Blóðlát er ein elsta lækningaaðferð sögunnar. Elstu heimildir um það í heilsufarslegum tilgangi koma frá 3.000 ára gömlum egypskum texta. Við höfum líka texta sem gefa til kynna að fornir hindúar hafi blætt sjúkum einstaklingum í von um að lækna þá. Vitað var að Sýrlendingar til forna notuðu blóðsugur til blóðtöku. Þessi aðferð var í raun algeng um allan heim, allt fram á seint á 19. öld.

Þrátt fyrir þriggja þúsund ára vinsældir á heimsvísu er blóðslepping þessa dagana almennt álitin ein úreltasta læknisfræði heimsins. Það er orðið aðalviðmiðið fyrir brandara um villimannlega kvaksalvart sem skaðar í stað þess að lækna.

En hvað ef það gæti verið óskynsamlegt að vísa alfarið á bug blóðtöku? Eins fáránlega og það hljómar, þá gæti blóðlát í raun verið gott fyrir fólk, sérstaklega fyrir karlmenn. Hér að neðan er farið yfir stutta sögu um blóðtöku, áður en við skoðum hugsanlega raunverulega kosti þess. Í alvöru.

Stutt saga um blóðtöku

Í vestrænni læknisfræði byggðist blóðlát á forngrískri hugmynd um að mannslíkaminn væri samsettur úr fjórum húmorum (eða líkamsvökvar): blóð, slím, svart gall og gult gall, sem samsvaraði fjórum grískum klassískum frumefnum lofts, vatns, jarðar og elds, í sömu röð. Öll veikindi voru talin stafa af ójafnvægi á húmornum í líkamanumhár blóðseigja en konur fyrir tíðahvörf. Vísindamenn halda því fram að mánaðarleg blæðing kvenna hjálpi til við að halda seigju blóðs í skefjum.

Að lokum getur blóðgjafi reglulega hjálpað til við að halda hjarta- og æðavandamálum í skefjum því við hverja heimsókn færðu í grundvallaratriðum smálíkamlega lækni sem athugar hjarta- og æðakerfi þitt heilsu. Í hvert skipti sem þú gefur blóð muntu komast að blóðþrýstingi, púls og kólesterólmagni. Þú getur notað þessar upplýsingar til að gera breytingar á lífsstílnum þínum ef þær eru að stíga upp í það að þú ert í hættu á að fá hjarta- og æðavandamál.

Gæti bætt insúlínnæmi og þannig minnkað hættuna á sykursýki af tegund 2. Of mikið járn getur dregið úr insúlínnæmi, sem gerir þig næmari fyrir sykursýki af tegund 2. Jafnvel þótt þú eigir ekki á hættu að fá sykursýki, hafa rannsóknir sýnt að blóðgjöf reglulega getur hjálpað þér að vera grannur og snyrtilegur með því að draga úr járni líkamans og auka þannig insúlínnæmi þitt.

Til að skoða ítarlega tengslin milli járnminnkunar með blóðgjöf og insúlínviðkvæmni, skoðaðu þessa skýrslu frá American Diabetes Association.

Brennur hitaeiningum . Rannsókn við háskólann í Kaliforníu í San Diego leiddi í ljós að að meðaltali brennir þú um 650 hitaeiningum þegar þú gefur blóð. Jafnvel eftir að þú borðar hnetusmjörið þitt á eftir muntu samt hafa brennt 400 hitaeiningum, bara eftir að liggja í stól.

ReglulegaÞað er sérstaklega gagnlegt fyrir heilsu karla að hreinsa sig af járni. Að meðaltali eru karlar með meira járn í líkamanum en konur — 4 grömm á móti 3,5. Ein ástæðan fyrir þessu virðist vera fylgni á milli testósterónmagns og járnmagns; hátt testósterón bælir peptíð sem kallast hepciden sem stjórnar járnmagni. Lægra hepciden hjá körlum vegna hærra testósteróns þýðir hærra járnmagn.

Einnig missa konur 1 gramm af járni í hverjum mánuði þegar þær fá tíðir, sem gerir járnskort að algengri röskun hjá þessu kyni. Karlar hafa aftur á móti ekki náttúrulega leið til að halda járnmagni í skefjum. Járnskortur er ekki af hinu góða, en umfram járn er það ekki heldur, og vísindamenn telja að einn af þáttunum (meðal margra) sem stuðla að lengri lífslíkum kvenna sé að þær hafi einfaldlega minna magn af járni í kerfinu sínu samanborið við karla, þökk sé til minnkaðs testósteróns og mánaðarlegra blæðinga.

Byrjaðu blóðtöku í dag!

Gerðu blóðgjöf að einhverju sem þú gerir með besta bróður þínum. Og hafðu hlaupandi brandara með ástvinum þínum þar sem þú segir: „Jæja, þá er kominn þessi tími mánaðarins aftur!“

Í stað þess að fara á rakarastofuna í gamla góða blóðtöku eða láta vampíru bíta svo að þú getir orðið ódauð og eignast vampírubarn sem varúlfur hefur merkt á, geturðu heimsótt bandaríska Rauða krossinn þinn eða blóðstofnun til að gefa hálfan lítra afblóði. Auk þess að útvega einhverjum í samfélaginu þínu lífsnauðsynlegt efni, gætirðu líka uppskerið heilsufarslegan ávinning hér að ofan.

Ef það er ekkert sem kemur í veg fyrir að þú getir gefið blóð skaltu hafa það að markmiði að gefa reglulega. Flestar blóðstofnanir leyfa þér að gera það á átta vikna fresti.

Ég hef verið stöku blóðgjafi síðan í menntaskóla, en síðan ég lærði um hugsanlegan heilsufarslegan ávinning þess – sérstaklega fyrir karlmenn — ég hef pantað tíma til að gefa blóð á tveggja mánaða fresti með góðum fyrirvara.

Að vísu, það er alveg mögulegt að blóðgjafir að staðaldri gefi mér lítinn heilsufarslegan ávinning. En ég er í lagi með það. Það er meira að græða en tapa á því að gefa blóð. Þú ert að losa þig við umfram járn, sem getur hugsanlega gert líkama þinn heilbrigðari, og einhver í samfélaginu þínu fær hugsanlega lífsnauðsynlegt blóð. Ef allar þessar rannsóknir reynast vera töff, þá bjargaði ég að minnsta kosti lífi einhvers annars ef ekki mitt eigið!

Svo eftir hverju ertu að bíða? Komdu til baka blóðtöku með því að panta tíma hjá blóðtökustöðinni þinni eða bandaríska Rauða krossinum í dag.

Sjá einnig: Að gera gott vs að gera ekkertog starf læknisins var að koma þeim aftur í jafnvægi. Að framkalla uppköst, inntaka þvagræsilyfja og tæma blóð úr líkamanum voru taldar árangursríkar leiðir til að samræma húmorana fjóra. Hinn frægi gríski læknir Hippokrates trúði því að blóðlát væri hliðstæða tíðablæðingum kvenna að utan, sem virkaði til að „hreinsa konur af slæmum húmor“. Íslamskir höfundar beittu sér að öllum líkindum frá Grikkjum og töluðu einnig fyrir iðkuninni og fljótlega varð blóðslepping ríkjandi í bæði Evrópu og arabísku.

Blóðlát var talið vera gagnlegt við að lækna næstum alla sjúkdóma, allt frá unglingabólum og astma, krabbameini og bólusótt. Jafnvel blóðtap úr sári var meðhöndlað með því að ... fjarlægja meira blóð! Blóðslepping hinna þegar særðu var talinn draga úr bólgu (þess vegna var það einnig notað fyrir aðgerð). Blóðtöku einskorðaðist ekki heldur við að lækna sjúkdóma heldur var hún einnig notuð sem fyrirbyggjandi aðgerð til að forðast að veikjast.

Aðferðir og tæki til að draga blóð úr veikum sjúklingum voru einnig mismunandi. víða. Lækjur voru algengt blóðtökutæki á þeim tímum þegar læknir fann að hægara og stjórnaðra blóðtap var kallað á; á þriðja áratug 20. aldar fluttu Frakkar inn yfir 40 milljónir blóðsugur til að nota í þessum tilgangi! Fyrir hraðari blóðtap voru beittar prik, hákarlatennur, hnífar og örvar notaðir til að„anda“ bláæð í hálsi eða framhandlegg eða slagæð í enni. Það var meira að segja til sérstakt verkfæri fyrir verkið - gormhlaðinn, fjölblaðabúnaður sem kallast skurðarvélin. Algengasta blóðtökutækið var hins vegar í raun rakara rakarans.

Í aldirnar bauð rakarinn á staðnum ekki aðeins upp á raka og skarpa klippingu heldur veitti hann einnig læknisþjónustu þar á meðal blóðtöku. Reyndar er helgimynda rakarastofan með tveimur koparkúlum sínum og rauðum og hvítum röndum leifar af þeim dögum þegar rakarar rifu handleggi viðskiptavina til að létta á kvillum þeirra. Koparkúlan efst táknar skálina sem rakararnir geymdu blóðsugur í til að draga blóð, og koparkúlan neðst á stönginni táknar skálina sem rakararnir notuðu til að ná blóði frá sjúklingum/viðskiptavinum sínum. Rauður táknar blóð en hvítar rendur tákna sárabindin sem rakarar myndu hengja á stöng til að þorna eftir þvott. Stöngin sjálf gæti táknað staf sem sjúklingar myndu grípa í meðan á blóðtökunni stóð til að hvetja til blóðflæðis.

Blóðlát náði hámarki á 18. og 19. öld. Læknar frá þeim tíma blættu oft sjúklingum þar til þeir féllu í yfirlið, sem fyrir þá var merki um að þeir fjarlægðu bara ríiilegt magn af blóði. Sumir sagnfræðingar geta sér til um að það sem drap George Washington hafi ekki verið öndunarfærasýking hans, heldur frekaráfall af því að hafa farið í fjórar (fjórar!) blæðingar innan sólarhrings.

Eftir þriggja árþúsundir þar sem farið var að meðferð við öllum sjúkdómum undir sólinni var árangur blóðtökunnar sterklega efast um seint á 19. öld og hafði verið nánast yfirgefin af læknastofnuninni í dögun þeirrar 20. Við hlæjum nú og rekum augun í fornaldarforeldra okkar vegna barnalegrar og villimannslegrar barnalegs eðlis þeirra til að halda að vísvitandi blæðingar gætu læknað veikindi.

Og enn eins og það kemur í ljós gæti það verið einhver ávinningur af blóðtöku eftir allt saman. Eins og erfðalæknirinn Sharon Moalem segir í bók sinni Survival of the Sickest , „hugmyndin um að menn um allan heim hafi haldið áfram að æfa [blóðlát] í þúsundir ára bendir líklega til þess að það hafi skilað jákvæðum árangri. Ef allir sem voru meðhöndlaðir með blóðtöku hefðu dáið, þá hefðu iðkendur þess farið ansi fljótt út úr rekstri.“

Jæja, nýlegar rannsóknir benda til þess að forfeður okkar hafi hugsanlega verið að lenda í einhverju þegar þeir sneiðu hvor annan upp eða festu blóðsugur á andlit þeirra, þar sem stýrð (áhersla á stýrða ) blóðtöku veitir mögulega mýgrút af heilsufarslegum ávinningi.

Ávinningurinn af stýrðri blóðtöku (AKA Blóðlosun, AKA Blóðgjöf)

Flestir kostir blóðtöku eru tengdir járni, svo til að skilja jákvæða blóðtökuáhrif, þú verður fyrst að skilja hlutverkið sem þetta steinefni gegnir í líkama okkar.

Járn og heilsa

Líkaminn okkar þarf járn fyrir fjöldann allan af efnaskiptaferlum. Meginhlutverk þess er að hjálpa til við að flytja súrefni úr lungum í gegnum blóðrásina og losa það til líkamans þar sem þörf er á. Það sem meira er, járn hjálpar ensímum í líkamanum að afeitra eitur og breyta sykri í orku. Þegar einstaklingur er með blóðleysi, eða járnskort, lítur hann föl út, finnur fyrir þreytu og er auðveldlega ruglaður og ruglaður.

En hér er málið: Líkamar okkar eru ekki einu lífverurnar sem þurfa járn til að lifa af og dafna. Litlar örsmáar lífverur sem geta gert okkur veik þurfa líka þetta steinefni. Þegar bakteríur, sveppir og frumverur komast inn í líkama okkar leita þeir strax að járni svo þeir geti lifað af og breiðst út.

Tengsl járns og bakteríuvaxtar uppgötvaðist óvart af rannsóknaraðstoðarmanni Eugene D. Weinberg. Weinberg var að kanna hvort mataræði gæti dregið úr virkni sýklalyfja, svo hann og teymi hans fylltu petrishólf af bakteríum, sýklalyfjum og lífrænu eða frumefni (sem var mismunandi eftir réttum). Nokkrum dögum síðar tók rannsóknaraðstoðarmaður eftir því að einn rétturinn var svo fullur af bakteríum að hún hélt að hún hefði gleymt að setja sýklalyfið í. Svo hún bjó til réttinn aftur og passaði að sýklalyfið væri þarna inni og svo sannarlegaþegar hún kom aftur nokkrum dögum síðar var rétturinn enn og aftur ofhlaðinn af bakteríum.

Geturðu giskað á hvaða frumefni var líka í réttinum? Þú fékkst það: járn. Járnið var svo mikil blessun fyrir bakteríurnar að það virkaði algjörlega á móti virkni sýklalyfsins.

Vegna þess að hugsanlega smitefni þurfa járn til að lifa af og dafna, aðgangsstaðir líkama okkar - munnur, augu, nef, endaþarmsop. , og kynfæri - eru járnlaus svæði. Prótein, sem kallast chelators, fylgjast með opum líkama okkar og læsa allar villandi járnsameindir á þeim svæðum svo að bakteríur og þess háttar geti ekki notað járnið til að lifa af og hugsanlega dreift sér til annarra hluta líkamans.

En við skulum segðu að einhver viðbjóðslegur galli komist framhjá þessari fyrstu varnarlínu og þú veikist eitthvað. Jæja, hluti af ónæmissvörun líkamans er að draga úr magni járns sem streymir í blóði þínu svo að smitefnið geti ekki notað það til að fjölga sér. Eitthvað svipað gerist þegar frumur verða krabbameinsvaldar. Krabbameinsfrumur þurfa járn til að vaxa og dreifast, þannig að því minna járn sem er til staðar, því erfiðara er fyrir krabbameinið að dafna. Auðvitað dugar náttúruleg járnminnkun líkamans í mörgum tilfellum ekki til að stöðva útbreiðslu krabbameinsins, en líkaminn reynir það engu að síður.

Ávinningurinn af blóðtöku

Þó að líkami okkar þurfi járn fyrir næstum allar virkni efnaskipta okkar, getur of mikið af þessu steinefni yfirgefið okkurviðkvæmari fyrir veikindum og vanheilsu. Á tímum þar sem mikið af fæðu okkar er járnbætt, hafa margir Vesturlandabúar líklega of mikið af því fljótandi um í kerfinu sínu (sérstaklega karlmenn, eins og við munum útskýra síðar). Vegna þess að járn er fyrst og fremst í blóði okkar, getur það hjálpað til við að koma jafnvægi á líkama okkar með reglulegu millibili (Forn-Grikkir voru að gera eitthvað eftir allt saman!). Þetta á sérstaklega við ef þú ert með erfðasjúkdóminn hemochromatosis, sem gerir það að verkum að líkaminn geymir umfram magn af járni, sem krefst reglulegrar blóðtöku. En jafnvel þótt þú sért ekki með blóðkrómatósu gætirðu haft gott af því að losa þig við blóð annað slagið. Hér að neðan legg ég áherslu á nokkra af mögulegum heilsufarslegum ávinningi af því að gefa blóð reglulega:

Getur hjálpað til við að koma í veg fyrir sjúkdóma. Þegar þú gefur blóð ertu að minnka magn járns í líkamanum. Byggt á því sem við vitum um hvernig smitefni nota járn til að lifa af og vaxa, getur minnkun járnmagns með blóðgjöf fræðilega hjálpað til við að koma í veg fyrir sjúkdóma. Það er að minnsta kosti það sem sumir vísindamenn og læknar eins og Sharon Moalem setja fram.

Moalem bendir á nokkur atvik til að styrkja þessa kenningu. Sú fyrsta var í sómalískum flóttamannabúðum þar sem sjúkdómar eins og malaría, berklar og öldusótt voru til staðar. Þrátt fyrir útbreiðslu þessara sjúkdóma sýndu mjög fáir flóttamanna merki um þaðsýkingu. Læknir að nafni John Murray hafði grun um að lágt járnmagn þeirra vegna vannæringar stuðlaði að friðhelgi hirðinganna í búðunum. Til að prófa kenningu sína gaf hann helming þeirra járnfæðubótarefni til að meðhöndla blóðleysið sem þau voru öll að upplifa. Hinn helmingurinn hélt áfram á venjulegu mataræði sínu. Vissulega fór sýkingartíðnin í gegnum þakið meðal flóttamannanna sem fengu járnbætiefnin. Eitthvað svipað gerðist á Nýja Sjálandi þegar læknar sprautuðu börn með járnbætiefni. Sýkingum fjölgaði til muna.

Þó að ég hafi ekki fundið neinar rannsóknir sem sýndu bein tengsl á milli blóðgjafa og draga úr veikindum, þá gefa þessi sagnadæmi upphaf röksemda um að minnkandi járnmagn með blóðgjöf gæti hjálpað til við að koma í veg fyrir frá veikindum. Ef einhver hefur vitneskju um rannsóknir á þessu efni þætti mér vænt um að vera beint að þeim.

Getur dregið úr hættu á krabbameini. Nokkrar rannsóknir benda til þess að það sé tengsl á milli þess að minnka járn með blóðgjöf og draga úr hættu á krabbameini. Til dæmis kom í ljós í einni rannsókn að einstaklingar sem gengust undir járnminnkun með blóðþurrð til að bæta æðaheilbrigði sáu einnig í minni hættu á krabbameini. Önnur rannsókn fann einnig öfugt samband milli járnmagns og krabbameinshættu, sérstaklega hjá körlum. Hins vegar, 2008 rannsókn fann engin slík tengsl milli járnmagns og krabbameinsmagns;það sem meira er, rannsakendur fundu engin tengsl á milli reglulegrar blóðgjafar og minni hættu á krabbameini. Vísindamenn eru enn að kanna tengslin milli blóðgjafar, lækkunar á járni og krabbameinsáhættu, og þó að niðurstöðurnar séu ekki endanlegar, ef eitthvað eins einfalt og blóðgjöf hefur möguleika á að minnka áhættuna mína, þá er ég allt fyrir það.

Dregur úr herslu í slagæðum og hættu á hjartaáfalli. Rannsókn á tæplega 3.000 miðaldra körlum leiddi í ljós að þeir sem gáfu reglulega blóð hafði 88% minni hættu á hjartaáfalli. Vísindamenn hafa nokkrar kenningar um hvers vegna þetta er. Í fyrsta lagi er það járnmálið. Nokkrar rannsóknir hafa sýnt fram á tengsl milli mikils járnmagns og aukinnar hættu á hjarta- og æðasjúkdómum. Ein rannsókn leiddi í ljós að hátt járnmagn þrengir strax æðar og dregur úr blóðflæði í blóðrásarkerfinu. Þegar þú hefur minnkað blóðflæði í slagæðum þínum byrja þær að harðna. Það sem meira er, hátt járnmagn í blóði getur oxað kólesteról og afurð þessarar oxunar sest á veggi slagæða þinna sem veldur uppsöfnun sem getur leitt til hjartaáfalla og heilablóðfalla.

Sjá einnig: WWII æfingavika: Log æfingar

Auk þess að lækka járnmagn, að gefa blóð reglulega dregur einnig úr seigju eða þykkt blóðsins. Blóð sem er of þykkt flytur ekki næringarefni til vefja þinna líka. Almennt eru karlar með meiri blóðrásarvandamál vegna