"Gut Check": ar esate paniekos vertas žmogus?

 "Gut Check": ar esate paniekos vertas žmogus?

James Roberts

Ar iš tiesų jums sunku gyventi?

Negalite išlaikyti darbo, susirasti draugų, susirasti antrąją pusę.

Žinote, kad kažkas labai negerai su jūsų asmenybe ir (arba) elgesiu, bet negalite tiksliai įvardyti ar apibūdinti, kas tai yra. Arba galbūt nemanote, kad su jumis kas nors negerai, ir todėl jaučiatės suglumę, kodėl jums niekas nesiseka ir nedarote pažangos gyvenime.

Taip pat žr: Theodore'as Rooseveltas apie pilietybę

Diagnozė gali būti tokia: esi niekingas žmogus .

Tai gali būti tikrai skaudu, bet mes tai sakome ne dėl to, kad būtume šiurkštūs; nors pripažinti, kad esi niekingas, yra sunku, tai labai naudinga, nes kai suprasite, kas jus kankina, galėsite pradėti keistis.

Taigi šiandien aptarsime, kaip žmogus tampa paniekos vertas ir kaip atsikratyti tokio būdo, kad gyventų daug sėkmingesnį ir visavertiškesnį gyvenimą.

Kas daro žmogų įtikinamą

Norint suprasti, kas lemia, kad žmogus paniekos vertas ir todėl atstumiantis, pirmiausia reikia suprasti, kas verčia žmogų įtikinamas o vėliau ir patrauklūs. Kokios savybės yra magnetiškos ir laiminčios? Kokios savybės pritraukia kitus žmones prie individo ir padeda jam žengti į priekį visose gyvenimo srityse?

Johnas Neffingeris ir Matthew Kohutas atsakymą į šį klausimą randa dviejose pagrindinėse savybėse: stiprybėje ir šilumoje.

"Stiprumas ir šiluma yra pagrindiniai kriterijai, nuo kurių priklauso visi mūsų socialiniai vertinimai", - rašoma straipsnyje. Įtikinantys žmonės: paslėptos savybės, kurios daro mus įtakingus.

Neffingeris ir Kohutas stiprybę apibrėžia kaip gebėjimas atlikti darbus. Stiprus žmogus gali primesti pasauliui savo valią. Jis gali formuoti ir daryti įtaką. Jis veikia, o ne yra veikiamas.

Stiprus žmogus taip pat yra kompetentingas žmogus. Jis turi įgūdžių. Jis gerai daro tai, ką daro, ir teikia vertę aplinkiniams.

Šiluma - tai gebėjimas priversti kitus jaustis globojamais ir priimamais. Šiltas žmogus yra prieinamas ir empatiškas. Jis pripažįsta kitų žmonių jausmus ir pripažįsta jų poreikius. Kai esate šalia šilto žmogaus, jaučiatės laisvai; jaučiatės gerai. Kai išeinate iš šilto žmogaus buvimo vietos, jaučiatės taip, tarsi būtumėte pastebėtas ir patvirtintas.

Kai kuriose situacijose reikia stipresnio požiūrio, kitose - šiltesnio prisilietimo. Patys įtikinamiausi žmonės yra išsiugdę ir turi galimybę naudotis tiek stiprybe, tiek šiluma, ir sugeba meistriškai pasirinkti skirtingus šių dviejų savybių derinius, priklausomai nuo aplinkybių.

Tačiau dauguma kitų žmonių įkūnija skirtingą stiprybės ir šilumos laipsnį.

Tikriausiai pažįstate žmonių, kurie nėra labai stiprūs, bet yra gana šilti. Jie tarsi nerangūs ir nevykėliai, bet galite nekreipti dėmesio į jų neveiklumą, nes jie moka bendrauti su žmonėmis ir verčia jus gerai jaustis. Blogiausiu atveju jus gali erzinti jų pernelyg rūpestinga asmenybė ir jums gali būti gaila jų kaip "gerų vyrukų". Tačiau dažnai juos galima toleruoti.

Kita vertus, kai kurie žmonės yra visiški kvailiai, bet jie gerai daro tai, ką daro. Jiems trūksta šilumos, bet jie tai kompensuoja jėga. Jie yra gabūs. Jie yra naudingi. Galbūt jums nelabai patinka, kad jie yra jūsų komandoje, bet jūs vertinate jų gebėjimą atlikti darbą.

Taigi idealiu atveju norėtumėte turėti ir stiprybės, ir šilumos. O turint bent vieną ar kitą, gyvenimas ir tarpusavio santykiai klostosi sklandžiau.

O ką daryti žmonėms, kurie neturi nei jėgų, nei šilumos?

Nėra jėgos + nėra šilumos = niekingas žmogus

Kai trūksta jėgų ir šiltas, esi ir nekompetentingas, ir savanaudis, nesugebantis ir erzinantis.

Būtent šis nenaudingumo ir nemalonumo derinys kelia kitų panieką.

Filosofas Robertas Salomonas panieką apibūdino kaip pasibjaurėjimo ir pykčio derinį. Tai ne tik nemeilė, bet ir aktyvus Nepatinka. Niekintojai pažeidžia bendrus standartus, normas ir lūkesčius, ir nors jie gali tai pakeisti, elgiasi nuviliančiai abejingai.

Niekintojai neturi jokių įgūdžių ir efektyvumo, o tai darydami jie įskaudina žmones.

Todėl paniekintojams sunku judėti pirmyn gyvenime.

Darbe dėl to, kad jie yra ir nekompetentingi, ir erzinantys, jų nekeliama į aukštesnes pareigas arba jie atleidžiami iš darbo.

Jų socialinis ir meilės gyvenimas paprastai beveik neegzistuoja. Niekas nenori kurti santykių su žmogumi, kuris yra ir nekompetentingas, ir nekreipia dėmesio į kitų žmonių mintis, jausmus ir poreikius. Santuokos ekspertas daktaras Johnas Gottmanas panieką vadina vienu iš "keturių apokalipsės raitelių", kai kalbama apie santykių laimę ir ilgaamžiškumą, nes kai vienas iš partnerių praranda pagarbą kitam.kitas, kyla pasibjaurėjimas, ir santykiai dažnai būna pasmerkti žlugti.

Kaip būti mažiau niekinamu

Jei atrodo, kad jums nepavyksta žengti į priekį gyvenime, galbūt metas greitai pasitikrinti savo vidų ir paklausti savęs, ar taip nėra dėl to, kad žmonės į jus žiūri su panieka.

Taip, į šį klausimą sunku atsakyti teisingai. Kas nori galvoti, kad save niekina? Tačiau tai gali padėti jums siekti visavertiškesnės ir klestinčios egzistencijos.

Jei pradedate nuo negatyvios padėties, tiek stiprybės, tiek šilumos ugdymas gali atrodyti neįveikiamas. Tačiau atminkite, kad jums nereikia abiejų savybių, kad ištrūktumėte iš paniekos vietos; turėdami bent vieną ar kitą, labai padidinsite savo gebėjimą veikti gyvenime.

Paprasčiausia sritis, nuo kurios galima pradėti, yra stiprybė. Kaip ir visos socialinės dinamikos atveju, ugdant šilumą reikia daugiau sudėtingumo ir niuansų. Tačiau tapti įgudusiu ir techniškai kompetentingu yra gana paprastas dalykas; gebėjimai yra prieinami, jei įdedate darbo, kad įgytumėte žinių, išsiaiškintumėte taisykles ir taptumėte veiksmingas. Siekite ne tik įvaldyti tam tikrą įgūdį, bet ir išmokti, kaipatlikti darbus ir judėti į priekį. Tapkite nepakeičiamas biure, komandoje ar grupėje. Žmonės jums nuolaidžiauja dėl jūsų aštrios ar šaltos asmenybės, jei tik gerai darote tai, ką darote.

Štai keletas straipsnių, kuriuose rasite informacijos apie tai, kaip padidinti stiprumo skalę:

  • Išmokite būti įtaigūs
  • Sužinokite, kaip įgyjant meistriškumą ugdyti pasitikėjimą savimi
  • Sužinokite, kaip būti drąsesniam
  • Sužinokite, kaip mokytis visą gyvenimą.
  • Sužinokite, kaip įgyti įgūdžių sąmoningai praktikuojantis.

Vien tik įgiję jėgų, jūs nepateksite į visiškai paniekinamų žmonių kategoriją. Įgysite pasitikėjimo savimi ir statusą, kuris atsiranda dėl to, kad esate naudingas. Tačiau be šilumos vis tiek nebūsite toks sėkmingas profesinėje veikloje, koks galėtumėte būti, ir turėsite sunkumų su neprofesiniais santykiais - o būtent juose slypi didžioji dalis laimės ir pasitenkinimo.

Todėl jums vertėtų ne tik nebūti niekinamu, bet ir būti įtikinamu, pridedant prie savo būdo šilumą.

Taip pat žr: Kaip įrengti lietaus statinę per valandą ir už mažiau nei 200 JAV dolerių

Laimei, turime daugybę šaltinių, kaip padidinti šilumą:

  • Išmokite užmegzti pokalbį
  • Išmokite klausytis kitų
  • Išmokite perteikti šilumą
  • Išmokite sakyti komplimentus
  • Peržiūrėkite visus mūsų socialinių įgūdžių archyvus

Kad išvengtumėte tarpasmeninio pasibjaurėjimo orbitos, tereikia pasukti rankenėlę į viršų arba stiprumo, arba šiltumo, o geriausia - abiejų, skiriant šiek tiek laiko ir pastangų.

Sužinokite daugiau apie tai, kaip būti įtikinamu ugdant stiprybę ir šilumą, mano podkasto interviu su Matthew Kohutu:

James Roberts

Jamesas Robertsas yra rašytojas ir redaktorius, besispecializuojantis vyrų pomėgių ir gyvenimo būdo temose. Turėdamas daugiau nei 10 metų patirtį šioje pramonėje, jis parašė daugybę straipsnių ir tinklaraščio įrašų įvairiems leidiniams ir svetainėms, apimdamas įvairias temas nuo mados ir priežiūros iki kūno rengybos ir santykių. Jamesas įgijo žurnalistikos laipsnį Kalifornijos universitete Los Andžele ir dirbo keliuose žinomuose leidiniuose, įskaitant Men's Health ir GQ. Kai nerašo, jam patinka vaikščioti pėsčiomis ir tyrinėti nuostabią gamtą.