Podcast # 488: Fastadh mar smachd spioradail

 Podcast # 488: Fastadh mar smachd spioradail

James Roberts

Tha buannachdan slàinte fastadh bho bhiadh air mòran aire fhaighinn anns na grunn bhliadhnaichean a dh’ fhalbh. Is e an rud a thèid a dhìochuimhneachadh gu tric anns na còmhraidhean sin, ge-tà, gu bheil fastadh air a bhith air a chleachdadh airson mìltean de bhliadhnaichean chan ann a-mhàin air sgàth a’ chuirp, ach airson an spioraid cuideachd.

Tha an aoigh agam an-diugh air leabhar a sgrìobhadh, The Sacred Art of Fasting, a tha a’ sgrùdadh nan diofar dhòighean anns a bheil fastadh air a chleachdadh le prìomh chreideamhan an t-saoghail gu lèir agus mar as urrainn dha daoine fa leth a chleachdadh an-diugh. Is e an t-ainm Maighstir Tom Ryan, tha e na shagart agus na ùghdar, agus an-diugh air an taisbeanadh, bidh sinn a’ bruidhinn air na h-adhbharan airson fastadh a dhèanamh na smachd spioradail, mar a tha an smachd seo air a chleachdadh taobh a-staigh grunn chreideamhan eadar-dhealaichte agus mar as urrainn dha cuideigin nach eil a chleachdadh fhathast. diadhaidh, agus mar a thoisicheas tu air a' smachd uile-choitcheann, aois so.

Seall na rudan as fheàrr

  • Buannachdan slàinte fastadh
  • Dè mu dheidhinn gun a bhith ag ithe a tha ga fhàgail na smachd spioradail?
  • An dì-cheangal eadar an dà sheòrsa de litreachas fastachd ris an do choinnich Maighstir Ryan nuair a thòisich e air a’ chuspair a sgrùdadh
  • Dè na buannachdan spioradail a tha an lùib fastadh?
  • Diofar chleachdaidhean fastachd am measg chreideamhan an t-saoghail
  • Cleachdaidhean eile a bhios gu tric a’ dol còmhla ri fastadh
  • Meudan sòisealta fastadh (gu sònraichte ann an Islam)
  • Iosa agus trasgadh, agus mar a thàinig e gu bhi 'na smachd spioradail annFastadh air ath-lorg, Iùl air Slàinte agus Iomlanachd airson do Spiorad-bodhaig. Thàinig mi a-mach às an t-sreath de chòmhraidhean sin le meas às ùr airson fastadh mar dhòigh air conaltradh ri Dia agus mar dhòigh air cùram a ghabhail airson ar bodhaig spioradail. Goirid às deidh sin, thòisich mi a 'fastadh latha san t-seachdain. B’ e toiseach turas a tha a’ leantainn chun an latha an-diugh, fear anns a bheil mo chleachdadh fhìn air a bheairteachadh agus air a chuir na dhùbhlan leis na dh’ ionnsaich mi bho fastadh ann an creideamhan eile.

    Brett McKay : Bu mhath leam faighinn a-steach do chuid den fhiosrachadh mu mar a bhios creideamhan eile a’ cleachdadh fastadh. Tha thu air iomradh a thoirt air mòran de na buannachdan slàinte a tha an lùib fastadh, ach tha thu cuideachd ag argamaid gu bheil taobh spioradail ann. Dè na buannachdan spioradail a tha thu air faighinn a-mach à fastadh? San fharsaingeachd.

    Athair Tom Ryan : An-còmhnaidh nuair a thèid sinn gu saor-thoileach às aonais biadh, 's ann air sgàth' s gu bheil rudeigin eile nas cudromaiche dhuinn, leithid imeachd tràth, sliasaid caol, neo faireachdainn de mathas corporra. Nuair a tha e air a dhèanamh mar ghnìomh cràbhach, abair anns a’ bheul-aithris Chrìosdail, tha seo dìreach aig cridhe. A Dhia, is tusa àireamh a h-aon dhòmhsa. Tha thu nas cudromaiche na beatha fhèin, a tha biadh a’ samhlachadh dhòmhsa. Bheir an luath dhachaigh thugam ann an dòigh fhìor agus chruaidh gur e Dia prìomh thùs gach beatha agus sunnd. Tha fòcas air falbh bho bhiadh gu Dia a dh'aona ghnothaich. Tha, tha na stuthan eile sin cudromach, tha feum agam orra. Ach,tha gach feum a tha nam bheatha, ma tha iad air an lorg sìos chun an cridhe as doimhne, air an freumhachadh anns an aon fheum as motha a tha agamsa, a tha na choileanas bho làimh mo Chruithear. Mar sin, bho àm gu àm is urrainn dhomh dìochuimhneachadh dìreach dè na feumalachdan as cudromaiche agus bidh na prìomhachasan agam troimh-chèile. Bidh fastadh a’ gearradh tron ​​​​bhròn agus an t-seallaidheachd, seòrsa coltach ri cleaver feòil a’ tighinn sìos air bòrd bùidseir. Is e gnìomh cinnteach cinnteach a th’ ann a tha ag ràdh a Thighearna ghràidh, is tusa an t-àite fhathast anns an t-saoghal tionndaidh agam. Feuch nach leig thu leam a dhìochuimhneachadh gu bràth. Air do shonsa, cuiridh mi dragh air mo chleachdadh an-diugh de thrì biadhan oir is tusa an Dia a tha mi ag adhradh, chan e m’ obair no mo chleachdadh a thig gu bhith cudromach dhomh air uairean.

    Dhutsa, bheir mi seachad coinneachadh ri mo cho-obraichean agus mo charaidean airson lòn an-diugh oir ged a tha feum agam orra agus mar iadsan, chan eil an gaol agus an gabhail a tha a dhìth orm bhuapa ach mar fhaileas air a’ ghaol agus an gabhail a tha a dhìth orm bhuat. Air do shonsa, bidh mi beò leis na pangan acras sin an-diugh agus leigidh iad bruidhinn rium anns na h-acras as doimhne agam. Tha ar cridheachan a Thighearna gun tàmh, gus an gabh iad fois annad. Is e cuid de na luachan a tha mi a’ smaoineachadh a tha prìomh chreideamhan a’ cur an cèill ann an fastadh mar chleachdadh spioradail gu bheil fastadh a’ seachnadh biadh is deoch airson ùine ainmichte ceangailte gu dlùth ri òrdaighean cràbhachd. Tha na creideamhan a bhios a’ cleachdadh fastadh a’ toirt a-steach a’ mhòr-chuid de dhaoine air a’ phlanaid. Buddhist, Crìosdaidhean, Hindus, Iùdhaich,Muslamaich, Tùsanaich Ameireaganach, agus mar sin air adhart. Dh’ fhaodadh tu fìreanachadh gu bheil sinn a’ co-dhùnadh gum feum rudeigin a bhith aig cleachdadh spioradail sam bith, ged a tha e uile-choitcheann, air a shon, nach dèan? Nuair a choimheadas tu air fastadh ann an traidiseanan creideimh eadar-dhealaichte an t-saoghail, tha raon luachan nas fharsainge a’ nochdadh. Chan e a-mhàin glanadh corporra is inntinn a tha ann ach luachan eile cuideachd, leithid fèin-bhacadh, dlùth-chàirdeas sòisealta, peanasachadh, rèite ri Dia. Cha toir e fada a bhith faicinn gu bheil cuid de na luachan a tha air cùl a’ chleachdaidh a’ nochdadh mar a tha iad air an aithneachadh agus air an roinn am measg nan creideamhan.

    Ann an eòlas creideimh a’ chinne-daonna, bha fastadh a-riamh na ro-ràdh agus na mheadhan air spiorad spioradail nas doimhne. beatha. Mura faigh sinn smachd air na bhios sinn ag ithe agus ag òl, bidh sin a’ cur dragh air òrdugh a-staigh ar spioraid chorporra. Mar sin, tha fastadh na roghainn a bhith a’ seachnadh biadh aig amannan sònraichte gus ar n-aire a chuir air rudeigin nas cudromaiche dhuinn na sinn fhìn no ar biadh mothachaidh. Mar ghniomh dhiadhaidh, tha trasgadh a' meudachadh ar mothachadh do'n diomhaireachd dhiadhaidh sin a tha daonnan agus anns gach aite a' nochdadh duinn. Is e slighe a th’ ann a-steach do shaoghal spiorad, a’ toirt cuireadh dhuinn an gliocas a tha riatanach airson beatha choileanta a thoirt air ais. Is e cuireadh a th’ ann gu mothachadh, an gairm gu co-fhaireachdainn dha na feumach, glaodh àmhghair, agus eadhon òran aoibhneis. Tha e na smachd air fèin-chuingealachadh. Deas-ghnàth glanaidh. Comraich airsonìobairtean rèite. Tha e 'na thobar dhoibhsan a tha tiorma gu spioradail, 'na thrusgan do'n dream a tha caillte gu spioradail, agus 'na bheathachadh a stigh do'n dream a ta ocrach spioradail. Is iongantach nach eil, a bhith toirt fa-near mar a tha fastadh, anns a h-uile cultair agus creideamh ann an eachdraidh, air a bhith na cànan inntleachdail agus riatanach nar conaltradh ris an diadhachd.

    Brett McKay : Tha. Nach faigh sinn a-steach mar a bhios diofar chreideamhan an t-saoghail a’ cleachdadh fastadh agus na tha e a’ ciallachadh dhaibh. Feuch an tòisich sinn le Iùdhachd. Sin a thòisicheas tu anns an leabhar agad The Sacred Art of Fasting. Dè a’ phàirt a th’ aig fastadh ann an Iùdhachas?

    Athair Tom Ryan : Dha Iùdhaich, thuirt aon de na prìomh phuingean iomraidh aca gun do thraisg Maois 40 latha agus 40 oidhche, air a bheilear a’ bruidhinn ann an leabhar Ecsodus, agus mar a shuidhich Maois gu luath co-cheangal àraidh eadar trasgadh an làthair Dhè, agus o'n tachartas so tha e a' soillseachadh lagh Mhodhais agus am feum air purrachd an làthair an Tighearna. Tha an Torah ag ainmeachadh grunn adhbharan airson fastadh. Se sin meadhonan glanaidh, meadhonan air fèin- irioslachd a nochdadh, samhladh air caoidh an dèigh bàis, aithreachas air son pheacanna. Tha iomadh aghaidh air samhlachas fastadh anns an Torah, ach chaidh a h-uile càil a dhèanamh le adhbhar sònraichte. Cha d'rinneadh gnìomh trasgadh sam bith leis an rùn a mhàin an corp fèin àicheadh, ach an àite sin a chur an cèill do Dhia air fìor rùn. A thaobh mar a tha sin ag eadar-theangachadh gu cleachdadh concrait, tha fastadh riatanach dha na h-uileInbhich Iùdhach, agus tha dà phrìomh latha luath poblach ann, timcheall air còig làithean luath poblach, agus gu dearbh làithean fastachd prìobhaideach. An dà phrìomh latha luath poblach, Yom Kippur, no latha an rèite, agus Tish B’Av. Tha Yom Kippur ag iarraidh gun a bhith ag ithe, ag òl, a’ nighe, a’ ungadh le ola, a’ caitheamh sandals. Gun obair, gun ghnè feise. Is e luath 25 uair a th’ ann a’ tòiseachadh aig dol fodha na grèine an oidhche ro Yom Kippur agus a’ crìochnachadh uair an dèidh dol fodha na grèine air latha Yom Kippur. Tha fastadh air Yom Kippur na aithreachas airson na rinn na h-Iùdhaich ceàrr an aghaidh Dhè anns a’ bhliadhna a dh’ fhalbh.

    Mar sin, ma pheacaich Iùdhach an aghaidh neach eile, feumaidh an Iùdhach rèite a shireadh, a’ ceartachadh a’ cheàrr, ron toiseach bho Yom Kippur. A thaobh Tish B'Av, tha na h-aon riatanasan ann ri Yom Kippur, is e sin na cuimhneachain luath, sa chùis seo, sgrios teampall Ierusalem. Tha cuideachd còig tursan beaga eile ann an cleachdadh Iùdhach a’ comharrachadh bròn-chluich nàiseanta. Is iad seo amannan de ghlanadh, aithreachas, ath-cheangal ri Dia. Mairidh na fastaidhean bho mhoch gu dol fodha na grèine agus chan eil cead aig duine bracaist ithe ma dh’ èiricheas duine ro èirigh na grèine airson sin a dhèanamh. Tha cead aig aon neach, an àite, bracaist ithe ma dh'èireas tu ro èirigh na grèine airson sin a dhèanamh. Dè a th’ ann an cuid de na luaths beaga sin? Canar Fastadh Gedalia ri aon dhiubh, a tha a’ comharrachadh marbhadh riaghladair Iùdhach Iùdah. Tha Fast Tevet ann, a thaa’ comharrachadh toiseach sèist Ierusalem, a tha cuideachd na Latha Cuimhneachaidh dha na h-Iùdhaich a bhàsaich san Holocaust. Is e an treas fear Fast Ester, a tha a’ comharrachadh nan trì làithean a thraisg Ester mus tàinig i faisg air an Rìgh Ahasuerus às leth nan Iùdhach. Is e an ceathramh Fastadh a 'Chiad-ghin. Tha seo a’ cuimhneachadh gun deach fireannaich ciad-ghin Iùdhach a shàbhaladh bhon phlàigh san Èiphit. Tha ciad-ghin fhireannaich Iùdhach a’ coimhead air a’ mhadainn ron Chàisg. 'S e an còigeamh fear Fast Tammuz, a tha a' comharrachadh an latha anns an deach ballachan Ierusaleim a bhriseadh.

    A bharrachd air an dà latha mhòr agus còig làithean luath seo, tha trasgadh prìobhaideach ann, leithid bean na bainnse agus fear na bainnse. luath an latha ron bhanais. Thig crìoch luath nuair a bhios iad a’ roinn cupa fìon fon canopy pòsaidh aca. Is e an adhbhar am beatha ath-sgrùdadh agus ùrachadh. Tha sin a’ toirt dhuinn faireachdainn mu dheidhinn fastadh ann an Iùdhachas. Thathas uaireannan a’ cumail sùil air fasts air ceann-bliadhna, bàs dlùth chàirdean. Gu h-iomlan, 's e an togradh gu bheil fastadh a' cuideachadh le pròiseas Teshubhah, a tha a' tilleadh gu Dia.

    Brett McKay : A thuilleadh air a bhith a' seachnadh biadh is deoch, a bheil dad sam bith eile a dh'fheumas iad a dhèanamh? agus mar an ceudna a' rùnachadh an trasg a bhi 'n a trasg spioradail, am bheil còir aca ni sam bith eile a dheanamh ? Ùrnaigh, thoir dèirc, rudan mar sin?

    Athair Tom Ryan : Tha iadsan gu cinnteach a’ faighinn faireachdainn ann an cleachdadh Iùdhach cuideachd. mismaoinich gu bheil sioncranachadh air cleachdadh pearsanta fastadh le seòrsa air choreigin de thabhartas do dhaoine eile air a chuir an cèill gu sònraichte ann an Islam gu sònraichte. Do Mhuslamaich, is e fastadh aon de na còig colbhan aig Islam agus aon de na seòrsaichean adhraidh Ioslamach as àirde. Bidh an Koran ag òrdachadh fastadh gus an ionnsaich thu dè a chanas iad taqwa. Tha Taqwa air eadar-theangachadh mar fèin-bhacadh, piety, no mothachadh Allah. Tha Taqwa a’ tighinn bho fhacal a’ ciallachadh sgiath dìon. Gheibh an fheadhainn a choileanas taqwa math na beatha seo anns an àm ri teachd. Tha fastadh na dhòigh air daoine iad fhèin a dhìon bho adhbharan aingidh agus aingidh. Bidh e a’ dìon an neach bho bhith a’ gèilleadh do olc agus bidh e a’ dìon a’ chomainn le bhith ag ullachadh dhaoine gu bhith ag obair airson math san fharsaingeachd. Tha neach a choileanas taqwa ann an staid sìor-mhothachadh air Dia. Bidh e no i a’ smaoineachadh air mar a thoilicheas e Dia le bhith a’ dèanamh math agus a’ dìon an aghaidh olc. Mar sin, tha fastadh airson Muslamaich, a bharrachd air Iùdhaich, na dhòigh air fèin-smachd ionnsachadh, a’ leasachadh co-fhaireachdainn dha na daoine nach eil cho fortanach, agus taingeil airson airgead Dhè gu lèir.

    Is e am prìomh adhbhar airson Dia a thoileachadh. Is e an àrd-bhrosnachadh a bhith a’ sabaid na whims agad fhèin, na miannan agad fhèin, agus a’ choimhearsnachd a dhaingneachadh. Gus feuchainn ri pianta an acrach a mhothachadh. Faodar rùn a-staigh an seo a dhèanamh tron ​​​​oidhche mus tèid thu a chadal no a dhèanamh nuair a dh’ èiricheas duine ro mhadainn. Mar a bhios an latha a’ briseadh, a’ chiad de chòig san lathaùrnaighean a bhios Muslamaich a’ cleachdadh air an tabhann. Tron latha, bidh Muslamaich a 'cur an cuimhne iad fhèin gu bheil iad a' fastadh airson an aon adhbhar a bhith a 'toirt toileachas do Dhia agus a bhith a' sireadh tròcair Dhè. Tha an luath air a bhriseadh cho luath 's a thèid a' ghrian fodha, gun dàil sam bith. Tha e traidiseanta beagan chinn-latha le uisge. A thaobh brosnachaidh, tha fastadh eadar an neach fa leth agus Allah. Ann a bhith a’ diùltadh miann neach, a’ dèanamh an luath, agus leis gu bheil Allah a’ coimhead, mar as luaithe a gheibh e maitheanas fhad ‘s a tha an fastadh air a dhèanamh a-mach à fìor chreideas. Mar sin, tha Muslamach a bhios a’ trasgadh a’ faighinn faire Allah thairis air no oirre, a chumas iad air falbh bhon olc.

    Ach, tha taobh sòisealta làidir aig an luath am measg Mhuslamaich. Chan e leasachadh spioradail fa leth agus pearsanta adhbhar fastadh anns a’ mhìos naomh aca de Ramadan. Tha an spioradalachd coitcheann. Chan eil a’ dol gu mullach beinne no coille, gu manachainn fhàsach gus dàimh phearsanta a leasachadh ri Dia a-mhàin. Tha an fastadh gu bhith a’ tachairt air na sràidean, anns na dachaighean agus ann an àiteachan gnìomhachais. Tha an spioradalachd agus an dìlseachd coitcheann seo air an cur an cèill tro lìonra sòisealta anns a bheil goireasan rim faighinn gus cuideachadh a thoirt dhaibhsan a tha air am fàgail gun dìon no taic sa chomann-shòisealta. Tha goireasan rim faighinn dhaibhsan a chailleas an dòigh-beatha no a tha neo-chomasach. An fheadhainn nach urrainn a chosnadh gu leòr gus coinneachadh ris na feumalachdan aca. Dh'fhàs seo mothachadh nas àirde do staidtha mì-fhortanach sa choimhearsnachd gu mòr mar thoradh dìreach air fastadh ann an traidisean Muslamach. Nuair a bhios an t-acras air neach nas luaithe, bidh i nas mothachail air an fheadhainn a tha an-còmhnaidh acrach.

    Tha taobh sòisealta Ramadan follaiseach aig gach dol fodha na grèine gach latha. Tha e na chleachdadh cumanta dha Muslamaich an luath a bhriseadh le cinn-latha, às deidh cleachdadh an fhàidh Muhammad, agus tha sin air a leantainn le ùrnaigh dol fodha na grèine leis gu bheil a h-uile duine a bhios ag ithe biadh an fheasgair aig an aon àm, bidh daoine an-còmhnaidh a’ cruinneachadh ann an dachaighean a chèile airson a roinn. am biadh. Às deidh na 30 latha de fastadh aig deireadh mìos Ramadan, thathas a ’cumail sùil air a’ mhìos le latha subhachais slàn ris an canar Eid al-Fitr. Air an latha seo, bidh Muslamaich bho air feadh a 'bhaile, a' bhaile no a 'bhaile a' cruinneachadh ann an aon àite gus ùrnaigh taing a thoirt seachad. Tha e traidiseanta aodach ùr a chaitheamh, tadhal air caraidean is càirdean, iomlaid thiodhlacan, ithe soithichean blasta a chaidh ullachadh gu sònraichte airson an tachartais. Taobh a-muigh Ramadan, tha amannan eile air am moladh airson fastadh saor-thoileach, a’ leantainn traidiseanan an fhàidh. Nam measg tha Diluain agus Diardaoin de gach seachdain, beagan làithean anns gach aon den dà mhìos a’ nochdadh teachd Ramadan, agus air an t-siathamh latha às deidh fèis Eid al-Fitr. Ged a thathas a’ tuigsinn gur e Ramadan an luath èigneachail, thathas a’ brosnachadh fastadh cunbhalach tron ​​​​bhliadhna gus cuideachadh le bhith a’ cumail suas mothachadh Allah a chaidh a choileanadh ann an Ramadan.

    BrettMcKay : Bidh thu cuideachd a’ bruidhinn air Bùdachas gu bheil traidisean aig fastachd mar smachd spioradail. Dè a’ phàirt a th’ aige an sin?

    Athair Tom Ryan : Bùdachas … Bidh mi a’ stad oir mus deach a shoilleireachadh, b’ e Siddhartha Gautama a chanar ris a’ Bhuddha agus cha robh mòran eòlach air air an sgeulachd phearsanta aige. Air ar taobh-ne, chan eil ach glè bheag de eòlas air an sgeulachd phearsanta aige tha mi a’ smaoineachadh a tha riatanach gus tuigse fhaighinn air mar a thathas a’ faicinn fastadh ann am Buddhism. Bha Siddhartha Gautama, a bha beò air feadh an t-siathamh agus a’ chòigeamh linn ron Linn Choitcheann, na mhac do rìgh a bha a’ riaghladh an fhearainn aig bonn nan Himalayas air na tha an-diugh na chrìoch eadar na h-Innseachan agus Nepal. Dh’ fhàg e an dachaigh aig mu aois 29, leig e seachad a bheatha phrionnsa, thàinig e gu bhith na neach-seallaidh seòlta a’ sireadh freagairt air na ceistean carson a tha daoine tinn, a’ fàs sean, a’ bàsachadh. Ann an ùine ghoirid, chunnaic e am freagairt riarachail carson a tha daoine a’ fulang. Mar sin, thòisich e air ionnsachadh le diofar mhaighstirean, agus an dèidh ionnsachadh na bha aca ri theagasg dha, cha robh e fhathast a 'creidsinn gun robh e air lorg an t-slighe gu saorsa. Nuair a choinnich e ri còignear luchd-leigheis air an t-slighe aon latha, bha e air a bhrosnachadh a-rithist gus a bhith a 'gabhail ris a' bheatha eireachdail agus a 'cleachdadh cruaidh-chàs duilich, nam measg bha fastadh. Airson sia bliadhna, choisrig e e fhèin air an t-slighe seo, a 'gabhail a-mhàin a' chuid as lugha de bhiadh agus deoch a bu lugha.Crìosdaidheachd

    Faic cuideachd: Mar a ghearras tu do fheusag
  • Mar a gheibhear saorsa agus saoradh ann an smachd
  • Nàdar iomlan an fastadh
  • Mar as urrainn do dhaoine neo-dhiadhaidh fastadh a chleachdadh mar chleachdadh a chuireas ri spiorad
  • A’ tòiseachadh le fastadh mar smachd spioradail
  • Cruthan eile de fastadh

Goireasan/Daoine/Artaigilean air an Iomradh ann am Podcast

  • An Smachd Spioradail de Fastadh
  • Sreath AoM air cuspairean spioradail
  • Na buannachdan agus na mì-bhuannachdan a thaobh fastadh eadar-amail
  • Na bu chòir fios a bhith aig a h-uile duine mu chadal
  • A’ trèanadh an anama
  • Na gabh Òrdughan caismeachd bho do bhroinn
  • Ag fastadh ann an Iùdhachd
  • Sealladh Bùdachais air Fastadh
  • Mar as urrainn do Spioradachd Jesuit do bheatha adhartachadh
  • 4 Leasanan bho Fast Meadhanan Sòisealta 4-Seachdain
  • Làrach-lìn an Athair Tom Ryan

Èist ris a’ Podcast! (Agus na dìochuimhnich lèirmheas fhàgail dhuinn!)

>3>

Èist ris a’ phrògram air duilleag air leth.

Luchdaich sìos am prògram seo.

Subscribe to am podcast anns a’ chluicheadair mheadhanan as fheàrr leat.

Clàraichte air ClearCast.io

Urrasairean Podcast

Aonadh Creideis Feadarail a’ Chabhlaich. Moit a bhith a’ frithealadh thairis 8 millean ball, agus fosgailte do dhleastanas gnìomhach armachd, DoD, seann shaighdearan, agus an teaghlaichean. Tadhail air NavyFederal.org/manliness airson tuilleadh fiosrachaidh, neo cuir fòn gu 888-842-6328.

Hair Club. An ceannard gu h-iomlancha b’ e sin an t-slighe gu saoradh agus chuimhnich e air eòlas na bu thràithe na bheatha nuair a shuidh e fo chraobh ubhal ròs agus a fhuair e neart inntinn tro mheòrachadh. Mhìnich e gur e seo an dòigh cheart agus feumaidh e tilleadh thuige. An t-slighe meditation. Gus an t-slighe seo a leantainn, thuig e, gum feumadh e neart corporra is inntinn agus gum feumadh e ithe agus òl airson beathachadh. Mar sin tha, leis an eòlas agus na co-dhùnaidhean a bh’ aig a’ Bhuddha mu cho fada ‘s a tha bòidhchead, bhiodh dùil gum biodh luach measaidh air a dhaingneachadh gu daingeann ann an cleachdadh spioradail Buddha, agus tha sin fìor. Thathas a’ meas na tha fastadh a’ toirt seachad mar dhòigh glanaidh agus mar dhòigh air fèin-smachd a chleachdadh. Ach, thathas a’ gabhail cùram gus crìochan a sheachnadh. Bidh a h-uile prìomh mheur de Bhùdachd a’ cleachdadh amannan de luaths, mar as trice làithean làn ghealach agus saor-làithean eile. Tha fastadh na dhòigh air fèin-smachd a chleachdadh dha Bùdaich, dòigh glanaidh. Agus, a rèir an traidisean, mar as trice bidh fastadh a’ ciallachadh a bhith a’ seachnadh biadh cruaidh, le cuid de lioftaichean ceadaichte. Gu traidiseanta chan eil biadh cruaidh aig manaich Bùdachais às deidh uair meadhan-latha. Bidh cuid de mhanaich gu luath mar dhòigh air an inntinn a shaoradh. Bidh cuid eile gu sgiobalta gus taic a thoirt do chleasan yogic, leithid a bhith a’ gineadh teas a-staigh. Bhiodh an leithid leis an Tibetan Buddhist. Mar sin, tha eadar-dhealachadh cleachdaidh an sin am measg Bùdaich, agus tha e meadhanach mathan sàs ann.

Brett McKay : Bruidhnidh sinn mu dheidhinn Crìosdaidheachd. Is e sagart Caitligeach a th’ annad, agus mar sin sin cò às a tha thu a’ tighinn. Bha mi a’ smaoineachadh gu robh e inntinneach gun do chomharraich thu anns an leabhar nach eil Crìosd anns an Tiomnadh Nuadh a’ bruidhinn mòran mu dheidhinn fastadh. Rinn e trasgadh. Sin mar a thòisich e air a mhinistrealachd, 40 latha, mar Mhaois. Ach an uairsin às deidh sin, cha do bhruidhinn e cus mu dheidhinn. Thugadh iomradh air grunn thursan. Ged nach eil e a’ bruidhinn cus mu dheidhinn, tha e air a thighinn gu bhith na smachd spioradail taobh a-staigh Crìosdaidheachd. A Chriosduidh, ciod is aobhar do thrasgadh?

Athair Tom Riain : Chanainn, mar a tha thu a’ toirt an aire, air a aghaidh, Iosa cho math ri aon de a phrìomh luchd-leanmhainn, an t-abstol Pol, air a stad o bhi 'ga dheanamh mar riatanas air an luchd-leanmhuinn. Mhìnich Iosa gu robh e coltach ri paradocs na fhreagairt do cheist mu carson nach robh a dheisciobail coltach ri feadhainn Eòin Baiste. 'S math a fhreagradh e, chan urrainn aoighean na bainnse caoidh fhad 's a bhios fear na bainnse còmhla riutha, an urrainn? Ach, thuirt e, Thig na laithean anns an toirear am fear nuadh-pòsda uatha, agus an sin ni iad trasgadh. Bidh fastadh an uairsin na aithneachadh air rudeigin ùr a tha mar-thà air a ghluasad ged nach eil e deiseil fhathast. Is e sin, rìoghachd Dhè nar measg. Rè na h-ùine seo, tha an aonadh dìleas agus dìomhair seo ris an Tighearna, a 'feitheamh le aoibhneas sàmhach agus làmhan trang, ullachadh furachail agus fad-ùine air a shon.pilleadh, agus coimhlionadh a riogh- achd. Tha sin, tha mi a’ smaoineachadh, mar aon de na prìomh chuspairean breagha ann an eachdraidh agus cleachdadh fastachd Chrìosdail. Is e sin, aonadh dìomhair agus miann airson coileanadh.

Prìomh chuspair eile ann an cleachdadh Crìosdail dh’ fhaodadh sinn a bhith air ainmeachadh mar shaoradh tro smachd. An seo, thèid sinn a-steach don motif penitential, agus is dòcha gur e sin an rud as motha a tha daoine a’ ceangal ri fastadh Chrìosdail. Tha aithreachas an-còmhnaidh ag amas air saorsa agus saorsa, ged nach deach seo a thuigsinn gu soilleir. Anns a’ chreideamh Chrìosdail, chan ann mu bhith a’ cur às do pheacadh a tha aithreachas, oir tha a leithid sin air a bhuileachadh mar-thà. Tha sinn buailteach a bhith a’ smaoineachadh gun toir Dia gaol dhuinn ma dh’ atharraicheas sinn, ach tha gaol aig Dia oirnn gus an urrainn dhuinn atharrachadh. Tha cleachdadh agus smachd aithreachail a' toirt comas dhuinn an t-saorsa a tha air a thoirt seachad tro ghràs iomchaidh agus fìor nar beatha. Bidh iad gar cuideachadh ag atharrachadh ar prìomhachasan, a’ cur nar cuimhne far a bheil ar fìor ionmhas. Tha traidisean iomlan manachainn ann an Crìosdaidheachd, mar eisimpleir, na fhianais air seo. A’ searmonachadh athraichean na h-eaglais, tha e soilleir gur ann leis na bochdan a tha sàbhaladh sam bith a thèid a choileanadh tro thrasgadh neach. Shearmonaich Griogair Mòr am fear nach toir do na bochdan na tha e air a shàbhaladh ach a tha ga chumail airson nas fhaide air adhart gus a mhiann fhèin a shàsachadh chan eil e a’ dèanamh cabhag airson Dia.

Faic cuideachd: Leabhar-iùil Fear air Boots an Iar: Prìomh Bòta Cowboy

Augustine, fear eile de na tràth-thidsearan, air a shon. feumaidh trasgadh de sheòrsa sam bith, ma's e 's gu'n àrdaich e an t-anam, ri itealaichair dà sgiath. Ùrnaigh agus obraichean na tròcair. A' trasgadh, nan tugadh sinn air ais na feartan a's fearr do'n dualchas, chanainn gu feum an eaglais anns gach linn na seann fhirinn so a mhìneachadh ann an riochdaibh nuadha, agus 'n ar n-aois tha gnàth-shìde na spioradail iomlanachd, neo-chealgach, agus tha cleachdaidhean air an gabhail a-steach air sgàth an comas saoraidh, beatha a thoirt seachad. An àite a bhith ag amas air a’ bhodhaig a pheanasachadh, tha thu a’ dèanamh dìoladh airson cionta. Chan ann dìreach airson a’ Charghais a tha e, ach airson beatha Chrìosdail. Mar sin, ma tha ùrnaigh, fastadh, obraichean carthannach, agus ceartas aig cridhe beatha Chrìosdail agus gu bheil iad ceangailte gu dlùth, ciamar a dh'fhaodas gin dhiubh a bhith air an cuarantain gu dìreach aon ràithe den bhliadhna liturgical? Tha iad uile nan eileamaidean riatanach de bheatha Chrìosdail tron ​​bhliadhna.

Agus, gu dearbha, ann an cleachdadh Crìosdail, tha e a’ toirt prìomhachas don latha sin san t-seachdain nuair a dh’fhoillsich Iosa gràdh do-thomhaiseach Dhè dhuinne. Is e sin, Dihaoine. An latha anns an do bhàsaich e air a 'chrois. Is e puing fiosrachaidh luachmhor an seo am pàtran anns na linntean Crìosdail tràth mar a bha fastadh air a thuigsinn sa chumantas mar staonadh bho bhiadh gu feasgar no dìreach aon bhiadh san latha às deidh suipear an fheasgair roimhe gu suipear an ath latha. Chuir e a-steach cuideachd faireachdainn brìoghmhor, ullachadh airson an Eucharist fhaighinn, a’ dìochuimhneachadh dè am biadh a thig ro adhradh na Sàbaid. A ’cruthachadh àite inntinn a bharrachd air àite corporra taobh a-staigh. Nuair a tha rudeigin no cuideigintha barrachd a' tighinn oirnn, tha sinn sa chumantas deònach an ithe a chuir air stad, agus sin a' phuing gu lèir an sin. Ach, mar a thuirt mi, tha an dòigh-obrach aige coileanta. Chan e dìreach corp agus anam a th’ annam, dà rud, ach tha mi nam fheòil bhrosnachail. Aon fhìrinn. Mar sin, tha e na ionnstramaid sùbailte den bheatha spioradail leis an urrainnear obrachadh gu cruthachail agus gu tric bidh comharran de shòlas sàmhach ann eadhon. Is ann dìreach nuair a tha eòlas air fastadh mar chànan bodhaig de chonaltradh spioradail, is e sin aonadh dìomhair leis an Risen One agus miann airson coileanadh san àm ri teachd, tuigidh sinn carson a tha fastadh air a chomharrachadh le eadhon gàirdeachas sàmhach. Gu litireil 's e ùrnaigh riochdail a th' ann.

Brett McKay : An saoil thu gum faodadh fastadh a bhith na chleachdadh spioradail do chuideigin a tha na atheist no 's dòcha nach eil diadhaidh? Am faod e a bhith na chleachdadh spioradail fhathast do dhaoine mar sin?

Athair Tom Ryan : Seadh, gu dearbh. Mar a thug sinn fa-near, tha fìor fhactaran iomlan an sàs anns a’ chleachdadh. Mar a thug Augustine an aire, a' chiad fhear-teagaisg Chriosduidh sin, gu cinnteach thug thu air falbh do chorp, ach cò dha a thug thu an ni sin a thug thu air falbh ? Dèan cabhag ma-thà gus am bi fear eile air ithe nad àite gun dèan thu gàirdeachas anns a’ bhiadh nach do ghabh thu. Is e an dùbhlan na tomhasan pearsanta agus sòisealta a chumail còmhla, agus faodaidh duine sam bith sin a dhèanamh. Faodaidh sinn a bhith cho inntinneach leis an fhìor eòlas-eòlas agus a bhith cho mòrpròiseas agus buannachdan fastadh gum faodadh e a h-uile càil eile a dhubhadh às ar n-inntinn tha e a’ tighinn gu crìch mar dìreach rudeigin a nì sinn airson ar slàinte pearsanta fhèin. Ach, le bhith a’ cleachdadh fastadh airson glanadh pearsanta leis fhèin bidh sin a’ drèanadh an taobh thairis air. Mar sin, tha sinn airson cuimhne a chumail air nàdar sònraichte fastachd mar ghnìomh cràbhach agus mar rud a chaidh a dhèanamh dha càch a bharrachd air an neach fhèin. Tha mi a’ smaoineachadh gur e an rud a tha a’ dèanamh fastadh mar ealain a bhith a’ cumail an cruth a-muigh agus an rùn a-staigh còmhla ann an cothromachadh co-chòrdail. An rud a tha ga fhàgail na ealain naomh, mar a dh’ fheuch mi ri cuideam a chuir anns an leabhar as ùire agam air fastadh, is e an rud a tha ga fhàgail na ealain naomh a bhith a’ brosnachadh fèin-ghràdh agus gaol eile.

Brett McKay : Tha e coltach, airson cuideigin nach eil cràbhach ga dhèanamh gu sgiobalta agus a tha an dùil a bhith dha cuideigin eile, gum faodadh sin a bhith a cheart cho sìmplidh ri bhith a’ toirt seachad an airgid a bhiodh tu air a chaitheamh air biadh do charthannas no rudeigin mar sin.

Athair Tom Ryan : Dìreach.

Brett McKay : Mar sin, smaoinich taobh a-muigh dhìot fhèin. Canaidh sinn gu bheil cuideigin ag èisteachd ri seo agus gu bheil iad airson tòiseachadh le fastadh mar smachd spioradail. Dè an dòigh as fheàrr air tòiseachadh? Am bu chòir dhaibh a dhol dìreach gu luath 24 uair no a bheil thu a’ moladh do dhaoine tòiseachadh gu slaodach? Dè do chomhairle air sin?

Athair Tom Ryan : Tha mi a’ smaoineachadh gur e an dòigh as fheàrr air tòiseachadh air fastadh a bhith nas fhasa a-steach dha. Tòisich le bhith a 'toirt seachad dìreach aon bhiadh, ach dèan e le adhbhar agusrùn. Am frèam le ùrnaigh. An ath sheachdain, leig seachad dà bhiadh. Ma tha an traidisean cràbhach agad a’ toirt cothrom dhut lioftaichean a ghabhail, thoir leat iad. Dè a dh'òl? Is e luaths uisge is sùgh an dà phrìomh sheòrsa de chleachdadh fasts. Mar as trice bidh luaths uisge a’ toirt seachad eòlas nas dian air luaths. Mura h-eil duine air fastadh a-riamh roimhe, bidh luath sùgh is uisge nas fhasa agus is dòcha an dòigh as fheàrr air tòiseachadh. Leigidh e leat an ìre lùtha làitheil àbhaisteach agad a chumail fhad ‘s a chumas tu ag obair agus ag eacarsaich ma roghnaicheas tu sin a dhèanamh. Cuidichidh sùgh luath am bodhaig gus detoxify agus slànachadh, ach gu ìre nas lugha.

Air an làimh eile, cumaidh e cuideachd am miann airson biadh nas beò tro bhlas an t-sùgh, ach ann an uisge a’ fastadh an sùgh. bidh miann airson biadh a’ dol seachad nas luaithe. Tha an dà chuid math, ach tha iad eadar-dhealaichte. Ann an luaths nas fhaide, bidh na h-eadar-dhealachaidhean sin a’ fàs nas cudromaiche na tha iad ann an luath aon latha. Ach san fharsaingeachd, chanainn uisge, sùgh, tì luibheil. Sàmhach thu fhèin gus an cluinn thu agus a bhith nas furachail don diadhachd agus barrachd fòcas a chuir air an làthaireachd a-staigh sin. Bidh deochan mar cofaidh dubh, tì luibheil, deochan bog a’ brosnachadh an t-siostam nearbhach meadhanach aig àm nuair a tha sinn a’ feuchainn ri fois, àite agus ùine a thoirt dhaibh fhèin airson a bhith ag amas air barrachd fhìrinnean a-staigh.

Brett McKay : Dè mura h-urrainn dhut fastadh bho bhiadh airson adhbhar air choireigin? An urrainn dhut fhathast fastadh a chleachdadh mar neach spioradailsmachd?

Athair Tom Ryan : Faodaidh fastadh buntainn ri barrachd air dìreach biadh is deoch. Mura ceadaich do shlàinte no d’ aois, no do shuidheachadh beatha, no suidheachadh neach sam bith as aithne dhut, fastadh anns an t-seadh thraidiseanta, dèan aon no barrachd de na dòighean sin air fastadh mar phàirt de do bheatha gu cunbhalach, a dh’ ionnsaigh an aon chrìche. Dè tha mi a’ ciallachadh le dòighean eile air fastadh? Faodaidh tu fastadh le do shùilean. Beagan nas lugha de Tbh, air-loidhne a’ coimhead air scrion a’ choimpiutair. Beagan a bharrachd introspection agus meòrachadh air do bheatha tro bhith a’ cumail iris. No, is dòcha gu bheil thu a’ trasgadh le do chluasan. Ag èisteachd ri do chridhe agus spiorad a-staigh na tha ri telebhisean no rèidio, iPod. Eisdibh agus leigibh fhèin dùbhlan leis na briathran a tha air an cur an cèill anns na sgriobtairean a leugh sibh air an latha sin. Dh'fhaodadh tu cuideachd fastadh le do làmhan. Dìreach air ais bho na rudan a chuireas dragh ort. Gabh ùine airson suidhe agus meòrachadh, fois a ghabhail agus coimhead. Dèan ùine nad chlàr airson dìreach làmhan falamh a chur ri chèile ann an ùrnaigh.

Faodaidh tu fiù 's trasgadh le do chasan. Bi nas mothachail air èigneachadh an latha an-diugh a bhith an-còmhnaidh a’ falbh. Cuir an aghaidh a’ mhisneachd sin. Is dòcha leth uair a thìde sàmhach làitheil de leughadh a thabhann dhut fhèin a bheir beathachadh do spiorad. Ionnsaich suidhe sàmhach agus meòrachadh. Agus seadh, dh’ fhaodadh duine cabhag a dhèanamh cuideachd bho rudeigin mar fearg, dioghaltas, searbhas. Faigh gu bonn carson a tha thu feargach no diombach. Dè an t-iarrtas falaichte a tha gu h-ìosal? Dèan anobair chruaidh a bhith a’ bruidhinn riut le neach eile no a’ cur an cèill gu soilleir na tha thu ag iarraidh. Ùrnaigh airson a’ ghràs a bhith a’ toirt maitheanas dhaibhsan a rinn cron ort. Faodaidh sinn cuideachd cabhag bho bhith a’ toirt breith air daoine eile. Cuir às do chòmhraidhean anns a bheil daoine eile air an dìmeas, no cuir rudeigin adhartach ri chèile gus na rudan àicheil a thathas ag ràdh a chothromachadh. Agus mus dèan thu breithneachaidhean sam bith, dìreach cuimhnich gu bheil Dia a’ coimhead gu tròcaireach air na sgàinidhean againn. Mar sin, tha tòrr chothroman an seo. Nach eil?

Brett McKay : Tha, tha. Tha e coltach gur e an rud a tha a 'sgaradh fastadh bho bhith dìreach a' seachnadh biadh agus fastadh mar chleachdadh spioradail an rùn. Feumaidh tu a bhith an dùil gur e cleachdadh spioradail a bhios ann airson gum bi e na chleachdadh spioradail.

Athair Tom Ryan : Tha sin ceart. Chan eil sinn airson a bhith mar an fheadhainn a tha, nar ginealach, a’ call conaltradh leis a’ mheadhan, an teachdaireachd, cleachdadh an traidisean spioradail beairteach agus làidir seo a tha a’ nochdadh ann an creideamhan an t-saoghail gu lèir. Nuair a lorgas tu cleachdadh spioradail a’ nochdadh ann an cha mhòr a h-uile creideamh cruinne, tha fios agad gu bheil thu air adhart gu rudeigin fìor, rudeigin gu math domhainn agus uile-choitcheann ann an eòlas daonna. Mar sin, mas e rud a th’ ann nach do dh’ fheuch thu a-riamh no nach do sguir thu a dhèanamh, carson, gu h-àraidh mar eisimpleir mas e Crìosdaidh a th’ annad, gabh an cothrom aig seusan an Charghas seo a dhol an sàs a-rithist ann an cleachdadh beatha ris an canar.a’ trasgadh.

Brett McKay : Athair Tom, a bheil àite air choireigin anns an tèid aig daoine airson barrachd ionnsachadh mun obair agad?

Athair Tom Ryan : Tha, tha làrach-lìn agam far am faod duine barrachd ionnsachadh mun obair a bhios mi a’ dèanamh mar stiùiriche Oifis Ameireagaidh a Tuath airson Dàimhean Ecumenical agus Eadar-chreideimh aig Paulist Fathers. Is e seòladh an làraich-lìn sin www.tomryancsp.org.

Brett McKay : Fantastic. Cuiridh sinn sin anns na notaichean taisbeanaidh againn. Athair Tom Ryan, mòran taing airson an ùine agad. Tha e air a bhith na thlachd.

Athair Tom Ryan : Mòran taing Brett.

Brett McKay : B’ e Maighstir Tom Ryan an aoigh agam an-diugh. Is e ùghdar an leabhair The Sacred Art of Fasting. Tha e ri fhaighinn air amazon.com. Gheibh thu cuideachd barrachd fiosrachaidh mun obair aige aig tomryancsp.org. Cuideachd, thoir sùil air na notaichean taisbeanaidh againn aig aom.is/spiritualfasting, far am faigh thu ceanglaichean gu goireasan far an urrainn dhut sgrùdadh nas doimhne a dhèanamh air a’ chuspair seo. Bidh sin a’ cuairteachadh deasachadh eile de podcast AOM. Thoir sùil air an làrach-lìn againn, artofmanliness.com, far am faigh thu na tasglannan podcast againn airson 480 podcast an sin. Cuideachd, na mìltean de artaigilean a sgrìobh sinn thar nam bliadhnaichean mu ionmhas pearsanta. Tha artaigilean againn mu dheidhinn fastadh. Tha thu ga ainmeachadh, tha e againn an sin. Artofmanliness.com. Fhad ‘s a tha thu ann, clàraich airson ar cuairt-litir. Mura h-eil thu air sin a dhèanamh mar-thà, bhithinn toilichte nan toireadh tu mionaid airson lèirmheas a thoirt dhuinn air iTunes nofuasglaidhean fuilt, a’ nochdadh sreath fharsaing de roghainnean ath-nuadhachadh fuilt. Rach gu hairclub.com/manly airson mion-sgrùdadh fuilt an-asgaidh agus pasgan cùram fuilt an-asgaidh.

Capterra. Am prìomh ghoireas air-loidhne an-asgaidh airson bathar-bog gnìomhachasan beaga a lorg. Le còrr air 700 seòrsa sònraichte de bhathar-bog, tha thu cinnteach gum faigh thu a-mach dè a tha ceart airson do ghnìomhachas. Rach gu capterra.com/manly gus feuchainn air an-asgaidh.

Cliog an seo gus liosta slàn den luchd-taic podcast againn fhaicinn.

Leugh an Tar-sgrìobhadh

Brett McKay : Fàilte gu deasachadh eile de podcast Art of Manliness. Tha buannachdan slàinte fastadh bho bhiadh air mòran aire fhaighinn anns na grunn bhliadhnaichean a dh’ fhalbh. Is e an rud a thèid a dhìochuimhneachadh gu tric anns na còmhraidhean sin ge-tà, gu bheil fastadh air a bhith air a chleachdadh airson mìltean de bhliadhnaichean, chan ann a-mhàin air sgàth a’ chuirp ach airson an spioraid cuideachd. Tha an aoigh agam an-diugh air leabhar a sgrìobhadh, The Sacred Art of Fasting, a tha a’ sgrùdadh nan diofar dhòighean anns a bheil fastadh air a chleachdadh le prìomh chreideamhan an t-saoghail agus mar as urrainn dha daoine fa leth a chleachdadh an-diugh. An t-ainm a bh’ air Athair Tom Ryan. Tha e na shagart, na ùghdar agus an-diugh air an taisbeanadh, bidh sinn a’ bruidhinn air na h-adhbharan airson fastadh a dhèanamh na smachd spioradail, mar a tha an smachd seo air a chleachdadh taobh a-staigh grunn chreideamhan eadar-dhealaichte, agus mar as urrainn dha a chleachdadh fhathast le cuideigin nach eil cràbhach agus mar a nì thu e. tòisich leis a’ chuspair seo de sheann aois cuideachd.Stitcher. Tha e na chuideachadh mòr. Ma tha thu air sin a dhèanamh mu thràth, tapadh leat. Feuch an smaoinich thu air an taisbeanadh a cho-roinn le caraid no ball den teaghlach a tha thu a’ smaoineachadh a gheibh rudeigin a-mach às. Mar as àbhaist, tapadh leat airson do thaic leantainneach. Gus an ath thuras, is e seo Brett McKay, a’ cur nad chuimhne chan ann a-mhàin èisteachd ri podcast AOM ach na tha thu air a chluinntinn a chuir an gnìomh.

Às deidh an taisbeanadh a bhith seachad, thoir sùil air na notaichean taisbeanaidh againn aig aom.is/spiritualfasting. Athair Tom Ryan, failte chun a' chuirm.

Athair Tom Ryan : Toilichte bhi an so.

Brett McKay :Sgrìobh thu leabhar air a bheil an t-ainm Ealain Naomh Fastadh. Mus tèid sinn a-steach do na tha a’ dèanamh fastadh naomh, bruidhnidh sinn mu na buannachdan slàinte, oir tha tòrr còmhraidh ann. Tha daoine a’ dèanamh fastadh an-diugh airson buannachdan slàinte. Dè cuid de na buannachdan slàinte a tha an lùib fastadh?

Athair Tom Ryan : An toiseach, tha mi ag aontachadh ribh gu bheil fìor bhuannachdan an lùib fastadh. Tha mi a’ smaoineachadh gum feum sinn aithneachadh gu sìmplidh gur e microcosm den talamh a th’ anns a’ bhodhaig agus dìreach mar a tha grunn phuinnseanan ann a tha a’ puinnseanachadh eag-shiostam na talmhainn againn, mar sin tha e leis na cuirp chorporra againn fhèin. Gu sònraichte dùbhlan nar linn anns a bheil ceimigean synthetigeach gun samhail roimhe seo agus mar sin air adhart gan leasachadh agus gam feuchainn ann an diofar bhiadhan. Tha fastadh a’ leigeil leis a’ bhodhaig fois a ghabhail, detoxify, agus slànachadh. Mar as trice, a bharrachd air a bhith a’ cnàmh biadh, is e sin an obair as motha a th’ aig a’ bhodhaig, bidh am bodhaig ag obair gus cuir às do sgudal, sabaid ghalaran, gus tinneas a chumail air falbh. Bidh e ag ath-lìonadh cheallan caithte, a’ beathachadh na fala, agus nuair a gheibh e faochadh bhon obair as motha aige, is e sin cnàmhadh bìdh, faodaidh an siostam an uairsin grèim fhaighinn air cuid den obair-cùil aige. Tha ar corp, tro fastadh, ga ghlanadh fhèin agus a 'slànachadh nam pàirtean sintha iad tinn. Is e cuid de na buannachdan a tha daoine a’ dearbhadh gu bheil thu dìreach a’ faireachdainn nas fhallaine. Tha an leasachadh slàinte ag agairt gu bheil aon lorg anns an litreachas mu fastadh a’ còmhdach raon farsaing, leithid daoine a tha a’ fulang le tinneasan mar cuim no fiabhras feòir no a’ chuing no ulcers peptic, colitis, agus mar sin air adhart, chunnaic iad gun deach na comharran aca a lughdachadh gu mòr no a dhol à bith. uile gu leir an deigh trasgadh.

Chunnaic iad mar an ceudna mar a dh'fhairich iad na bu sàmhaiche. Mar a thionndaidheas sinn uaireannan gu ithe oir tha sinn iomagaineach. Chan eil feum againn air a’ bhiadh idir, ach tha ithe a’ cur dragh oirnn. Tha e a’ toirt dhuinn rudeigin ri dhèanamh. An co-bhonn ri sin, gu ìre mhòr, bidh daoine a’ cadal nas fheàrr nuair a bhios cleachdadh fastachd cunbhalach aca. Tha faisg air leth de shluagh na SA a’ gearain mu dhuilgheadas faighinn gu cadal, fuireach gu cadal. Is e na tha a’ dol air adhart nar buill-bodhaig a-staigh a bhios gu tric gar cumail nar dùisg. Ma tha sinn aig fois, bidh an cadal a’ sruthadh tòrr nas nàdarraiche mura h-eil ar bodhaig fo thrioblaid le cus ithe no losgadh-cridhe no blàths no mì-mhodh. Bidh e cuideachd gar cuideachadh gus beagan ùine a shaoradh airson cur-seachadan nas doimhne. Gu cinnteach tha fastadh, neo ithe na b’ fheàrr, an dùil a bhith mar aon de phrìomh thoileachasan beatha, agus nuair a shuidheas daoine sìos còmhla bu chòir gur e tachartas a dhùnadh an doras air a’ chleachdadh a th’ ann, a dh’ fhosglas àite ùr ann an àm anns am bi am biadh a thèid seachad o làimh gu. làmh gu bhith na shamhla air roinneadh nas doimhne dhuinn timcheall a’ bhùird. Ach, eòlas bìdhTha e an dùil a bhith nas motha na dìreach a bhith a’ cur biadh nar cuirp, rud a tha cho tric dìreach sin. Rud a chaidh a thogail air an teiche agus ithe leis fhèin. Tha fìor bhuannachdan slàinte an lùib fastadh.

Brett McKay : Chaidh mòran aire a thoirt do na buannachdan a tha an lùib fastadh dhan chorp chorporra, ach 's dòcha nach eil mòran dhaoine ag aithneachadh no cuimhnich gur e smachd spioradail a th’ ann an fastadh a tha a’ gearradh tarsainn chreideamhan agus a tha air a bhith timcheall airson ùine mhòr. Ciamar a thàinig thu gu bhith a’ tuigsinn gu pearsanta fastadh mar smachd spioradail cumhachdach? Dè mu dheidhinn gun a bhith ag ithe biadh a tha ga fhàgail na smachd spioradail?

Athair Tom Ryan : ’S e deagh sgeul a tha sin. Bha mi air cead a ghabhail, dh'fheumainn a ràdh, mar a' chuid a's mò de bhuill eile na h-eaglais, o thrasgadh agus strìopachas mar dheisciobuil riaghailteach na beatha spioradail. Bha seo air ais anns na 1960n agus 70an. Chaidh a’ chiad obair a rinn mi às deidh dhomh òrdachadh mar shagart Caitligeach ann an 1975 don ionad oileanach Caitligeach aig Oilthigh Stàite Ohio ann an Columbus. Bha, sa chiad bhliadhna agam an sin, latha de luath airson acras an t-saoghail le taic bho mhinistrealachd àrainn an oilthigh. Thug mi eòlas ùr dhomh air fastadh. Feumaidh mi ràdh, b’ e seo a’ chiad uair a chaidh mi a-riamh latha slàn gun bhiadh. Bha faire ùrnaigh ann air an fheasgar sin anns an tug daoine seachad an t-airgead a bhiodh iad air a chosg air biadh an latha sin. Chaidh leth dheth gu cidsin brot nàbaidheachd airsondaoine gun dachaigh, chaidh an leth eile chun bhuidheann Bread for the World. Thug rudeigin san eòlas sin buaidh air mo chridhe agus dh’ fhàg e mi le fios mun chumhachd ann an fastadh a bha mi airson tuilleadh sgrùdaidh a dhèanamh. Mar sin, thòisich mi air mo shùilean a chumail fosgailte airson leabhraichean mu dheidhinn fastadh. Bha e 'na fhoillseachadh dhomh nach robh na h-uiread de na nithean a bha daoine ag radh anns na leabhraichean so aig an robh ceangal riatanach no follaiseach ri Dia.

Bha e follaiseach gu robh taobh nach beag do'n chleachdadh so a bha mi air a dhearmad, agus air na nithean Cha do leugh mi ach m’ ùidh a dhoimhneachadh. Dè bha mi a' leughadh? Tha grunn adhbharan air nochdadh a-rithist anns an litreachas seo. Ùine co-cheangailte ris na tha gu tric air ainmeachadh mar fheart brosnachaidh ann an fastadh, is e sin eag-eòlas bodhaig. Thuirt mòran dhaoine gun do rinn iad cabhag dìreach gus fois a ghabhail dhaibh fhèin. Saor-làithean. Tha an argamaid dìreach mar a chaidh e coltach ris a’ bhodhaig an-còmhnaidh air a ghabhail a-steach ann an obair cnàmhaidh. Bidh biadh a’ metaboliseadh a-steach do lùth, a’ cuir às do na stuthan sgudail, agus gun a bhith ag ithe bho àm gu àm gus duais a thoirt dha ar cuirp leis an aon sheòrsa saor-làithean a bheir sinn ar n-inntinn às deidh dhuinn a bhith ag obair gu cruaidh a’ leughadh no a’ sgrìobhadh. Bheir fastadh, ann an ùine ghoirid, cothrom don bhodhaig e fhèin ùrachadh. Is e àm a th’ ann nuair a bhios an corp a’ losgadh a sgudal. Tha e car coltach ri latha glanadh taighe. Bha an liosta de na factaran brosnachail a bha mi a’ leughadh mu dheidhinn gu math fada agus drùidhteach. Bidh mi dìreach ag ainmeachadh beagan dhiubh

B’ e fear dhiubh a bha thu a’ faireachdainn na b’ fheàrr nad chorp agus nad inntinn. B’ e fear eile beagan airgid a shàbhaladh air biadh. B’ e fear eile fois a thoirt don t-siostam gu lèir. Agus, gu dearbh, glan a-mach an corp. Cadal nas fheàrr. Agus mar sin air adhart. B’ e na h-adhbharan sin, gu dearbh, an fheadhainn a chaidh ainmeachadh anns na leabhraichean air sgeilp slàinte stòr nan leabhraichean. Anns an litreachas eile, bha na bileagan ann an stòran leabhraichean na h-eaglaise no anns a 'chrann air cùl na h-eaglaise, bha e uile mu dheidhinn Dia, agus mar as trice ann am frèam Leantain. Bha dì-cheangal mòr anns an dà sheòrsa litreachais air an robh mi a’ sgrùdadh. Thug an stuth bhon stòr bìdh slàinte dhut dòigh-obrach eag-eòlas bodhaig agus am fear bhon eaglais, an dòigh spioradalachd. Is e an rud nach do lorg mi leabhraichean agus artaigilean a chuidicheas daoine gus buannachdan corporra agus spioradail fastadh fhilleadh a-steach. Chan fheum e a bhith idir no, thuirt mi rium fhìn. Faodaidh agus bu chòir a bhith le chèile, oir chan e dìreach cuirp a th’ annainn agus chan e dìreach spioradan a th’ annainn. Tha sinn nar spioradan corpraichte, dh’ fhaodadh tu a ràdh, ann am feòil spioraid. Mar sin, tha an rud a tha math dhòmhsa gu corporra math dhomh. Tha an rud a tha math dhòmhsa gu spioradail math dhomh. Chan eil ann ach aon mise ris am bi e uile a’ tighinn air ais.

Cha robh ciall sam bith dhomh nas motha a bhith a’ cuingealachadh mheadhain fàs spioradail gu sia seachdainean a’ Charghais. Bha mi a’ smaoineachadh ma tha seo na chleachdadh luachmhor airson na sia seachdainean sin, gum bu chòir rudeigin luachmhor a bhith ann airson a mholadh airson na 46 seachdainean eile den bhliadhna marmath nach bu chòir? Mar chleachdadh beatha spioradail, cha robh e ciallach a bhith dìreach ga bhogsa agus a’ sgrìobhadh a’ Charghas air a’ bhogsa sin. Mar sin, chuir mi romham na ceistean sin a sgrùdadh nas fhaide le bhith ag ullachadh agus a’ brosnachadh sreath sgrùdaidh air a’ Charghas is a’ Bhìobaill leis an t-ainm The Adventure of Fasting. Tha mi a’ smaoineachadh gu robh daoine air an tarraing eadhon leis an tiotal oir gu cinnteach cha robh iad air beachdachadh air seo mar dhàn-thuras. Thòisich sinn le sgrùdadh a dhèanamh air a h-uile earrann air fastachd anns a 'Bhìoball agus bhruidhinn sinn gu math mu a freumhan daonna agus mu bhuadhan measaidh agus stuamachd. Bidh sinn fhathast gu tric ga shealltainn gus dòigh-obrach iomlan a chuir an cèill nuair a bhios sinn a’ dèiligeadh ris an duine mar spiorad corpraichte. Air an aon làimh, bha sinn airson faighinn a-mach luach fastadh mar ghnìomh creideimh, dòchais agus gràidh. Gnìomh cràbhach air a stiùireadh a dh’ionnsaigh Dhè. Chunnaic sinn anns an dualchas mar a bha daoine a’ trasgadh gus an cridhe a chuimseachadh, tionndadh thuige mar ghiùlan a tha a’ glanadh air falbh na mìle rud beag a tha a’ bearradh na h-inntinn. Agus, bha sinn ga fhaicinn mar ghnìomh air an robh sinn eòlach mar cheangal ri Dia.

Seòrsa mar a bhith a’ toirt air falbh a’ mheirge agus a’ choire bho bataraidhean càr gus leigeil leis an t-sruth sruthadh nas saoire. Air an làimh eile, bha sinn cuideachd airson a bhith ag aithneachadh an taobh eòlas-inntinn a th 'ann. Ma tha tòrr sgudal agus cus a dh’ fhaodadh a thoirt air falbh bho ar cuirp, bhiodh e na bhuannachd dhuinn. Cha b’ urrainn dhomh goireas coileanta a lorg air a’ chuspair a dhèilig ri fastadh mar aonachd gun fhiosta, sgrìobh mi mo chuid fhìn agus thug mi an tiotal air

James Roberts

'S e sgrìobhadair agus neach-deasachaidh a th' ann an Seumas Roberts a' speisealachadh ann an ùidhean dhaoine agus cuspairean dòigh-beatha. Le còrr air 10 bliadhna de eòlas sa ghnìomhachas, tha e air grunn artaigilean agus puist bhlogaichean a sgrìobhadh airson diofar fhoillseachaidhean agus làraich-lìn, a’ còmhdach raon de chuspairean bho fhasan is bainnsean gu fallaineachd agus dàimhean. Choisinn Seumas a cheum ann an naidheachdas bho Oilthigh California, Los Angeles, agus tha e air a bhith ag obair airson grunn fhoillseachaidhean ainmeil, nam measg Men's Health agus GQ. Nuair nach eil e a’ sgrìobhadh, is toil leis a bhith a’ coiseachd agus a’ sgrùdadh a’ bhlàr a-muigh.