Við lendum öll í augnablikum allan daginn þar sem við þurfum að bíða: á DMV; á læknastofu; við stoppljós.

Það er leiðinlegt að bíða. Að bíða gerir okkur líka vanmátta; við getum ekki gripið til aðgerða eða haldið áfram fyrr en einhver annar gerir það.

Svo til að draga úr leiðindum okkar og auka tilfinningu okkar fyrir stjórn á aðstæðum snúum við okkur að snjallsímunum okkar. Við skoðum tölvupóstinn okkar og flettum hugalaust á Gram. Við gætum spilað einn af þessum farsímaleikjum þar sem þú rúllar stafrænum bolta í gegnum hindranir.

Leiðindabrúnin nánast aðeins. Okkur finnst við hafa aðeins meiri stjórn á aðstæðum. Biðin verður aðeins þolanlegri.

Ég hef gert þetta oft. Það er orðið eðlislægt að draga símann minn upp úr bakvasanum þegar mér leiðist á meðan ég bíður í röð í matvöruversluninni eða bíður eftir að vinur hitti mig einhvers staðar.

En öðru hvoru gríp ég sjálfan mig í verki. Ég verð meðvitaður um það sem ég er að gera og líkar það ekki. Á þeim augnablikum þegar ég sé sjálfan mig pikka í símann minn þegar ég finn fyrir leiðindum, líður mér eins og barni sem sýgur snuðið sitt þegar það er í uppnámi. Snjallsíminn minn er orðinn binky minn.

Fyrir nokkru síðan las ég virkilega yndislega bók sem heitir Tíminn og listin að lifa eftir Robert Grudin. Í bókinni eru nokkrar hugleiðingar um eðli tímans og lífsins og í einum kafla lýsir höfundurvandamál að þurfa að bíða. Hann býður einnig upp á lausn á leiðindum leiðinda á þessum augnablikum, lausn sem treystir ekki á ytra áreiti. Í stað þess að leita út fyrir sjálfan þig til að finna hjálpræði frá leiðindum, lítur þú inn í þig. Þú veltir fyrir þér. Þú endurspeglar. Þú hugleiðir. Þú hugsar vísvitandi.

Kannski kom þessi tegund af viljandi dagdraumum eðlilegra fyrir okkur á tímum fyrir snjallsíma, en í ljósi þess að Tíminn og listin að lifa kom út árið 1997, virðist sem við mennirnir höfum alltaf átt í vandræðum með að finna út hvað við eigum að hugsa um þegar það er ekki neitt sérstaklega sem við neyðumst til að hugsa um. Fyrir nokkrum áratugum skannaði fólk sem var að bíða sennilega bara áratugagamla eintakið af People tímaritinu í anddyrinu, las aftan á súpudósmiða í innkaupakörfunni sinni og velti fyrir sér í hundraðasta tíma, á öllum kvörtunum sínum í garð yfirmanns síns. En ef við höfum alltaf verið slæm í frjósömum, óundirbúnum íhugun, hefur stafræna öldin líklega rýrt þessa getu enn frekar.

Þess vegna eru sérstakar vitsmunalegar ábendingar sem Grudin býður upp á svo gagnlegar. Ég hef framkvæmt sumt af því sem þarf að hugsa um-á meðan-þú-bíður sem hann mælir með og mér hefur fundist það uppbyggilegt. Þessar hugsanatilraunir draga úr leiðindum sem þú upplifir á meðan þú kælir hælana þína, en forðast ungbarnavæðingu þess að snúa sér að snjallsímanum þínum.Ég hef líka fengið innsýn í líf mitt og starf með því að taka þátt í þeim.

Ef þú vilt treysta minna á þessi stafræna kerti í vasanum þínum þegar þér leiðist, þá drögum við fram tillögur Grudins um hvað þú ættir að hugsa um þegar það er ekki mikið að gerast í kringum þig til að hugsa um. Prófaðu nokkrar og komdu svo með nokkrar af þínum eigin.

____________________

Í landslagi tímans eru fáir staðir óþægilegri en sá sem bíður eftir að einhver manneskja eða atburður komi á einhverju óþekktu augnabliki í framtíðinni. Sem slík erum við tengd framtíðinni og dinglum hjálparlaust á línum efa, kvíða eða væntinga. Besta leiðin til að bíða er ekki að bíða: að fara á eftirlaun í það sem Montaigne kallar, sálfræðilega séð, „bakbúðina“ [hugs þíns]; að svífa að fullu inn í þínar eigin áhyggjur og burt frá ytri harðstjórn. Fyrir slík tímabil geta eftirfarandi mótefni gegn truflun komið að einhverju gagni:

1. Æfðu minnið, hlaupið í gegnum nýlegar reynslur, ný kynni, atburði líðandi stundar, efni bóka osfrv.
2. Skoðaðu skammtíma- og langtímamarkmið þín.
3. Farðu yfir nýlegar og núverandi birtingar þínar, orðaðu þær í huga þínum eða á pappír.
4. Skráðu núverandi áhyggjur þínar, langanir og aðrar áhyggjur og settu þær í stærra tímabundið samhengi.
5. Hugsaðu um mikilvægar villur sem þú hefur gert eða eitthvað sem þú hefurgert vel. Reyndu að greina orsakir, meginreglur og sálfræðilegan tón sem hafa farið inn í hverja.
6. Dragðu þig út úr aðstæðum sem þú ert í og ​​ímyndaðu þér lífið í kringum þig eins og það væri án þín.
7. Ef það eru ókunnugir í kringum þig (á læknastofu, strætóstöð o.s.frv.), settu þig í stað eins þeirra; ímyndaðu þér tilfinningar hans, daginn hans.
8. Endurgerðu eins vel og hægt er eitthvert horfinn hús, herbergi, persónu eða atburði.
9. Reyndu að muna hvernig þú bjóst við að þetta tímabil yrði einhvern tíma í fortíðinni.