Come lanciare una perfetta spirale di calcio: una guida illustrata

 Come lanciare una perfetta spirale di calcio: una guida illustrata

James Roberts

Per molti uomini in America, il Giorno del Ringraziamento non significa solo mangiare tacchino e ripieno, ma anche giocare una partita di football al mattino con amici e familiari. Per aiutarvi a portare la vostra squadra alla vittoria del Turkey Bowl, abbiamo messo insieme questa guida illustrata su come lanciare una perfetta spirale di football. Buon divertimento.

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  1. L'impugnatura. Non esiste un'impugnatura standard, quindi trovate quella più comoda per voi. I campioni del Super Bowl Peyton ed Eli Manning preferiscono un'impugnatura con due dita - l'anulare e il mignolo - attraverso il secondo e il quinto laccio. Assicuratevi che ci sia un po' di spazio tra la palla e la vostra mano.
  2. Tenere la palla con entrambe le mani all'altezza del petto, con i piedi alla larghezza delle spalle. Il corpo è perpendicolare al bersaglio.
  3. Avvicinarsi al bersaglio con la gamba d'appoggio. Portare il braccio di lancio dritto all'indietro. Il gomito deve trovarsi sopra la spalla. Ruotare leggermente la mano in modo che la punta della palla sia rivolta verso la testa.
  4. Ruotare rapidamente in avanti intorno alla vita e lanciare la palla con la mano.
  5. Il rilascio. Al momento del rilascio, la mano e il braccio del lanciatore devono essere completamente estesi verso il bersaglio. Per ottenere una spirale perfetta, concentrarsi sulle dita. Lasciare che la punta delle dita si soffermi sulla palla il più a lungo possibile, in modo che la palla rotoli fuori dalla mano. La mano deve pronunciarsi verso il basso e l'indice è l'ultima parte del corpo che deve toccare la palla.
  6. Quando la palla ha lasciato la mano, il pollice deve essere rivolto verso il basso e il palmo verso l'esterno. La gamba posteriore deve venire in avanti mentre si termina il lancio.
  7. Lanciate i pugni in aria e festeggiate la vostra spirale perfetta.

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Illustrato da Ted Slampyak.

James Roberts

James Roberts è uno scrittore ed editore specializzato in interessi maschili e argomenti sullo stile di vita. Con oltre 10 anni di esperienza nel settore, ha scritto innumerevoli articoli e post di blog per varie pubblicazioni e siti Web, coprendo una vasta gamma di argomenti, dalla moda e la cura del corpo al fitness e alle relazioni. James si è laureato in giornalismo presso l'Università della California, a Los Angeles, e ha lavorato per numerose importanti pubblicazioni, tra cui Men's Health e GQ. Quando non scrive, ama fare escursioni ed esplorare i grandi spazi aperti.