Vyro vadovas apie nėštumą: kaip rūpintis nėščia žmona

 Vyro vadovas apie nėštumą: kaip rūpintis nėščia žmona

James Roberts

Šiuolaikinėje visuomenėje lengva pamiršti, kad tarp lyčių yra didelių skirtumų. Kol jūsų žmona pastoja. Tada skirtumas tarp lyčių prieš jus žiojėja kaip didelė bedugnė. Kol jūsų nėščia žmona devynis mėnesius augina kūdikį. viduje iš jos, jums liks tik stebėti iš šalies; kai įnešite savo indėlį, jūsų vaidmuo kūdikio kūrimo stebukle bus baigtas.

Tačiau nors jūsų biologinis indėlis gali būti pasibaigęs, jei esate kaip aš, vis tiek norėsite dalyvauti nėštumo procese.

Būti nėščia žmona yra sunku. Matydamas, ką Kate išgyveno, kad į pasaulį atvestų mano atžalą, tikrai pradėjau labiau vertinti ją ir apskritai moteris. Kaip vyras norėjau būti šalia Kate, kiek tik įmanoma, kol ji savo orkaitėje kepė Guso bandelę. Norėjau, kad ji būtų kuo laimingesnė ir jaustųsi patogiai, ir norėjau padaryti viską, ką galiu, kad padėčiau mūsų mažyliui ateiti į pasaulį.ištrūkti iš jo kaip čempionas.

Daugeliui vaikinų nėštumo procesas yra šiek tiek painus. Nežinodami, ką daryti, jie galiausiai nervingai atsitraukia, užuot suteikę paramą, kai jų moterims jos labiausiai reikalingos. Todėl nusprendžiau pradėti seriją būsimiems tėčiams, kad aptartume šio labai šaunaus, bet nervus gadinančio gyvenimo laikotarpio subtilybes. Šiandien kalbėsime apie tai, kaip rūpintis nėščia žmona.kalbėti apie tai, kaip pasiruošti, kad naujagimis grįžtų namo, kaip pagimdyti kūdikį ištikus nelaimei (niekada nežinai!) ir kaip būti puikiu treneriu gimdymo proceso metu.

Kaip rūpintis nėščia žmona

Tinkamai reaguokite į žinią, kad jūsų žmona laukiasi t. Jei neplanavote sulaukti džiaugsmo kūdikio, įsitikinkite, kad nereaguojate taip, kad žinia jūsų nedžiugina. Netinkama reakcija būtų tokia: susigūžimas ir agonijos ašaros, pasibjaurėjimo kupinas veidas arba klausimas, kodėl ji nenaudoja kontracepcijos. Norite, kad žmona jaustųsi užtikrinta ir saugi, kad būsite šalia jos per šiuos išbandymus.devynis mėnesius ir kad esi pasirengęs tapti puikiu tėvu.

Perskaitykite keletą knygų apie nėštumą. Kuo daugiau žinosite apie tai, ką ji išgyvena, tuo geriau galėsite užjausti ir žinoti, kaip padėti. Yra šimtai knygų apie nėštumą, iš kurių galite rinktis. Ko tikėtis, kai laukiatės yra klasikinė knyga, kurioje pateikiama informacija apie tai, ką jūsų žmona patiria kiekviename nėštumo etape. Joje yra skyrius, skirtas tik tėvams, kuriame pateikiama daug naudingos informacijos. Jame taip pat išdėstytas jūsų kūdikio vystymasis per visą jo inkubacijos laikotarpį. Pagalvojau, kad buvo visai smagu pasitikrinti knygoje, kada Gusas neteko savo liemeninės uodegos ar kada jo akys persikėlė iš galvos šonų įpriekyje, kur jiems vieta.

lydėkite ją į susitikimus su gydytoju. Taip siekiama trijų tikslų. Pirma ir svarbiausia, tai parodo nėščiai žmonai, kad esate su ja visą nėštumo laikotarpį. Antra, jūs tiksliai žinosite, kas vyksta su jos nėštumu, ir būsite geriau pasirengęs jai padėti. Atidžiai klausykite, ką šių vizitų metu sako gydytojas. Nėštumo metu sutrinka moters atmintis, ji gali būti nervinga ir susijaudinusi, todėl jūsų žmonagali tikėtis, kad priminsite jai, kokių sūrių ji neturėtų valgyti. Galiausiai, matydami savo kūdikio nuotrauką, net jei jis atrodo kaip niekuo neišsiskiriantis gumulas, ir girdėdami jo širdies plakimą, sukursite vaisiaus ir tėvo ryšį. Net jei esate labai užsiėmę darbe ar mokykloje, visada raskite laiko vizitams pas gydytoją.

Taip pat žr: Kariuomenės perteklinių prekių parduotuvės iškilimas ir žlugimas

Sumažinkite jos stresą. Nėštumas reikalauja daug fizinių ir emocinių pastangų, todėl neužkraukite nėščiai žmonai nereikalingo spaudimo. Imkitės daugiau namų ruošos darbų, kad žmona galėtų pailsėti.

Padėkite jai gauti šiek tiek ZZZs . Miegas taps vis labiau nepatogus, nes jūsų žmona vis toliau nėštumo metu. Kai moterys miega ant nugaros, kūdikio svoris spaudžia stuburą, nugaros raumenis, žarnyną ir pagrindines kraujagysles. Visa tai gali sukelti skausmą, pabloginti kraujotaką, todėl gali būti sunku užmigti. Be to, kūdikis gali naudoti jūsų žmonos gimdą kaip smūgiavimo priemonę.Pabandykite užmigti, kai jus muša ir spardo iš vidaus (Gusas buvo labai aktyvus naktį, kai buvo įsčiose, o tai nelabai nudžiugino Kate).

Yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad padėtumėte nėščiai žmonai šiek tiek užmigti.

  • Nėščios moterys turėtų miegoti ant šono, o ne ant nugaros ar pilvo. Nėščiosios turėtų miegoti ant šono, nes pagalvė padeda atremti nugarą ir prilaiko žmonos pilvą.
  • Nugaros masažas prieš pat miegą.
  • Žolelių arbata, atpalaiduojanti protą ir kūną.
  • Glaustymasis
  • Seksualus laikas.

Būkite kantrūs. Kai kuriomis dienomis ji jausis fantastiškai, kai kuriomis - kirs jums į galvą vos tik pravėrus burną, o kai kuriomis - be jokios priežasties susigūš ir verks. Būkite kantrūs ir supraskite, kad tai hormonai. Taip pat būkite supratingi, kai kalbama apie jūsų meilės gyvenimą. Nėštumo metu jūsų žmonos lytinis potraukis bus labai įvairus:dažnai krenta pirmąjį trimestrą, antrajame atsigauna, o trečiajame vėl krenta. Kantrybė, drauge, kantrybė.

Dažnas šlapinimasis. Nėščios moterys dažnai šlapinasi. Labai dažnai. Aš kalbu apie tai, kad kas 30 minučių jos bėga į tualetą. Tai šiek tiek juokinga, bet įsijauskite į savo žmonos vietą ir pamatysite, kiek tai nepatogumų. Įsivaizduokite, kad turite atsikelti tris kartus per filmą arba kelis kartus vidury nakties vien tam, kad pasituštintumėte. Du dalykai, kuriuos galite padaryti, kad padėtumėte savo žmonai.vietovė:

Pirma, būkite supratingi ir paslaugūs. Nesmerkite akių ir nemurmėkite, kai žmona paprašo sustoti degalinėje, kad galėtų nueiti į tualetą.

Antra, pasirūpinkite, kad jos kelias į vonios kambarį būtų laisvas, kad naktį eidama į vonios kambarį ji už ko nors neužkliūtų. Taip pat gali būti labai naudinga koridoriuje įrengti naktinę šviesą.

Elkitės taip, tarsi būtumėte nėščia. Ne, neturiu omenyje, kad jums reikia apsivilkti vieną iš tų juokingų kostiumų, kurie leidžia vyrams sužinoti, koks jausmas būti nėščiai. Taip pat neskatinu laukinių nuotaikų svyravimų ir ledų, apipiltų agurkų sultimis, vartojimo. Čia kalbu apie tai, kad reikia pridėti arba atsisakyti tų pačių įpročių, kuriuos turi pridėti arba atsisakyti jūsų žmona, nes ji nėščia. Tai būdas parodyti moralinę paramą ir padėti jai laikytis gydytojo nurodymų.įsakymus, kaip tik ji gali. Taigi, kai žmona turi atsisakyti alkoholio ir kavos, taip pat tapk abstinentu (arba bent jau negerk jos akivaizdoje). Mankšta yra nepaprastai naudinga būsimai mamai ir kūdikiui, todėl padėk jai įgyti šį įprotį pasiūlydamas kartu pasivaikščioti ar nueiti į sporto salę.

Pasakykite jai, kad ji graži ir kad ją mylite. ... Jūsų žmona nėštumo metu patirs rimtų kūno transformacijų. Užtikrinkite ją, kad manote, jog ji graži ir kad be galo ją mylite. Patvirtinkite savo nepalaužiamą atsidavimą jai kiekvieną dieną.

Padėkite jai išgyventi rytinį pykinimą . Rytinis pykinimas yra bene blogiausia nėštumo dalis (na, neskaitant viso gimdymo). Jis pasireiškia maždaug 75 proc. visų nėščiųjų. Rytinio pykinimo simptomai yra galvos skausmas, pernelyg didelis mieguistumas ir, žinoma, pykinimas, o kartais ir vėmimas. Dauguma moterų rytinio pykinimo simptomus pradeda jausti praėjus maždaug mėnesiui po pastojimo, ir tai paprastai būnaKai kurios moterys rytinį pykinimą jaučia visą nėštumą.

Nepaisant pavadinimo, rytinis pykinimas pasireiškia ne tik ryte. Dauguma moterų rytinio pykinimo simptomus jaučia visą dieną. Padedant jai išgyventi šį banguojantį laikotarpį, svarbiausia yra nuolat eksperimentuoti su įvairiomis priemonėmis. Kiekvieną dieną įveskite naujų gydymo būdų, kad pamatytumėte, kurie jai tinka, o kurie ne. Būkite pasiruošę daug keliauti, kartais vėlai vakare, ieškodami ko norskad palengvintumėte jos bėdas. Štai kelios priemonės, kurios gali padėti:

  • Vitamino B6 papildai. Tyrimai parodė, kad vitamino B6 papildai gali palengvinti rytinio pykinimo simptomus.
  • Jūros ligos apyrankės. Jūros ligos apyrankės - tai elastinės juostos su plastikiniais iškilimais, kurie spaudžia riešo taškus. Teigiama, kad šis spaudimas gali sumažinti pykinimo jausmą.
  • Imbierinis gėrimas. Imbierinio alaus ar kito skaidraus gazuoto gėrimo putojantis skonis gali padėti nuo pykinimo. Įrodyta, kad imbieras mažina rytinio pykinimo simptomus. Taigi, imbierinis alus - laimingas derinys. Daugelyje populiariausių imbierinio alaus prekių ženklų nėra tikro imbiero; ieškokite mažesnių, nepriklausomų prekių ženklų, kuriuose vis dar naudojamas tikras imbieras.
  • Krekeriai. Rytinio pykinimo problema yra ta, kad jūsų žmonai nesinori daug valgyti, tačiau tuščias skrandis tik dar labiau sustiprins pykinimo jausmą. Krekeriai yra lengvi skrandžiui ir gali atitolinti pykinimą, kuris prasideda ryte. Paprašykite, kad ji suvalgytų šiek tiek prieš atsikeldama iš lovos.
  • Imbiero arba pipirmėčių arbata. Įrodyta, kad pipirmėtės, kaip ir imbiero, padeda sumažinti pykinimą, susijusį su rytiniu pykinimu.
  • Būkite lankstūs. Vieną dieną kai kurie maisto produktai jūsų žmonai bus visiškai neskanūs, o kitą - vieninteliai, kurie jai patiks. Būkite lankstūs ir duokite jai tai, ką jos skrandis sulaiko. Būkite pasirengę nubėgti ir nupirkti tai, ko ji trokšta.
  • Laikykitės švaros Nėščiosios tampa padidėjusio jautrumo kvapams. Net kvapai, kurie jai anksčiau patiko, dabar gali sukelti skrandžio virpėjimą. Todėl kasdien valykite dantis ir prauskitės duše, nes kitaip ji gali nebeatlaikyti jūsų buvimo šalia.

Laikykitės atvirų durų politikos, kad galėtumėte išsipasakoti. Nėštumas, ypač pirmą kartą besilaukiančioms mamoms, gali būti šiek tiek bauginantis. Moterys svarsto, ar kūdikiui viskas gerai, koks bus gimdymas, ar nereikės atlikti cezario pjūvio operacijos ir ar joms seksis būti mamomis. Būkite pasirengę leisti žmonai išsiverkti ar verkti, kai tik to prireiks, net jei tai bus vidury nakties. Jei jūsų žmonai kelia nerimą kažkas konkretaus, atlikite keletą tyrimų, kad galėtumėtegali drąsiai pasakyti: "Šie jūsų skausmai yra normalūs ir nereiškia, kad pagimdysite dvigalvį hidros kūdikį."

Nėštumo vadovas vyrui Serija:

Taip pat žr: Savaitės įgūdis: kaip lipti virve

Kaip rūpintis nėščia žmona

Kaip pristatyti kūdikį per trumpą laiką

Pasiruošimas kūdikio bombai

Jūsų palikuonis ateina į pasaulį

Tai visi patarimai, apie kuriuos galiu pagalvoti. Dabar jūsų eilė. Visi tėčiai, kokių patarimų turite, kaip rūpintis nėščia žmona? Pasidalykite su mumis komentaruose.

James Roberts

Jamesas Robertsas yra rašytojas ir redaktorius, besispecializuojantis vyrų pomėgių ir gyvenimo būdo temose. Turėdamas daugiau nei 10 metų patirtį šioje pramonėje, jis parašė daugybę straipsnių ir tinklaraščio įrašų įvairiems leidiniams ir svetainėms, apimdamas įvairias temas nuo mados ir priežiūros iki kūno rengybos ir santykių. Jamesas įgijo žurnalistikos laipsnį Kalifornijos universitete Los Andžele ir dirbo keliuose žinomuose leidiniuose, įskaitant Men's Health ir GQ. Kai nerašo, jam patinka vaikščioti pėsčiomis ir tyrinėti nuostabią gamtą.