De 10 regels van sauna-etiquette

 De 10 regels van sauna-etiquette

James Roberts

Een paar jaar geleden werd ik de gelukkige eigenaar van een barrelsauna. Sauna-gebruik biedt tal van fysieke en mentale voordelen, en de aankoop was een van de beste investeringen die ik ooit heb gedaan.

Voordat ik mijn eigen sauna had, gebruikte ik openbare sauna's in sportscholen voor mijn intense warmte.

Tijdens die jaren van openbaar saunagebruik zag ik een aantal woedende gevallen van slechte sauna-etiquette. In feite was de drijvende kracht die me ertoe aanzette mijn eigen sauna te kopen, dat ik genoeg kreeg van de onnadenkende kerels waar ik mezelf naast moest roosteren.

Zie ook: Hoe maak je een bed op?

Als u in openbare sauna's komt, wil ik hieronder enkele etiquetteregels noemen om de ervaring voor iedereen aangenamer te maken.

In principe worden deze richtlijnen geleid door deze categorische imperatief: wees geen vervelende chooch in de sauna.

1. Ga snel en stil naar binnen en naar buiten. Warmte stroomt naar koude. Het is een van die fundamentele wetten van de thermodynamica. Daarom is het belangrijk om de deur van de sauna zo lang mogelijk open te laten; u wilt de hete lucht niet laten ontsnappen!

Zie ook: Hoe maak je een portemonnee die de rest van je leven meegaat?

Als u een sauna in en uit gaat, doe dat dan snel. Wees niet de man die de deur helemaal open doet, halverwege de sauna stapt en dan een gesprek voert met zijn vriend die nog in de kleedkamer is terwijl de saunadeur open hangt.

Zorg er ook voor dat u de saunadeur helemaal sluit bij het binnenkomen en verlaten. Soms moet u een extra ruk aan een saunadeur geven om hem helemaal te sluiten.

Als je toch bezig bent, wees dan stil als je komt en gaat. Sauna's zijn bedoeld om te ontspannen. Verpest de sfeer niet door lawaai te maken als je binnenkomt en vertrekt.

2. Respecteer de dresscode (of het ontbreken daarvan). In Finland saunaën mensen in hun blootje. Dat hoort bij de cultuur. Hier in de VS is openbare naaktheid, zelfs in sauna's, normaal gesproken niet aan de orde. De meeste openbare sauna's in sportscholen vragen dat u een sportbroek of zwembroek draagt tijdens het saunabezoek of op zijn minst een handdoek om uw middel slaat. Respecteer de heersende mores van uw specifieke openbare sauna.

3. Gebruik een handdoek. Of u nu in korte broek of in pak naar de sauna gaat, neem een handdoek mee. Gebruik de handdoek om op te zitten of te liggen. Dat is hygiënisch en vormt een comfortabele buffer tussen uw huid en het hete hout. U wilt ook een handdoek om uw druipende zweet af te sponzen.

4. Vraag het voordat je water op de rotsen giet. Als je water op de verwarmde rotsen van de sauna giet, ontstaat er een krachtige uitbarsting van hete en rustgevende stoom. Het voelt geweldig. Maar sommige mensen houden er niet van.

Dus voordat je water op de sauna stenen giet, vraag iedereen in de sauna of dat goed is. Je hebt unanieme toestemming nodig voor deze.

Even terzijde: sommige mensen sprenkelen graag etherische oliën op de saunarotsen om zichzelf wat aromatherapie te geven. Vraag dat ook eerst. Die ene man in mijn oude sportschool had een vrouw die etherische oliën verkocht. Hij was de seriële etherische-olie-druppelaar van de sauna. Hij vroeg nooit toestemming, en het spul was krachtig en rook vaak niet lekker. Deze kerel informeerde ook iedereen in de sauna over alle...de dingen die de geuren genazen. Niemand hield van die vent. Wees niet die vent.

5. Vraag het voordat u de temperatuur aanpast. De meeste publieke sauna's stellen de temperatuur in op 180 graden. Tenminste, dat is de temperatuur in alle publieke sauna's waar ik ben geweest. Patrons kunnen meestal de temperatuur niet aanpassen op de sauna, maar er is een hack. U kunt de temperatuursensor bedekken met een koude, vochtige papieren handdoek. Dat zal de oven van de sauna doen "denken" dat de temperatuur koeler is dan hij werkelijk is, waardoor hijblijven opwarmen.

De essentiële oliën chooch deed dit. Nooit iemand gevraagd of het goed was. Ik vind een broeierige sauna niet erg, maar veel mensen willen niet in een sauna zitten die 200 graden Fahrenheit is.

Vraag het voordat je de temperatuur aanpast.

6. Luister niet naar muziek op je smartphone. Hier werd ik helemaal gek van. Ik zat in de sauna te ontspannen na een training, en een of andere kerel kwam binnen met muziek uit de speakers van zijn smartphone. Hij zat daar dan gewoon, met de muziek nog aan, en scrollde door Instagram, zich niet bewust van iedereen om hem heen.

Niemand wil naar jouw stomme Drake playlist luisteren terwijl ze in de sauna zitten. Zoals ze in Mexico zeggen, "¡Sácate con esta basura, chunte!" "Haal die rotzooi hier weg, domoor!"

Ik moest verschillende kerels vragen om hun muziek uit te zetten of tenminste oordopjes in te doen als ze in de sauna waren. Ze keken me altijd aan alsof er een hoorn uit mijn hoofd groeide. Alsof het nooit bij hen opkwam dat iemand anders niet naar hun muziek wilde luisteren.

Wees geen chunte en luister naar muziek in de sauna.

7. Laat uw smartphone eigenlijk gewoon uit de sauna. De sauna gaat over ontspannen en weg van de wereld, dus waarom de afleiding van een smartphone meenemen naar zo'n heiligdom? Ik heb te maken gehad met saunagangers die 20 minuten lang telefoongesprekken voeren terwijl ik naast ze zit.

Laat de smartphone in je kluisje. Trouwens, de hitte van de sauna is niet goed voor je telefoon.

8. Maak ruimte voor anderen. Als er niemand anders in de sauna is, ga dan gerust op de bank liggen. Dat is ontspannend. Maar als er meer mensen in de sauna komen, ga dan zitten en maak ruimte voor anderen.

Ik liep een keer de sauna in, en het was behoorlijk vol. Er zou ruimte voor mij zijn geweest als die ene gast gewoon was gaan zitten. Hij keek me gewoon aan terwijl ik naar de potentiële zitplaats stond te kijken. Toen ik hem vroeg of hij kon gaan zitten, zodat ik kon gaan zitten, deed hij heel vervelend. Wat een sukkel!

9. Train niet in de sauna. Sauna's zijn om te ontspannen. Het is geen hete yogaruimte. Ga er niet naar binnen om te stretchen en push-ups te doen voor je training. Niemand wil dat zien.

10. Geen verzorging. Waargebeurd verhaal: Ik liep een keer de sauna in, en een kerel knipte zijn teennagels. Liet zelfs de knipsels achter toen hij klaar was. Walgelijk.

Volg deze richtlijnen, en het zorgt voor een aangename saunasessie voor uzelf en anderen.

Fijne sauna! Wees geen sukkel!

James Roberts

James Roberts is een schrijver en redacteur die gespecialiseerd is in mannenbelangen en lifestyle-onderwerpen. Met meer dan 10 jaar ervaring in de branche heeft hij talloze artikelen en blogposts geschreven voor verschillende publicaties en websites, over uiteenlopende onderwerpen, van mode en uiterlijke verzorging tot fitness en relaties. James behaalde zijn diploma journalistiek aan de University of California, Los Angeles, en heeft voor verschillende opmerkelijke publicaties gewerkt, waaronder Men's Health en GQ. Als hij niet aan het schrijven is, houdt hij van wandelen en de natuur verkennen.