (link)
  • 1″ kirurgiline teip (link)

Esmaabi taskusse

  • (4-6) riidest plaastrid (link)
  • (2) sõrmenukkide plaastrid (link)
  • (2) sõrmeotsa plaastrid (link)
  • (4) liblikate sulgemine (link)
  • (5) antibiootilise salvi pakendid (link)
  • (4) antiseptilised salvrätikud (link)

(Ülaltoodud esemeid hoitakse eraldi suupiste suurusega zip-kotis.)

  • loperamiid HCI 2mg (kõhulahtisusevastane ravim) (link)
  • elektrolüütide tabletid (2 tk) (link)
  • antihistamiinikum (Benadryl) 25mg (link)
  • ibuprofeen 200mg (2 pakendit 2) (link)
  • paratsetamool 500mg (2 pakendis) (link)
  • antatsiid 420mg (pakend 2) (link)

(Ravimeid hoitakse eraldi zip-kotis, mis on ostetud REI-st ühe pakina.)

Vaata ka: Kuidas teha tõrvikut: illustreeritud juhend
  • 3″ ACE-side (sobib suurepäraselt nihestatud pahkluude mähkimiseks, šablooni kinnitamiseks või survekompressiooniks) (link).
  • 1″ Coban (isekleepuv elastne side, sobib hästi murtud sõrmede/varvaste teipimiseks ja sidemete kinnitamiseks ning mitmeteks muudeks rakendusteks) (link)
  • vedel side (suurepärane väikeste, raskesti siduda olevate lõikuste jaoks) (link)
  • 5 untsine tuub Neosporin (ma kasutan sellist, millel on ka sügelusevastane toime) (link)
  • põletusgeelipakett (link)
  • külmakompressi pakend (link)
  • pintsett (link)

Täiendavad esemed

  • (2) paari nitriilkindaid (link)
  • traumakäärid (riiete ära lõikamiseks või sidemete mõõtu lõikamiseks või milleks iganes muuks vajad käärid) (link)

Kust sa leiad eespool loetletud esemeid? Ma väldiksin apteeke/apteeke, sest sealsed tooted võivad olla ebakvaliteetsed ja ülehinnatud. Galls.com, mida ma varem mainisin, on see, kust ma ostsin enamiku oma esmaabikomplektide tarvikuid. Saate sealt ostes raha säästa, ostes hulgi ja tehes siis soovi korral mitu komplekti. Paljud esemed saab osta WalMart, Amazon(vt ülalpool olevaid linke) ja väljasõidupoodides nagu REI.

Kui teil on kitsas eelarve, tehke alati sisseoste, et leida parimad pakkumised, kuid olge ettevaatlik madalama kvaliteediga toodete suhtes. Kui te ei ole kindel kvaliteedis, proovige tellida nii väike kogus kui võimalik ja testida seda enne hulgiostu. Muude eritoodete puhul, nagu tuurnikompressid, Iisraeli lahingumähised, Quick-clot jne, tasub teha oma uuringuid ja teha sisseoste. Kuigi on palju häid tooteid jamüüjad turul, on alati keegi, kes soovib kasutada ära ellujäämis- ja valmisolekumehed. Osta targalt.

Koolituse tähtsus

Olulisem kui lihtsalt esmaabikomplekti olemasolu on koolitus. Kõik maailma esmaabikomplektid ei aita teid, kui te ei ole saanud mingit koolitust enda või teiste ravimiseks.

Kuigi haava loputamiseks ja plaastri paigaldamiseks ei ole peaaegu mingit koolitust vaja, muudab põhiteadmised anatoomiast ja erinevatest vigastustest kõik erinevused teie suutlikkuses ravida vigastust või meditsiinilist hädaolukorda. Te ei pea kulutama tuhandeid dollareid EMS-sertifikaadi saamiseks või astuma armee võitlusmeditsiini. "Tavainimesele" või tavakodanikule on palju koolitusvõimalusi.

Sellised organisatsioonid nagu American Heart Association ja Punane Rist pakuvad kursusi CPR, AED ja esmaabi jaoks. Samuti on olemas esmaabi kursused, mis on mõeldud traumade ja verekaotuse ennetamiseks, mis on kättesaadavad kõigile, kellel ei ole kogemusi, kuni kogenud meedikuteni välja. Kui soovite astuda sammu edasi, on olemas ka kursused, mis võivad teid sertifitseerida kui "esmaabiandjat" või "hädaabiandjat".meditsiiniline reageerija", kusjuures mõnedes osariikides antakse ka riiklik litsents/sertifikaat. Texases nimetatakse seda hädaabitöötajaks.

Kui te ei leia enda ümber ühtegi ettevõtet või internetis ühtegi kursust, mis vastaks teie vajadustele, siis kaaluge võimalust pöörduda kohalike haiglate ja tuletõrje- või politseiosakondade poole. Paljud neist organisatsioonidest pakuvad kogukonna teavitamisprogramme, sealhulgas elustamisabi ja esmaabikoolitust. Kui mitte, siis võivad nad vähemalt suunata teid õiges suunas. Ma ei ole kunagi käinud tuletõrjeosakonnas, mis ei oleks tahtnud vastataküsimusi ja pakkuda abi kõigile, kes seda otsivad.

Kui teil on komplekt, peate harjutama oma esemetega (see on veel üks põhjus, miks on kasulik osta tarvikuid hulgi!). Teades mida teha on väärtusetu, kui sa ei tea, et kuidas minna välja ja harjutada hindamist, sidumist, löömist jne. Kui teil on piisavalt vana abikaasa ja/või laps, õpetage neile, kuidas kasutada oma esmaabikomplekti sisu. Mitte ainult selleks, et nad saaksid ise aidata, vaid ka selleks, et nad saaksid aidata teid, kui te lõpuks patsiendiks saate.

Ja vabandust, poisid, ma kardan, et põnevusfilmid ja haiglasarjad ei loeta treeninguks. Palun ärge torgake kellelegi pastapliiatsiga kurku, kui ta lõpetab hingamise.

Lõplikud märkused

Ma loodan, et see juhend on olnud abiks teie enda esmaabikomplekti väljatöötamisel! Kuna ma lõpetan selle, siis on mul veel paar asja, mida te võiksite arvesse võtta:

  • Teadke, millal kutsuda kiirabi või minna haiglasse. Esmaabikomplekt ei ole lõplik abi. Sellest võib olla abi vigastuse või haiguse ajutiseks stabiliseerimiseks, kuid seda nimetatakse esmaabiks mitte ilma põhjuseta. Teadke, millal te ei ole oma võimuses ja millal on aeg edasise abi saamiseks. Samuti võib olla olukordi, kus teie esmaabikomplekt on väärtusetu. Ärge raiskage väärtuslikku aega oma komplekti läbi kaevates, kui peaksite abi kutsuma.
  • Kaaluge, kas hoida oma komplektis või rahakotis nimekirja enda või pere kohta käivatest tervisega seotud andmetest. See on eriti oluline, kui te võtate regulaarselt retseptiravimeid, kui teil on mõni oluline meditsiiniline või kirurgiline anamnees või kui teil on allergiad. See nimekiri võib olla abiks, kui te olete teovõimetu ja keegi ei ole ümberringi, kes seda teavet teie kohta teaks. See on kasulik ka siis, kui teil on mitu ravimit, mida on raske meeles pidada, kui te lähete erakorralise meditsiini osakonda. Parameedikuna hindan ma alatikui patsiendil on nimekiri, mille ta saab mulle anda, et ma saaksin tema hooldamise ajal kohe ja kiiresti asjakohast teavet üle vaadata. Soovitan lisada järgmise teabe:
    • Täielik nimi ja sünniaeg
    • Pikkus ja kaal (eriti oluline on kaal, kuna paljud ravimid doseeritakse kaalu alusel).
    • hädaolukorra kontaktandmed, sealhulgas sugulussuhe (võite kaaluda mitme hädaolukorra kontaktisiku olemasolu; näiteks ainult oma naise loetelust ei ole abi, kui te mõlemad olete autoõnnetuses töövõimetuks muutunud).
    • Veregrupp
    • Loetelu retseptiravimitest, kogused (mg, mcg jne), võtmise aeg (üks kord päevas, kaks korda päevas, vastavalt vajadusele jne) ja ravimite võtmise põhjus (valu, diabeet, depressioon); lisage kõik käsimüügiravimid, mida te regulaarselt võtate (nt igapäevane beebiaspiriin) ja toidulisandid/vitamiinid, mida te regulaarselt võtate.
    • Loetlege kõik allergiad (mesilaste nõelad, ravimallergiad, toiduallergiad) ja teie reaktsioonid nendele allergeenidele (lööve, hingeldus jne).
    • Loetelu kõikidest terviseseisunditest ja varasemast haigusloost (kõrge vererõhk, diabeet, varasemad südameinfarktid või insuldid).
    • Loetelu varasematest operatsioonidest või suurematest protseduuridest (näiteks koronaararteri stentidest) ja nende operatsioonide ja protseduuride ligikaudne kuupäev (kuu ja aasta). See võib tunduda pikk nimekiri, kui kõik need punktid kehtivad teie kohta, kuid see teave on väga kasulik hädaabi andjatele ja erakorralise meditsiini osakonna töötajatele. Te saate selle kõik kergesti välja printida piisavalt väikeses kirjas, et seda saab kokku voltida ja panna omarahakott ja/või esmaabikomplekt.
  • Ma hoiataksin teid selle eest, et te ei kannaks ega kasutaks midagi, mida te ei oska kasutada või õigesti kasutada. (välja arvatud juhul, kui tegemist on tõesti apokalüpsisega; siis teete te, buu). Pidage meeles, et esmaabi ja kõrgendatud elustamisabi vahel on suur vahe. Ravi alustamine väljaspool tavapärast esmaabi ulatust ilma vastava väljaõppe ja sertifikaadita võib põhjustada edasisi vigastusi ja surma ning avada teid kohtuprotsessidele. Keegi ei taha seda.
  • Lõpetuseks, ärge piirduge ainult ühe esmaabikomplektiga! Kui olete loonud ühe, võib olla väga lihtne teha veel paar, et katta kõik oma alused, eriti kui olete ostnud oma varusid lahtiselt. Mitme komplekti olemasolu erinevates kohtades ainult suurendab teie valmisolekut ja suurendab teie antifragiilsust.

_____________________________________

Charles Patterson on kauni naise abikaasa ja viie imelise lapse isa. Pärast seda, kui ta teenis mereväes keeleteadlasena ja omandas pärast teenistusest vabastamist muusikaproduktsiooni eriala, leidis Charles oma tõelise kire parameedikuna. Kui töö ja kodutööd on tehtud, naudib ta jalgrattasõitu, mägirattasõitu, laskmist, frisbeegolfi koos perega ja kitarrimängu.

James Roberts

James Roberts on kirjanik ja toimetaja, kes on spetsialiseerunud meeste huvidele ja elustiili teemadele. Omades enam kui 10-aastast kogemust selles valdkonnas, on ta kirjutanud lugematuid artikleid ja ajaveebipostitusi erinevatele väljaannetele ja veebisaitidele, hõlmates erinevaid teemasid moest ja hooldusest kuni fitnessi ja suheteni. James omandas ajakirjanduse kraadi California ülikoolis Los Angeleses ning on töötanud mitmes märkimisväärses väljaandes, sealhulgas Men's Health ja GQ. Kui ta ei kirjuta, naudib ta matkamist ja loodusega tutvumist.