स्टीफन कोवे यांनी द 7 हॅबिट्स ऑफ हायली इफेक्टिव्ह पीपल मध्ये मांडलेल्या सात सवयींपैकी प्रत्येकाचा सारांश, विस्तार आणि रिफ करणाऱ्या आमच्या मासिक मालिकेत परत आपले स्वागत आहे.

कोवेच्या पहिल्या दोन सवयी मोठ्या चित्र आणि अमूर्त आहेत.

सवय #1 — “प्रोएक्टिव्ह व्हा” — कृती करणार्‍या व्यक्तीकडून तुमची मानसिकता बदलणे आहे. हे स्वतःला स्मरण करून देण्याबद्दल आहे की तुम्ही तुमच्या जीवनाचे प्रभारी आहात आणि तुम्ही त्याला कसा प्रतिसाद देता.

सवय #2 पहिल्यापासून तयार होते. हे तुम्हाला वैयक्तिक एजन्सीची शक्ती मार्शल करण्याची आणि "मनाच्या शेवटासह सुरुवात करा" असे निर्देश देते - येथे "शेवट" हा गंभीरपेक्षा कमी नाही. जेव्हा तुम्ही तुमच्या मृत्यूशय्येतून तुमच्या आयुष्याकडे मागे वळून पाहता, तेव्हा तुम्हाला काय बघायचे आहे आणि तुम्हाला कसे वाटायचे आहे? एकदा का तुम्हाला ते कळले की, तुम्ही कालातीत तत्त्वे आणि तुमच्या स्वतःच्या मूलभूत मूल्यांवर आधारित वैयक्तिक मिशन स्टेटमेंट तयार करता जे तुम्हाला हे “स्तंभात्मक गुण” विकसित करण्यात आणि सराव करण्यात मदत करते.

सवय #3 जिथे रबर रस्त्याला भेटते.

कोवेच्या म्हणण्याप्रमाणे, सवयी 1 आणि 2 वैयक्तिक नेतृत्व बद्दल आहेत — तुम्हाला कुठे जायचे आहे आणि तुम्हाला आयुष्यात काय करायचे आहे हे शोधणे — तर सवय #3 वैयक्तिक बद्दल आहे व्यवस्थापन . हे मोठे चित्र, अमूर्त, आदर्शवादी, आणि त्यांना दैनंदिन, ठोस, व्यावहारिक बनवण्याबद्दल आहे. हे तुमच्या अंतर्गत विश्वासांशी जुळणार्‍या बाह्य कृती करण्याबद्दल आहे.

कोवे म्हणतात त्याप्रमाणे, “तर'प्रथम गोष्टी' काय आहेत हे नेतृत्व ठरवते, व्यवस्थापन त्यांना प्रथम स्थान देते.”

बिग रॉक्स विरुद्ध स्मॉल रॉक्स

कोवेच्या पुस्तकात फर्स्ट थिंग्ज फर्स्ट , तो ही सवय आणखी दूर करते आणि मोठे खडक विरुद्ध लहान खडक यांच्यातील समानतेची ओळख करून देते (मी अनेक वर्षांपूर्वी यावर एक व्हिडिओ बनवला होता जो कदाचित पाहण्यास उपयुक्त ठरेल).

कल्पना करा की तुमच्याकडे वाळू आणि लहान खडकांचा ढीग आहे, मोठ्या खडकांचा ढीग आहे आणि एक भांडे आहे ज्यामध्ये तुम्ही दोन्ही ढीग ठेवले पाहिजेत. समजा तुम्ही बरणी प्रथम वाळू/लहान खडकांनी भरली; तुम्हाला आढळेल की त्यांनी इतकी जागा घेतली आहे की शेवटी तुमच्याकडे मोठ्या खडकांसाठी जागाच उरली नाही. पण, त्याऐवजी तुम्ही आधी मोठमोठ्या खडकांनी बरणी भरली आणि नंतर वाळू आणि लहान खडक टाकले असे म्हणू; गाळ मोठ्या खडकांच्या विवरांमध्ये स्थिर होईल, ज्यामुळे तुम्हाला दोन्ही ढिगाऱ्यांमधून सर्व काही बसू शकेल.

तुमचे जीवन भांड्यासारखे आहे. लहान खडक हे तुमच्या जीवनातील तातडीच्या, परंतु कमी महत्त्वाच्या गोष्टी आहेत - अंतहीन कार्ये आणि आग विझवण्यासाठी. मोठमोठे खडक हे तुमच्या आयुष्यातील सर्वात महत्त्वाच्या गोष्टी आहेत: अशा क्रियाकलाप ज्यांना कठोर मुदत नसते परंतु तुमची वैयक्तिक, शाळा आणि कामाची उद्दिष्टे तसेच एक माणूस म्हणून तुमचे एकूण ध्येय साध्य करण्यात तुम्हाला मदत होते. मोठे खडक अध्यात्म, आरोग्य, नातेसंबंध आणि व्यावसायिक उद्दिष्टांशी संबंधित आहेत — ज्या गोष्टी शेवटी स्तवनाचे गुण विकसित करतात.

जेव्हा तुम्ही जीवनातील "मोठे खडक" हाताळता, तेव्हा तुमच्यासाठी वेळ मिळेलदैनंदिन जीवन देखभाल कार्ये, तसेच विश्रांती आणि मनोरंजनासाठी. परंतु जेव्हा तुम्ही लहान खडक टाकता - फक्त तातडीचे किंवा निरर्थक - प्रथम, जीवनातील अधिक महत्त्वाच्या गोष्टींची गर्दी होते. तुमचे जीवन एकाच वेळी अतिशय व्यस्त आणि निराशाजनक अशा दोन्ही प्रकारचे वाटू शकते; तुमचे दिवस तुटलेले वाटतात, पण तुम्ही तुमच्या उद्दिष्टांमध्ये आणि तुम्ही बनू इच्छित माणूस बनत आहात असे वाटत नाही.

म्हणून आम्हाला माहित आहे की का हे ठेवणे महत्त्वाचे आहे प्रथम गोष्टी प्रथम, परंतु कसे आम्ही ते करू? आमचे प्राधान्यक्रम योग्यरित्या व्यवस्थित करण्यात आम्हाला मदत करण्यासाठी सर्वोत्कृष्ट "व्यवस्थापन" पद्धती कोणत्या आहेत?

तुमचे जीवन फ्रंटलोड करणे, किंवा, तुम्ही तुमची सकाळची दिनचर्या आहात

मी आधी लिहिलेली सवय #3 आहे इतर कोणत्याही गोष्टींपेक्षा अधिक, आणि Covey ने त्याच्या अंमलबजावणीसाठी शिफारस केलेल्या दोन पद्धतींमधून मी तुम्हाला पुन्हा घेऊ शकेन, आणि मी आधीच सखोल कव्हर केले आहे: तुमची कार्ये 4-चतुर्थांश निर्णय मॅट्रिक्समध्ये क्रमवारी लावणे आणि तुमच्या आठवड्याचे नियोजन करणे.

मला या दोन्ही पद्धती माझ्या स्वतःच्या जीवनात खरोखर उपयुक्त वाटल्या आहेत, परंतु, खरे सांगायचे तर, माझे साप्ताहिक नियोजन काहीसे तुरळक असते आणि मी सामान्यत: एका दिवसाच्या निर्णयाच्या मॅट्रिक्सचा विचार करत नाही. -आजच्या आधारावर.

म्हणून, सराव नक्कीच उपयुक्त असले तरी, मला वाटत नाही की बहुसंख्य लोक ते वापरून पाहतील, त्यांच्याशी फारच कमी राहतील. ते थोडे गुंतलेले आहेत, आणि मूलभूत मानवी स्वभाव आहे, ते कायमस्वरूपी समाविष्ट करणे कठीण आहेतुमचे जीवन.

म्हणून, मला त्याऐवजी मूलभूत गोष्टींकडे वळवायचे आहे, आणि ही सवय जगण्यासाठी एक दृष्टीकोन सुचवायचा आहे जो वेडा सुलभ आणि प्रभावी दोन्ही आहे.

मी "प्रथम गोष्टी प्रथम" या शब्दाचा शब्दशः वापर करून ते करा.

तुम्ही तुमच्या जीवनातील सर्वात महत्त्वाच्या गोष्टी पूर्ण केल्या आहेत याची खात्री करावयाची असेल, तर तुम्ही प्रत्येकाने करता त्या प्रथम गोष्टी तुम्हाला अक्षरशः बनवाव्या लागतील. दिवस.

तुम्हाला तुमच्या सकाळच्या दिनचर्येचा भाग बनवावे लागेल.

सकाळी पहिली गोष्ट करण्यासाठी तुम्हाला कोणती कामे शेड्युल करायची आहेत हे तुम्ही कसे ठरवता? हे तुमच्या वैयक्तिक उद्देशाच्या छेदनबिंदू आणि डोमिनोजच्या ओळीत येते. माझे स्वतःचे जीवन उदाहरण म्हणून वापरून मला काय म्हणायचे आहे ते येथे आहे.

प्रथम, तुमच्या उद्देशाचा विचार करा. माझे काहीतरी असे दिसते:

• माझे देवासोबतचे नाते मजबूत करा
• केटचे सर्वोत्तम पती व्हा
• गस आणि स्काउटचे सर्वोत्कृष्ट वडील व्हा<8
• AoM वर सामग्री तयार करा जी पुरुषांचे जीवन सुधारते
• माझी शारीरिक शक्ती वाढवा

ठीक आहे, त्यामुळे मला माझे प्राधान्य, माझे मोठे खडक माहित आहेत. मग प्रश्न असा पडतो की, माझ्या उद्देशाच्या या फलकांपैकी, किमान माझ्या दैनंदिन वेळापत्रकानुसार त्यांचा सराव कसा असावा? आणि तिथेच डोमिनोज येतात.

तुमच्या उद्देशांसाठी परिचर असलेल्या पद्धती पाहता, तुम्ही स्वतःला विचारू इच्छिता: “यापैकी कोणते, जर मी ते आधी पूर्ण केले, तर ते पूर्ण करणे सुलभ होईलइतर?" जर तुमची दैनंदिन कामे डोमिनोजच्या ओळीसारखी असतील, तर तुम्ही तुमची सर्वोच्च प्राथमिकता काळजीपूर्वक निवडू इच्छित आहात — ओळीच्या समोर बसलेला डोमिनो — जो पाठवणारी ऊर्जा यशस्वीपणे किकस्टार्ट करेल. एका डोमिनोमध्ये दुस-या डोमिनोमध्ये (ही गॅरी केलरच्या द वन थिंग द्वारे प्रेरित कल्पना आहे).

म्हणून माझ्या स्वतःच्या आयुष्यात मला माहित आहे की मी दुसरे काहीही करू शकणार नाही. चांगले — काम किंवा नातेसंबंधानुसार — जोपर्यंत मी माझे मन बरोबर घेत नाही तोपर्यंत. शांत, केंद्रीत लक्ष केंद्रित करण्याची मानसिकता तयार करणे ही माझी पहिली गोष्ट आहे. हे इतर सर्व गोष्टींसाठी मूलभूत आहे. हा माझा पहिला डोमिनो आहे.

त्याचा व्यावहारिक अर्थ असा आहे की जेव्हा मी दररोज अंथरुणातून उठतो तेव्हा सर्वात पहिली गोष्ट म्हणजे मानसिक आणि आध्यात्मिक व्यायामांमध्ये गुंतणे: मी प्रार्थना करतो, माझे शास्त्र वाचतो, ध्यान करा, आणि वेल-बीइंगच्या फाउंडेशनमधून व्यायाम करा, जे मला आढळले आहे की नैराश्य आणि चिडचिडे मनःस्थितीकडे माझा कल कमी होण्यास मदत होते.

जेव्हा मी म्हणतो की मी हे पहिले काम सकाळी करतो, तेव्हा माझा अर्थ असा होतो की अगदी शब्दशः; मी झोपेतून उठल्यावर प्रथम माझा फोन तपासायचो, पण मला क्षुल्लक आणि विचलित होण्याच्या दिवसासाठी माझे मन तयार झालेले आढळले. काहीवेळा मी माझ्या फोनवर हरवलो, ज्यामुळे माझ्या मानसिक/आध्यात्मिक व्यायामासाठी वेळ जातो; किंवा मी असे काहीतरी पाहिले ज्याने माझ्या मनःस्थितीवर परिणाम केला, जेणेकरून मी व्यायाम केला तरीही ते कमी केंद्रित आणि प्रभावी होते. हे फक्त मला सामान्य केलेत्या दिवशी आणखी twitcher. आता, माझे मानसिक/आध्यात्मिक व्यायाम होईपर्यंत मी माझ्या फोनला हात लावत नाही. मला म्हणायचे आहे, हा छोटासा, साधा बदल पूर्णपणे खेळ बदलणारा आहे. पहिल्या गोष्टी आधी .

माझ्या अध्यात्मिक/मानसिक व्यायामाने माझ्या सकाळच्या नित्यक्रमातील पुढील पायरीसह त्या दिवशी करीन बाकी सर्व गोष्टींसाठी माझे मन योग्य ठरवले: माझा व्यायाम.

माझ्या दैनंदिन कसरत केवळ मानसिकतेच्या व्यायामामुळेच वर्धित होत नाही, ज्याचा मी आधीपासून करतो, परंतु त्यांचा प्रभाव आणखी वाढवतो - ज्या सकारात्मक, आत्मविश्वासपूर्ण वृत्तीने मी दिवसापर्यंत पोहोचतो. लोखंडाचे तुकडे उचलण्यासारखे काहीही नाही ज्यामुळे तुम्हाला तीक्ष्ण आणि जमीनीसारखे वाटेल. हे सुनिश्चित करते की घसरत असलेल्या डोमिनोजची गती चालू राहते.

एकदा माझी सकाळची दिनचर्या संपली की, आणि मला केंद्रीत आणि उत्साही वाटू लागले की, कामाची वेळ आली आहे. माझ्या कामाच्या दिवसात, मी प्रथम पहिल्या गोष्टींचे समान तत्त्व वापरतो: मी दिवसाच्या सुरुवातीला माझी सर्वात महत्त्वाची कार्ये हाताळतो, हे जाणून घेतो की मी तसे केल्यास, मी केवळ सर्वात मूल्य निर्माण करणार्‍या गोष्टी पूर्ण केल्या जातील याची खात्री केली नाही. , परंतु मी नंतर “तातडीच्या” लहान खडकांमध्ये बसू शकेन.

माझी सकाळची दिनचर्या मला कामाच्या दिवसाच्या यशासाठी सेट करते आणि “पहिल्या गोष्टी प्रथम” तत्त्वाचा सतत रोजगार याची खात्री देतो कामाचा दिवस फलदायी आहे.

अर्थातच मी अद्याप कोणत्याही संबंधित गोष्टींचा थेट सामना केलेला नाही - पती आणि वडील म्हणून माझ्या उद्देशाशी संबंधित काहीही. पण वस्तुस्थिती अशी आहेमाझा मनःस्थिती सकारात्मक आहे आणि माझा कामाचा दिवस फलदायी ठरला आहे त्यामुळे मला या भूमिकांमध्ये माझा सर्वोत्तम स्वता आणण्याची प्रेरणा मिळते. निरोगी मानसिकतेमुळे माझे नातेसंबंध सुधारतील ही वस्तुस्थिती स्पष्ट आहे, परंतु मला कामासह जे आवश्यक आहे ते पूर्ण करणे देखील खूप पुढे आहे. जेव्हा तुम्ही दिवसभर इकडेतिकडे घालवता, पुन्हा एकदा तास तुमच्यापासून दूर जाऊ देता, तेव्हा तुम्हाला भयंकर वाटते — अस्वस्थ आणि चिडचिड. तुम्ही तुमच्या कुटुंबाला या नकारात्मक कंपने केवळ संक्रमित करत नाही, तर तुम्ही तुमच्या फोनवर काम पाहण्याचा प्रयत्न करत असताना त्यांना तुमच्या लक्षाचा एक भाग देखील देऊ शकता. पण जेव्हा तुम्ही तुमचा कामाचा वेळ चांगला घालवलात, तेव्हा तुम्ही अपराधीपणाशिवाय कामाच्या मोडमधून बाहेर पडू शकता आणि पूर्णपणे सध्याच्या खेळात मग्न होऊ शकता.

तुम्ही तुमचा दिवस कसा सुरू कराल ते तुम्ही कसे संपवाल आणि दिवस जसे आठवडे बनतील, जे वर्ष बनतात, तुमचा प्रत्येक दिवस कसा संपतो हे शेवटी तुम्ही तुमचे आयुष्य कसे संपवाल. तुम्ही तुमची सकाळची दिनचर्या आहात.

म्हणून सकाळी तुमच्यासाठी सर्वात महत्वाचे काय आहे ते समोर ठेवा. प्रथम गोष्टी प्रथम ठेवा.

स्टीफनच्या मुलासोबत त्याच्या वडिलांच्या प्रसिद्ध बद्दलचे माझे पॉडकास्ट नक्की ऐका तत्त्वे:

संपूर्ण मालिका वाचा

1. प्रक्रिय व्हा, प्रतिक्रियाशील नाही
2. मनापासून सुरुवात करा
3. प्रथम गोष्टी प्रथम ठेवा
4. विचार करा/विजवा
5. समजण्यासाठी प्रथम शोधा, नंतर समजून घ्या
6. सिनर्जी (आय-रोलिंग बझवर्डच्या पलीकडे)
7. सॉ धारदार करा