Ben je een schaap of een herdershond? Deel III: Je stappenplan om een herdershond te worden.

 Ben je een schaap of een herdershond? Deel III: Je stappenplan om een herdershond te worden.

James Roberts

De afgelopen twee weken hebben we gekeken naar het schapen/schapenhond/wolf-paradigma zoals uiteengezet door Lt. Kol. Dave Grossman. In ons eerste bericht introduceerden we de analogie en deze verschillende rollen: wolven zijn de slechteriken van de wereld, de kwaadaardige sociopaten die anderen kwaad willen doen en uitbuiten. Schapenhonden zijn de bewakers en beschermers van de samenleving - zij die niet bang zijn om op te komen voor het recht, zelfs niet voor het recht.als het betekent dat ze tegen de massa ingaan, en de moed hebben om gevaar te trotseren en anderen te redden. De rest van ons ligt ergens op het continuüm van schaap en hond, met de overgrote meerderheid van de bevolking stevig aan de schapen kant. In ons vorige bericht hebben we de sociologische en psychologische redenen hiervoor uitgelegd.

Voor het bericht van vandaag was ik naïef van plan om alle details uiteen te zetten van de fysieke en mentale training die een man nodig heeft om zichzelf te veranderen in meer een herdershond dan een schaap. Maar zoals ik vaak doe met reeksen (weet je nog dat ik dacht dat onze 7-delige ere-serie maar 3 artikelen zou duren?! Harharhar), toen ik eenmaal in mijn onderzoek en research dook, leerde ik dat er veel meer iste behandelen dan ik oorspronkelijk dacht. Dus in plaats van in te gaan op de details, is het doel van deze post om een aantal algemene principes uiteen te zetten over wat een man moet doen als hij een herdershond wil worden. De focus ligt op wat Grossman de "software" of mindset in herdershondentraining noemt. Veel van de onderstaande punten rechtvaardigen hun eigen artikelen, en dat is precies wat ze zullen worden in de loop vanHopelijk biedt dit bericht een kader voor deze toekomstige berichten en biedt het u een routekaart voor uw eigen reis naar het worden van een herdershond. Gebruik het bericht ook als een pagina met hulpmiddelen en een startpunt voor het doen van uw eigen onderzoek; we hebben gelinkt naar heel wat artikelen die wijzelf en anderen in de loop der jaren over deze onderwerpen hebben geschreven.

Beslis om een herdershond te worden

In tegenstelling tot de echte schapen of herdershonden die in hun dierlijke rol worden geboren, vervallen mensen in passiviteit tenzij zij de keuze maken om proactieve beschermers te worden. Grossman benadrukt het gewicht van deze beslissing in zijn boek, Op het doden :

"In de natuur worden de schapen, echte schapen, geboren als schapen. Herdershonden worden zo geboren, en wolven ook. Ze hadden geen keuze. Maar jij bent geen beestje. Als mens kun je zijn wat je wilt zijn. Het is een bewuste, morele beslissing.

Als je een schaap wilt zijn, dan kun je een schaap zijn en dat is goed, maar je moet de prijs begrijpen die je betaalt. Als de wolf komt, zullen jij en je geliefden sterven als er geen herdershond is om je te beschermen. Als je een wolf wilt zijn, kun je er een zijn, maar de herdershonden zullen je opjagen en je zult nooit rust, veiligheid, vertrouwen of liefde hebben. Maar als je een herdershond wilt zijn enhet pad van de krijger te bewandelen, dan moet je elke dag een bewuste en morele beslissing nemen om jezelf toe te wijden, uit te rusten en voor te bereiden om te gedijen in dat giftige, bijtende moment waarop de wolf aan de deur klopt."

Dus de eerste stap om een herdershond te worden is gewoon te besluiten om er een te worden. Neem deze beslissing niet licht op. Er zijn zware morele, fysieke, emotionele en psychologische kosten aan verbonden. Als je besluit om een herdershond te worden, besluit je ook om een leven van dienstbaarheid aan je medemens te leiden, om naar het gevaar te rennen als anderen vluchten, en om op te komen voor het recht, ondanks de kosten. Ben je bereid omdie verantwoordelijkheden en risico's, en de gevolgen die daarmee gepaard gaan, accepteren?

Adopteer "Als ik het niet ben, wie dan wel?" als je mantra.

Zoals we in ons vorige bericht over onze natuurlijke schaapachtigheid hebben besproken, zijn we allemaal vatbaar voor het Bystander Effect. Wanneer we deel uitmaken van een groep, vermindert onze neiging om te helpen of actie te ondernemen wanneer we een bedreiging of een behoefte zien. Je denkt dat iemand anders in de groep iets zal doen, dus hou je je in. Het probleem is, dat is precies wat iedereen in de groep ook denkt. Terwijl iedereenwacht tot iemand anders iets doet, doet niemand iets.

Om het Bystander Effect te overwinnen, neem " Als ik het niet ben, wie dan wel?" als je persoonlijke mantra. Beslis vandaag dat je actie zult ondernemen als je iets verkeerds ziet. Stop met denken dat iemand anders het wel zal doen. De kans is groot dat ze het niet doen. Als jij niets doet, doet niemand het.

Zie ook: Hoe strijk je een overhemd?

Een voorbeeld van een man die het Bystander Effect overwon door te leven "Als ik het niet ben, wie dan wel?" was een 18-jarige busjongen genaamd Walter Bailey. Door Walter's beslissende actie, redde hij honderden levens in een van de meest fatale branden in de Amerikaanse geschiedenis. In 1977, werkte Walter in de Beverly Hills Supper Club, een populaire nachtclub en theater net buiten Cincinnati. Rond 20:30PM op 28 mei, eenbrand ontstond in een van de zalen van de club als gevolg van defecte bedrading. Twee serveersters liepen de zaal binnen, merkten de brand op en gingen hun leidinggevenden waarschuwen. Brandweerwagens werden naar de club gestuurd, maar er werden geen pogingen ondernomen om de gasten te evacueren. Op het moment dat de brand begon, waren er bijna 3.000 mensen in het gebouw, waaronder leden van een grote huwelijksreceptie. Omdat het gebouw geen adequatefirewalls, begon de brand zich snel te verspreiden naar andere delen van de club.

Toen de brand begon, werkte Bailey in een andere zaal, waar hij de afwas deed terwijl meer dan duizend mensen naar een komische act luisterden. Een serveerster vertelde hem over de brand en hij ging onmiddellijk naar zijn leidinggevende om het te laten weten en hem aan te bevelen de zaal te ontruimen. Zijn leidinggevende gaf hem alleen maar de bons, dus Bailey ging op zoek naar de eigenaars van de club. Maar toen draaide hij zich om. "Dit is stom," zei hij tegen zichzelf. "Ik ben...of hij moet deze kamer ontruimen of ik doe het." Hij zei nogmaals tegen zijn supervisor dat hij met de ontruiming moest beginnen, maar de supervisor haalde zijn schouders op en liep weg. In plaats van te wachten tot iemand anders iets deed, nam Walter Bailey het heft in eigen handen.

"Dit gaat niet," zei hij tegen zichzelf. "Deze kamer moet worden leeggehaald, en wel snel. Ik ga waarschijnlijk mijn baan verliezen, maar ik ga het gewoon doen."

Bailey liep brutaal de trap van het podium op en greep een microfoon uit de handen van een komiek midden in een stukje. Er viel een ongemakkelijke stilte over het publiek. "Ik wil dat iedereen naar rechts kijkt," zei hij. "Er is een uitgang in de rechterhoek van de zaal. En kijk naar links. Er is een uitgang aan de linkerkant. En kijk nu naar achteren. Er is een uitgang aan de achterkant. Ik wil dat iedereen weggaat.Er is brand aan de voorkant van het gebouw." Toen ging hij weg om andere klanten in andere delen van de club te waarschuwen.

Zie ook: Hoe schrijf je een liefdesbrief?

Sommige mensen die Bailey's waarschuwing hoorden, begonnen te vertrekken, maar velen bleven gewoon zitten (Normalcy Bias!).

Het vuur verteerde al snel het hele gebouw. Tweehonderd mensen raakten gewond en 165 mensen stierven die nacht, waardoor de Beverly Hills Supper Club de op twee na dodelijkste brand in de Amerikaanse geschiedenis werd. Maar dankzij één jongeman die het Bystander Effect overwon door te vragen "Als ik het niet ben, wie dan wel?" overleefden honderden mensen.

Adopteer "Niet als, maar wanneer" als een andere mantra.

"In plaats van te zeggen: 'Als het gebeurt dan zal ik actie ondernemen,' zegt de krijger: 'Als het gebeurt dan zal ik klaar zijn.'" - Grossman, Op het gevecht

Ik leerde deze volgende mantra voor het eerst van AoM medewerker en survival instructeur, Creek Stewart. Het is hoe hij al zijn e-mails en blog posts afsluit. Terwijl ik onderzoek deed voor deze serie, leerde ik dat het niet alleen een populaire zin is onder preppers, maar ook onder "professionele" herdershonden zoals soldaten, politieagenten en brandweerlieden.

"Niet of, maar wanneer," is een herinnering om niet te ontkennen dat slechte dingen kunnen en zullen gebeuren met jou en je omgeving - dat het geen kwestie is van als maar wanneer ze gebeuren.

In werkelijkheid is het heel goed mogelijk dat je je hele leven lang geen gewelddadige woordenwisseling krijgt, niet geconfronteerd wordt met een noodsituatie of niet te maken krijgt met een zwaar ethisch dilemma; de mantra beschrijft eerder een mentaliteit dan een statistische waarheid. Maar de meeste mensen grijpen die kansen aan en draaien hun mentaliteit in de tegenovergestelde richting - door te doen alsof slechte dingen zeker zullen gebeuren. nooit Hoewel ze erkennen dat het kwaad bestaat of dat natuurrampen voorkomen, proberen ze, zoals de wereldberoemde veiligheidsexpert Gavin de Becker het zegt, "de gevaren te compartimenteren om zichzelf buiten te sluiten." Ze vertellen zichzelf dingen als, "Natuurlijk, geweld is een probleem, maar dat gebeurt niet in dit deel van de stad." "Nou, ja tornado's doden elk jaar mensen, maar wij doen dat niet".moeten zich daar zorgen over maken hier ."

Ontkenning geeft mensen niet alleen een vals gevoel van veiligheid, maar ook een vals gevoel van verfijning. Mensen willen niet al te paranoïde overkomen over ongeziene gevaren - het maakt dat ze zich cool en slim voelen en boven alles staan door de noodzaak van zulke voorbereidingen weg te wuiven. Het lijkt hen niet rationeel om te trainen voor dingen die misschien niet gebeuren, en te denken dat als het toevallig toch gebeurt, ze gewoonof dat de overheid of hulporganisaties hen er wel doorheen zullen helpen.

Maar voor mij is de opleiding tot herdershond zeer rationeel. Hier is mijn eigen denkproces erover: 1) zelfs als er geen beroep wordt gedaan op mijn vaardigheden in een crisis, is het leren van die vaardigheden plezierig, geeft het een gevoel van vertrouwen en beheersing, en maakt het mij een completer en kundiger mens, 2) zelfs als er geen beroep wordt gedaan op mijn opleiding voor een grote crisis, zullen die vaardigheden, samen met mijn gevoel van vertrouwen, zeereffectief is bij het oplossen van kleinere problemen, 3) trainen voor een verscheidenheid aan scenario's geen paranoia vereist, alleen bewustzijn, en 4) als er iets gebeurt, ben ik er helemaal klaar voor en hoef ik niet te leven met de "had ik maar" spijt: "Had ik maar een uitwijktas!" "Had ik maar de handwapentraining gevolgd!" "Had ik maar actie ondernomen!".

Voor mij is er geen nadeel, en het is een zeer rationele berekening. Er is natuurlijk een tijdsinvestering, maar ik denk dat alle mannen beter wat tijd kunnen vrijmaken van ons abstracte cybersurfen om wat tastbare, praktische vaardigheden te leren. Het voelt goed om ze te hebben, heel goed zelfs.

Ik denk dat mensen zichzelf uiteindelijk niet graag als kwetsbaar beschouwen, en om de cognitieve dissonantie die ze dan voelen te verzachten, wuiven ze training voor die scenario's weg als paranoïde of dom. Het ongemak is verdwenen. en Maar ze hebben geen bolwerk tegen een crisis naast dit gevoel van zelfgenoegzaamheid.

Grossman zegt dat het verschil tussen schapen en herdershonden ontkenning is. "Het schaap doet alsof de wolf nooit langskomt, maar de herdershond leeft voor die dag." Als je je leven leeft alsof gevaar en kwaad nooit aan je deur zullen kloppen, kun je net zo goed je mond openen en "Baaa" zeggen.

Wees een leider

Vergeet niet dat de meeste mensen snel samensmelten in een massa van gelijkvormigheid wanneer de crisis toeslaat. Ze volgen gewoon de kudde, zelfs tot hun nadeel. En ze worden gemakkelijk geleid door iemand die hen vertelt wat te doen en waarheen te gaan. Mensen zijn voorbestemd om gezag te gehoorzamen; ze volgen iedereen die geloofwaardig lijkt. "Het was een heel vreemd fenomeen," zegt de gepensioneerde New York City brandweerman Jim Cline. "Mensen zullen...je volgen, zelfs als ze niet weten waarom ze je volgen."

Nu kan dit een eng deel van de menselijke natuur zijn, omdat het betekent dat wolven, soms in schaapskleren, of beter gezegd, herdershondenkleren, mensen op een heel slecht pad kunnen brengen.

Maar het betekent ook dat echte herdershonden absoluut noodzakelijk zijn - zowel om de schapen te beschermen als om deze wolven in vermomming op afstand te houden en te voorkomen dat zij de schapen in gevaar brengen. Grossman definieert echte herdershonden als degenen die niet alleen het vermogen hebben om te leiden, maar dit doen in harmonie met een innerlijk moreel kompas dat hen dwingt te handelen in het belang van de kudde.

In tijden van crisis, wanneer er geen leider is, raken mensen verlamd door passiviteit, eindeloos rondlopend en elkaar vragend: "Wat moeten we doen?" Studies hebben aangetoond dat groepen die tijdens een ramp leiders hadden, meer kans hadden om te overleven dan groepen die dat niet hadden.groepen die konden ontsnappen was dat elke groep een duidelijke leider had.

Als het gaat om leiderschap tijdens een crisis, hebben herdershonden een paar dingen gemeen. Ten eerste pesten ze zich niet aan de macht; ze verdienen het respect van anderen door hun besluitvaardigheid, kennis en kalmte. Ten tweede zijn menselijke herdershonden, net als echte herdershonden, niet bang om tegen schapenmensen te blaffen als dat betekent dat er levens worden gered. Met andere woorden, soms moet je afzien van beleefdheden omlevens redden.

Luchtvaartmaatschappijen hebben veel tijd en geld besteed om uit te zoeken hoe ze meer mensen uit een vliegtuig kunnen krijgen nadat het neergestort is. Zoals we in ons vorige bericht bespraken, zorgt normaalheidsbias ervoor dat de meeste mensen bij een vliegtuigcrash rustig in hun stoel blijven zitten. En zelfs degenen die wel opstaan hebben de neiging om hun handbagage te zoeken voordat ze naar de uitgang gaan! Dan, als ze eindelijk de uitgang bereiken,ze aarzelen vaak lang voordat ze in veiligheid springen. Toch is tijd van essentieel belang. Je hebt meestal ongeveer 90 seconden om veilig uit een neergestort vliegtuig te komen, dus er is geen tijd voor lummelen.

Luchtvaartexperts hebben ontdekt dat door een stewardess (of een andere persoon) bij de uitgang te laten staan en agressief naar mensen te schreeuwen om te bewegen en te springen, de vluchttijden afnamen. De sleutel is agressiviteit. Deze zelfde onderzoekers ontdekten dat als stewardessen zich beleefd gedroegen tijdens evacuaties, "ze er net zo goed helemaal niet hadden kunnen zijn", wat betekent dat de vluchttijden toenamen.

Reddingswerkers die mensen uit het water moeten redden, blaffen vaak naar de slachtoffers voordat ze bij hen komen. Ze hebben ontdekt dat als ze dat niet doen, de slachtoffers de neiging hebben om de redder vast te grijpen en onder water te trekken. Brandweerlieden in Kansas City schreeuwen vaak bedreigingen in de vorm van godslastering als ze een slachtoffer naderen om hun aandacht te trekken en zodat ze de redder niet meesleuren. CaptainLarry Young zegt: "Ik hoop dat ik je niet beledig door dit te zeggen. Maar als ik mevrouw Voorstadse Huisvrouw benader en zeg: 'Als ik bij je kom, raak me dan niet aan! Ik verlaat je als je me aanraakt!' dan is ze geneigd te luisteren."

Kortom, als je een herdershond wilt zijn, moet je niet bang zijn om de leiding te nemen zoals Walter Bailey deed in de Beverly Hills Supper Club en je moet niet bang zijn om agressief te worden en naar anderen te blaffen. Dus als je een typische "Nice Guy" bent, is het nu tijd om aan je assertiviteit te werken; als je je baas niet kunt vertellen dat je dit weekend niet kunt werken, zul je zeker niet in staat zijn om...mensen vertellen dat ze het gebouw moeten verlaten. Oefen assertief te zijn bij kleine dingen, zodat je het vertrouwen hebt om agressief te zijn bij grote dingen.

Zeker, sommige mensen zullen het niet leuk vinden dat je hen vertelt wat ze moeten doen en zullen het je zelfs kwalijk nemen, maar dat is te verwachten. Zoals Grossman zegt: "De schapen houden over het algemeen niet van de herdershond. Hij lijkt veel op de wolf. Hij heeft hoektanden en het vermogen tot geweld." Een paar mensen op het verkeerde been zetten is een kleine prijs om de veiligheid van de kudde te waarborgen.

Hard trainen

"Hoe meer je zweet in de training, hoe minder je bloedt in de strijd."

Het belangrijkste wat je kunt doen om je schaapachtige neigingen te overwinnen is ze uit jezelf te trainen. Dat is tenminste wat al het onderzoek naar het overleven van gevechts- en rampscenario's ons vertelt. Het zijn typisch de mensen die getraind en voorbereid hebben op die gebeurtenissen die overleefden en bloeiden.

Om de normaalheidsbias te overwinnen, moet je jezelf herhaaldelijk trainen om instinctief te reageren op gevaarlijke situaties. Door training word je ook ingeënt tegen de schadelijke effecten van stress die gepaard gaan met scenario's waar veel op het spel staat.

Er is een gezegde onder soldaten: "je stijgt niet naar de gelegenheid in de strijd, je zakt naar het niveau van de training." Je kunt niet verwachten dat je op magische wijze presteert in hoge-bedreigingsscenario's als je er nooit voor geoefend hebt. Bovendien, als je oefent, moet het regiem en weloverwogen zijn. Je kunt het niet half doen.

Als u besluit een handwapen te bezitten, neem dan de verplichting op u om elke dag te leren hoe u het veilig en effectief kunt gebruiken. Volg lessen bij professionals; doe uw dagelijkse 20 minuten gerichte droogvuurwerk zodat het hanteren van uw wapen een tweede natuur wordt; ga ten minste eenmaal per week naar de schietbaan voor training met levend vuur.

Om ervoor te zorgen dat uw gezin (en bedrijf, wat dat betreft) een tornado of brand overleeft, moet u regelmatig oefenen wat u in die situaties moet doen.

Als je gewonde slachtoffers wilt kunnen helpen, oefen dan regelmatig eerstehulpvaardigheden.

Als u in staat wilt zijn het juiste te doen wanneer u merkt dat een ethische wolf een ravage aanricht in uw bedrijf of gemeenschap, doe dan een rollenspel met uw vrienden en collega's over wat u in verschillende scenario's zou doen.

Op de dag dat je besluit een herdershond te worden, beloof je ook dat je de scherpte van je krijger constant op peil houdt. Er is geen tijd voor periodes van verslapping. Het moment dat je stopt met trainen is het moment dat je vaardigheden afnemen.

Mentaal repeteren

Naast regelmatige fysieke training, ontdekken onderzoekers en gevechtsdeskundigen dat mentale repetitie een vitaal onderdeel is van succes in hoge conflicten en gevaarlijke scenario's. High performance atleten kennen al tientallen jaren de kracht van visualisatie oefeningen. Onderzoek heeft aangetoond dat atleten die regelmatig deelnemen aan intensieve visuele beeldvorming oefeningen beter presteren dan atleten die dat niet doen.Pas sinds kort passen leger en politie deze techniek toe in gevechts- en noodsituaties.

Uit nieuw onderzoek blijkt dat strijders die deelnemen aan visuele oefeningen een betere schietvaardigheid tonen dan degenen die dat niet doen. Er zijn ook aanwijzingen dat het visualiseren van succesvolle beheersing van stressvolle situaties de angst en stressreactie van een strijder vermindert wanneer de gebeurtenissen zich werkelijk voordoen.

Onderzoek heeft ook aangetoond dat personen die zijn getraind in reanimatie en die regelmatig visualiseren dat ze de techniek moeten uitvoeren, sneller reageren op echte noodsituaties dan personen die alleen de gewone training hebben gekregen. En niet alleen dat, personen die regelmatig visualiseren dat ze reanimeren, doen de techniek correcter dan personen die niet visualiseren.

Ik ben van plan om over een paar weken een heel artikel te wijden aan hoe je visualisatie kunt gebruiken om je prestaties in allerlei situaties te verbeteren - niet alleen tactische of overlevingsscenario's. Tot die tijd volgt hier een kort overzicht van hoe je visualisatie kunt gebruiken om je voor te bereiden op situaties van leven of dood:

  • Maak de visualisatie zo levendig mogelijk. Gebruik al je zintuigen en emoties.
  • Visualiseer problemen en knelpunten, maar - en dit is het cruciale deel - visualiseer altijd dat je het probleem of obstakel met succes overwint. Visualiseer nooit falen.
  • Vertrouw nooit alleen op visualisatie. Het is belangrijk om het te combineren met tactische oefening en rollenspel.

Een paar voorbeeldscenario's die u kunt gebruiken tijdens uw visualisatieoefening:

  • Visualiseer wat u zou doen bij een ernstige bloeding. Zie uzelf levendig de vereiste stappen uitvoeren om het slachtoffer met succes te behandelen.
  • Als je een cursus defensief handwapen volgt, visualiseer dan een situatie met een echte schutter. Zijn er momenten waarop je je wapen wel of niet zou trekken? Als je je wapen trekt, visualiseer dan dat je met succes vastgelopen wapens en andere problemen te boven komt. Visualiseer altijd dat je het gevecht wint.
  • Om je voor te bereiden op het klokkenluiden, moet je je voorstellen dat je belastend bewijs vindt. Stel je voor dat je met de autoriteiten praat; stel je de gevolgen van die beslissing voor - banenverlies, media-aandacht, enz. - maar stel je voor dat je die stress en angst met succes aanpakt en overwint. Stel je de emoties en persoonlijke voldoening voor van de wetenschap dat je het juiste hebt gedaan.
  • Visualiseer wat je zou doen bij een vliegtuigcrash. Zie jezelf onmiddellijk je geliefden grijpen en naar de dichtstbijzijnde uitgang gaan. Vergeet niet je de rook en vlammen voor te stellen die je waarschijnlijk zullen omringen.

Uw veerkracht opbouwen

Als je besluit een herdershond te worden, accepteer je de verantwoordelijkheid om naar het gevaar toe te rennen als anderen vluchten. Een natuurlijk gevolg van deze verantwoordelijkheid is dat je mogelijk traumatiserende gebeurtenissen tegenkomt die je wil om te overleven en te gedijen kunnen breken. Hoewel training, rollenspellen en visualisatie je vertrouwen kunnen geven en je tegen stress kunnen beschermen, als je niet beschikt overdie ijzeren wil om door te gaan zelfs als het tegenzit, kun je jezelf geen herdershond noemen.

Uit onderzoek naar overlevenden en professionele herdershonden blijkt dat zij van nature veerkrachtig zijn. Hoewel genetica een rol speelt in hoe veerkrachtig wij zijn, kunnen wij onze veerkracht versterken door gezamenlijke inspanning.

Een paar jaar geleden hebben we een hele serie blogberichten gewijd aan hoe je je veerkracht kunt vergroten. Ze zijn allemaal gebaseerd op het laatste psychologische onderzoek. Ik raad je aan ze door te lezen en de suggesties in praktijk te brengen. Voor een meer diepgaande blik op hoe je je veerkracht kunt vergroten, lees je de volgende boeken:

  • Veerkrachtig voordeel door Dr. Al Siebert
  • De veerkrachtfactor door Dr. Karen Reivich en Dr. Andrew Shatte
  • Ongeslagen geest door Alex Lickerman
  • Veerkracht: De wetenschap van het beheersen van de grootste uitdagingen in het leven door Steven M. Southwick en Dennis S. Charney
  • Aangeleerd optimisme door Martin E. P. Seligman

Ontwikkel je intuïtie

"Technologie gaat ons niet redden. Onze computers, onze instrumenten, onze machines zijn niet genoeg. We moeten vertrouwen op onze intuïtie, ons ware wezen." -Joseph Campbell

Voor ons mannen is intuïtie een van die gevoelige concepten die we gewoonlijk met vrouwen associëren. Zoals Gavin de Becker uitlegt, geven mannen "veel meer de voorkeur aan logica, het gefundeerde, verklaarbare, niet-emotionele denkproces dat eindigt in een verdedigbare conclusie." Maar om een echt effectieve krijger of herdershond te worden, moet je intuïtiever en instinctiever worden.

Volgens de psycholoog Daniel Kahneman heeft onze geest twee systemen of manieren van denken. Ten eerste is er het langzame denken. Dat is het type denken waarmee we het meest vertrouwd zijn. Het is wat we gebruiken wanneer we rekenen, logische argumenten maken, of een beslissing beraden met feiten en cijfers. Snel denken, aan de andere kant, is onbewust, automatisch en emotioneel. Kahneman noemt dit type denken"Systeem 1." Een betere naam zou intuïtie zijn.

Hoewel onze intuïtie ons zeker in de verkeerde richting kan sturen, kan ze, als ze goed getraind is en in bepaalde omstandigheden wordt gebruikt, je leven of dat van je omgeving redden. Dat is de premisse van het boek van de Becker, De gave van angst een boek dat ik u ten zeerste aanbeveel.

Het is interessant dat de wortel van het woord intuïtie.., tuere betekent "bewaken, beschermen." Hoe toepasselijk voor een herdershond.

Neem een vechtsport aan.

Herdershonden, in tegenstelling tot schapen, hebben een neiging tot geweld - ze kanaliseren dat vermogen alleen naar eervolle doelen. Herdershonden moeten in staat en bereid zijn om geweld te gebruiken om een bedreiging te elimineren of tenminste te bedwingen. Maar zoals Grossman grondig uitlegt in zijn boek, Op het doden De meeste mensen (tenminste van de moderne, beschaafde soort) hebben een natuurlijke afkeer van doden of zelfs van conflicten, zij het fysiek of verbaal.

Een paar maanden geleden sprak ik in de kerk met een man van waarschijnlijk begin 70. Ergens kwam vechten ter sprake en hij zei dat hij in zijn hele leven nog nooit op de vuist is gegaan. Het is niet dat hij probeerde ze te vermijden; de gelegenheid deed zich gewoon nooit voor. De overgrote meerderheid van de mannen in Amerika verkeert in dezelfde situatie; ze hebben nog nooit een andere man geslagen, noch weten ze hoe het voelt om...Ze hebben nog nooit met een andere man geworsteld, of in een hoofdgreep gezeten en de golf van angst en adrenaline ervaren van een gevecht van man tot man. Dit weerhoudt de gemiddelde man er niet van om zich voor te stellen hoe hij zichzelf helemaal in elkaar zou slaan als de gelegenheid zich voordeed, natuurlijk, maar als de ervaring van een fysiek gevecht je volledig vreemd is, zul je niet automatisch...weten wat je moet doen als je je in een situatie bevindt. Dit is een specifiek gebied waar het bijzonder belangrijk is om te trainen voor komt het moment.

Ontwikkel uw vermogen om lief te hebben

Socioloog en holocaust overlevende Samuel Oliner heeft zijn carrière besteed aan het bestuderen van wat sommige mensen aanzet om hun medemens te helpen. Zijn onderzoek wees uit dat helden een paar dingen gemeen hebben. Ten eerste, redders hebben vaak gezondere en hechtere relaties met hun ouders. Ten tweede, ze hebben vaker vrienden van verschillende religies en klassen. Ten derde, en de meestbelangrijk, helden zijn empathisch.

Hoewel de herdershond en de wolf beide een neiging tot geweld hebben, is het verschil dat de herdershond een diepe en blijvende liefde heeft voor de schapen waarover hij waakt. Terwijl je dus traint om geweld te gebruiken, moet je tegelijkertijd trainen om lief te hebben.

Hoe doe je dit?

Eerst is het belangrijk dat je empathie ontwikkelt. Teddy Roosevelt noemde empathie "medeleven". Het is het vermogen om je in de schoenen van iemand anders te verplaatsen en te zien en voelen wat zij zien en voelen. Zoals de grote Atticus Finch zei: "Je begrijpt iemand nooit echt totdat je de dingen vanuit zijn gezichtspunt bekijkt - totdat je in zijn huid kruipt en erin rondloopt." Het is moeilijk om liefde te tonen...tegenover iemand waarmee je je niet kunt inleven. Om empathie te krijgen, moet je weg van je scherm, en van alleen interactie met medemensen als disembodied selves. Hoe meer we met mensen in levende lijve omgaan, hoe meer medeleven we voor hen ontwikkelen. Dit gevoel wordt versterkt door dienstbaarheid, vooral aan hen die anders zijn dan wij. Het leiderschap van een herdershond is dat...van een dienend leider - dus doe vrijwilligerswerk, word mentor, en zoek naar mogelijkheden om te dienen in je dagelijks leven. Als je dient, zul je van je kudde gaan houden.

Kom in vorm

Fysiek fit zijn geeft je twee grote voordelen in een conflictrijke/stressvolle situatie. Ten eerste, de man die fysiek sterk is heeft een kracht- en uithoudingsvoordeel ten opzichte van de man die dat niet is. Alle gevechten zijn geen vuurgevechten. Heb je de kracht en het uithoudingsvermogen om met succes te winnen in een gevecht van man tot man? Zou je een tasjesdief kunnen achtervolgen? Puin van een ander af kunnen tillen? Iemand naar het ziekenhuis kunnen dragen?veiligheid? Zou je zelfs je eigen leven kunnen redden?

Ten tweede, en dat is nog belangrijker, gaan fysiek fitte mannen beter om met stress dan hun minder fitte tegenhangers. "De algemene stresstolerantie is groot bij goed geconditioneerde individuen," zegt Grossman en "ze vertonen een stabielere stemming," evenals "een duidelijker mentaal functioneren onder stress." Zoals we al eerder hebben besproken, beginnen onze fysieke en mentale vermogens achteruit te gaan in situaties met veel stress.Het is echter mogelijk onze geest en ons lichaam te trainen om te blijven presteren ondanks hoge stressniveaus. Vaardigheidstraining en visualisatie zijn belangrijke stukken van deze puzzel; conditietraining is de derde.

Als je nog niet begonnen bent met een regelmatige trainingsroutine, maar jezelf wel een herdershond vindt, neem dan de verplichting op je om vandaag te beginnen met trainen. We hebben in de loop der jaren verschillende trainingen op de site gezet. Kies er een die je aanspreekt en doe het. Ik heb het altijd nuttig gevonden om een soort doel of benchmark te hebben om naar toe te werken om gemotiveerd te blijven voor beweging. Maak het je doel om de WWII te halenof voldoen aan de maatstaven waarvan Earle Liederman beweerde dat ze bewijzen dat een man zijn eigen leven kon redden.

Oneerlijkheid en onethische praktijken in de kiem smoren

Terwijl Grossman zijn bespreking van de rol van de herdershond concentreert op het fysiek confronteren van wolven, denk ik dat een echte herdershond evenzeer bereid is om om te gaan met wolven die het weefsel van de samenleving verzwakken door oneerlijke en bedrieglijke praktijken. Hij is bereid om op te staan, een klokkenluider te zijn, en te voorkomen dat schapen worden opgelicht. Hoewel het gemakkelijker is om je training voor te stellen voor een gevechts- of rampsituatie,kun je jezelf ook trainen om een ethische herdershond te zijn.

Grossman stelt dat slechts ongeveer 1% van de bevolking echte wolven zijn - echte sociopaten - en de psycholoog Dan Ariely vond dit interessant toen hij experimenten uitvoerde over valsspelen. Zelfs wanneer de deelnemers aan zijn experimenten de kans kregen om vals te spelen, en daarvoor een financiële beloning kregen zonder gevolgen of kans om betrapt te worden, speelden ze maar heel weinig vals.En toch speelden de meeste mensen vals - maar een klein beetje. Bijvoorbeeld, toen ze wiskundepuzzels moesten oplossen, een paar dollar kregen voor elke correcte puzzel en hun prestaties zelf mochten rapporteren, rapporteerden de deelnemers gemiddeld twee problemen meer correct op te lossen dan ze in werkelijkheid deden. Ariely noemt dit de "fudge factor theory" - mensen willen financieel voordeel behalen, maar ze willen ookwillen zichzelf kunnen blijven zien als goede, eerlijke mensen. Ze lossen het dilemma op door slechts een beetje vals te spelen - genoeg om een voordeel te krijgen, maar niet zoveel dat het hun positieve zelfbeeld aantast.

Het probleem met deze kleine oneerlijke handelingen is dat ze kunnen leiden tot een domino-effect dat de ethiek van een hele cultuur vergiftigt. Ariely ontdekte dat hoe meer iemand valsspeelt, hoe groter de kans is dat hij een "eerlijkheidsdrempel" bereikt, het punt waarop hij onderhevig wordt aan het "wat-de-hel-effect", waarbij hij denkt: "Wat maakt het uit, zolang ik een valsspeler ben, kan ik net zo goed het maximale halen uit mijn eigen cultuur".Ze gingen van een beetje vals spelen naar voorzichtigheid en vals spelen bij elke gelegenheid die ze kregen tijdens het experiment. Ariely ontdekte ook dat oneerlijkheid zich als een infectie door groepen kan verspreiden; omdat we naar elkaar kijken om te zien wat sociaal gepast is, zijn we, als we iemand anders zien vals spelen, meer geneigd om het ook te doen. Zijn experimenten leidden hem tot de conclusie datde beste manier om onethisch gedrag in de samenleving te beteugelen is door het in de kiem te smoren terwijl het nog klein en opkomend is:

"Het komt erop neer dat we een enkele daad van oneerlijkheid niet moeten zien als slechts een kleinigheid. We zijn geneigd mensen te vergeven voor hun eerste overtreding met het idee dat het slechts de eerste keer is en dat iedereen fouten maakt. En hoewel dit waar kan zijn, moeten we ons ook realiseren dat de eerste daad van oneerlijkheid bijzonder belangrijk kan zijn voor de manier waarop iemand naar zichzelf en zijn daden kijkt.vanaf dat moment - en daarom is de eerste oneerlijke handeling de belangrijkste om te voorkomen. Daarom is het belangrijk om het aantal schijnbaar onschuldige eenmalige daden van oneerlijkheid te verminderen. Als we dat doen, kan de samenleving mettertijd eerlijker en minder corrupt worden...

Als oneerlijkheid van persoon tot persoon wordt doorgegeven, heeft het een langzaam, sluipend, sociaal corrosief effect. Naarmate het 'virus' muteert en van de ene persoon op de andere overgaat, ontwikkelt zich een nieuwe, minder ethische gedragscode. En hoewel het subtiel en geleidelijk verloopt, kan de uiteindelijke uitkomst desastreus zijn. Dit is de werkelijke kostprijs van kleine gevallen van bedrog en de reden waarom we waakzamer moeten zijn in onze pogingen om zelfs maarkleine overtredingen."

Om een ethische herdershond te worden, oefent u integriteit zelfs in de kleine dingen - vertel de caissière dat ze u te veel wisselgeld gaf of weersta de verleiding om een leugen aan te bieden als excuus voor uw traagheid. Een voorbeeld van eerlijkheid stellen zal anderen aanmoedigen om ook eervol te handelen.

Ariely heeft ook ontdekt dat bedrog sterk afneemt wanneer mensen weten dat ze worden geobserveerd. Daarom is het zo belangrijk om herdershonden te hebben die alert en bewust zijn (zie hieronder) en die bereid zijn zich uit te spreken, zelfs wanneer kleine morele en ethische normen zijn geschonden. Nogmaals, dit maakt de herdershond misschien niet populair - mensen houden niet van een "narcist". Maar de rol van de herdershond is de "besmetting" te stoppen.voordat het zich langzaam verspreidt en de kudde verzwakt.

Semper Vigilantissimi

Semper vigilantissimi. Altijd waakzaam. Echte herdershonden zijn voortdurend op zoek naar bedreigingen. Ze scannen altijd hun omgeving en gaan op onderzoek uit als iets niet in orde lijkt. Als je een menselijke herdershond wilt zijn, moet je net zo waakzaam zijn. Je moet altijd in een "ontspannen alert" gemoedstoestand zijn, of wat verdedigingsdeskundige Jeff Cooper "Condition Yellow" noemt. Wanneer je in ConditionIn Geel is er geen specifieke dreiging en je bent niet paranoïde over niet-bestaande dreigingen. Je bent je er gewoon van bewust dat de wereld een potentieel gevaarlijke en onvriendelijke plaats is en je bent bereid om jezelf te verdedigen of actie te ondernemen om anderen te helpen. Als je in Toestand Geel bent, neem je voortdurend informatie op over je omgeving op een ontspannen maar alerte manier. Je bent wat tactische experts noemen"situatiebewust."

Conclusie

Zoals ik aan het begin van dit bericht al zei, kan ik onmogelijk in één artikel alles behandelen wat een man moet weten om een herdershond te worden. Zoals je kunt zien, heeft zelfs het uiteenzetten van deze algemene principes nogal wat ruimte in beslag genomen! Ik hoop echter dat dit bericht je een stappenplan heeft gegeven over wat je moet doen om je natuurlijke schaapachtigheid te overwinnen. Ik weet dat velen vanu hongerig bent naar meer details over veel van deze concepten, maar ik hoop dat u me gelooft als ik zeg dat ze elk een diepgaand bericht op zich waard zijn. Ik ben erg enthousiast over het herhalen ervan in de komende maanden en hoop dat u dat ook bent. Hier zijn enkele van de onderwerpen die we dit jaar diepgaand zullen behandelen, naast het voortzetten van onze gebruikelijke herdershond-gerelateerde artikelen over dingen zoals geweerkunde, eerstehulp, fitness, zelfverdediging en overleving:

  • Hoe ontwikkel je je intuïtie
  • Hoe jezelf inenten tegen stress
  • Hoe Immersieve Visualisatie gebruiken
  • Hoe omgevingsbewustzijn te ontwikkelen
  • Niveaus van bewustzijn
  • Hack je geest als een eenentwintigste-eeuwse soldaat
  • Hoe uw persoonlijke integriteit te vergroten en de integriteit in de samenleving te bevorderen
  • The Sheepdog Library (de beste boeken over de ontwikkeling van een herdershond)

Nog andere vaardigheden en denkwijzen die ik volgens jou in de toekomst zou moeten behandelen? Laat het me weten in de comments!

______________________________________

Bronnen:

Op het doden door Lt. Kol. Dave Grossman

Het ondenkbare: Wie overleeft wanneer een ramp toeslaat - en waarom? door Amanda Ripley

Strijdersmentaliteit door Dr. Michael Asken, Loren W. Christensen, Dave Grossman en Human Factor Research

Op het gevecht door Dave Grossman en Loren W. Christensen

The Survivors Club: De geheimen en wetenschap die je leven kunnen redden. door Ben Sherwood

De gave van angst door Gavin de Becker

De eerlijke waarheid over oneerlijkheid - hoe we tegen iedereen liegen, vooral tegen onszelf door Dan Ariely

James Roberts

James Roberts is een schrijver en redacteur die gespecialiseerd is in mannenbelangen en lifestyle-onderwerpen. Met meer dan 10 jaar ervaring in de branche heeft hij talloze artikelen en blogposts geschreven voor verschillende publicaties en websites, over uiteenlopende onderwerpen, van mode en uiterlijke verzorging tot fitness en relaties. James behaalde zijn diploma journalistiek aan de University of California, Los Angeles, en heeft voor verschillende opmerkelijke publicaties gewerkt, waaronder Men's Health en GQ. Als hij niet aan het schrijven is, houdt hij van wandelen en de natuur verkennen.