Een man's gids voor zwangerschap: hoe te zorgen voor een zwangere vrouw.

 Een man's gids voor zwangerschap: hoe te zorgen voor een zwangere vrouw.

James Roberts

In de huidige maatschappij is het makkelijk te vergeten dat er grote verschillen zijn tussen de geslachten. Totdat je vrouw zwanger wordt. Dan gaapt het verschil tussen de geslachten als een grote kloof voor je uit. Terwijl je zwangere vrouw negen maanden doorbrengt met het kweken van een baby... binnen van haar, wordt u achtergelaten om van buitenaf toe te kijken; nadat u uw storting heeft gedaan, is uw rol in het wonder van de baby compleet.

Maar ook al is je biologische bijdrage voorbij, als je bent zoals ik, wil je nog steeds deel uitmaken van het zwangerschapsproces.

Een zwangere vrouw zijn is zwaar. Zien wat Kate doormaakte om mijn nageslacht op de wereld te zetten, gaf me zeker een grotere waardering voor haar en voor de vrouw in het algemeen. Als man wilde ik er zoveel mogelijk voor Kate zijn terwijl ze het broodje Gus in de oven kookte. Ik wilde dat ze zo gelukkig en comfortabel mogelijk was, en ik wilde alles doen wat ik kon om ons kleine kind te helpen.schoppend en schreeuwend als een kampioen.

Veel mannen vinden het zwangerschapsproces een beetje verwarrend. Omdat ze niet weten wat ze moeten doen, trekken ze zich zenuwachtig terug in plaats van hun vrouwen te steunen wanneer ze hen het meest nodig hebben. Daarom besloot ik een serie te starten voor aanstaande vaders om de ins en outs van deze coole maar zenuwslopende periode in je leven te bespreken. Vandaag bespreken we hoe je voor je zwangere vrouw moet zorgen. Daarna zullen wepraten over hoe je je kunt voorbereiden op de komst van de nieuwe baby, hoe je een baby op de wereld kunt zetten in een noodsituatie (je weet maar nooit!), en hoe je een geweldige coach kunt zijn tijdens het geboorteproces.

Hoe zorg je voor een zwangere vrouw?

Reageer gepast op het nieuws dat je vrouw zwanger is... t. Als u niet van plan was om een bundeltje vreugde te krijgen, zorg er dan voor dat u niet reageert op een manier waaruit blijkt dat u niet blij bent met het nieuws. Ongepaste reacties zijn: instorten en tranen van ellende huilen, een gezicht van afkeer trekken, of vragen waarom ze geen voorbehoedsmiddel gebruikt. U wilt dat uw vrouw zich zeker voelt dat u er voor haar zult zijn tijdens deze moeilijke periode.negen maanden en dat je bereid bent een goede vader te zijn.

Lees wat boeken over zwangerschap. Hoe meer je weet over wat ze doormaakt, hoe beter je je kunt inleven en hoe je kunt helpen. Je kunt kiezen uit honderden zwangerschapsboeken. Wat kun je verwachten als je in verwachting bent? is een klassieker en leidt je door wat je vrouw meemaakt tijdens elke stap van haar zwangerschap. Ze hebben een deel speciaal voor vaders dat veel nuttige informatie bevat. Het geeft ook een overzicht van de ontwikkeling van je baby tijdens zijn/haar incubatie. Ik vond het wel leuk om in het boek te kijken wanneer Gus zijn rudimentaire staart verloor of zijn ogen verhuisden van de zijkanten van zijn hoofd naar hetwaar ze horen.

Begeleid haar naar doktersafspraken. Dit dient drie doelen. Ten eerste, en dat is het belangrijkste, laat het uw zwangere vrouw zien dat u helemaal achter haar staat tijdens de zwangerschap. Ten tweede weet u dan precies wat er aan de hand is met haar zwangerschap en bent u beter voorbereid om haar te helpen. Let goed op wat de arts zegt tijdens deze bezoeken. Het geheugen van een vrouw neemt een duik tijdens de zwangerschap en ze kan nerveus en opgewonden zijn, dus uw vrouwkan op jou rekenen om haar eraan te herinneren welke kazen ze niet mag eten. Ten slotte zal het zien van de foto van je baby, zelfs als het een niet te onderscheiden klomp lijkt, en het horen van de hartslag helpen om een band tussen de foetus en de vader te creëren. Ook al heb je het erg druk op je werk of op school, maak altijd tijd vrij voor de doktersafspraken.

Verminder haar stress. Een zwangerschap is fysiek en emotioneel zwaar, dus belast je zwangere vrouw niet met onnodige druk. Neem meer huishoudelijke taken op je zodat je vrouw kan rusten.

Help haar wat ZZZ's te krijgen Slapen wordt steeds ongemakkelijker naarmate de zwangerschap van uw vrouw vordert. Wanneer vrouwen op hun rug slapen, oefent het gewicht van de baby druk uit op hun ruggengraat, rugspieren, darmen en belangrijke bloedvaten. Dit alles kan leiden tot pijn, verminderde bloedsomloop en bijgevolg problemen om in slaap te vallen. Bovendien kan de baby de baarmoeder van uw vrouw gebruiken als een boksbal...Probeer in slaap te vallen als je van binnenuit geslagen en geschopt wordt. (Gus was 's nachts superactief toen hij in de baarmoeder zat. Wat Kate niet erg gelukkig maakte.)

Er zijn een paar dingen die u kunt doen om uw zwangere vrouw te helpen een dutje te doen.

  • Geef je vrouw een kussen voor het hele lichaam. Zwangere vrouwen worden geacht op hun zij te slapen in plaats van op hun rug of buik. Een kussen voor het hele lichaam maakt zijslapen wat comfortabeler door de rug te ondersteunen en de buik van je vrouw te wiegen.
  • Backrubs vlak voor het slapen gaan.
  • Kruidenthee die geest en lichaam ontspant.
  • Knuffelen
  • Sexy tijd.

Heb geduld. Zwangerschap heeft een enorme invloed op de hormonen van je vrouw. Sommige dagen voelt ze zich fantastisch, andere dagen bijt ze je hoofd eraf zodra je je mond open doet, en weer andere dagen stort ze in en huilt ze zonder enige reden. Wees geduldig en besef dat het de hormonen zijn. Wees ook begripvol als het gaat om je liefdesleven. De seksdrift van je vrouw zal tijdens haar zwangerschap alle kanten opgaan:vaak kelderend in het eerste trimester, terugspringend in het tweede en weer dalend in het derde. Geduld, vriend, geduld.

Omgaan met veelvuldig plassen. Zwangere vrouwen plassen vaak. Heel vaak. Ik bedoel elke 30 minuten rennen ze naar het toilet. Het is best grappig, maar plaats jezelf in de schoenen van je vrouw en je zult zien hoe vervelend het is. Stel je voor dat je drie keer moet opstaan tijdens een film of meerdere keren midden in de nacht moet plassen. Twee dingen die je kunt doen om je vrouw hierbij te helpengebied:

Rol niet met je ogen of mopper niet onder je adem als je vrouw je vraagt naar een tankstation te gaan zodat ze naar het toilet kan.

Ten tweede, houd de weg naar de badkamer vrij, zodat ze niet over iets kan struikelen tijdens haar nachtelijke uitstapjes. Een nachtlampje in de gang kan ook heel nuttig zijn.

Doe alsof je zwanger bent. Nee, ik bedoel niet dat je één van die belachelijke bodysuits moet aantrekken die mannen laten weten hoe het voelt om zwanger te zijn. Ook moedig ik geen wilde stemmingswisselingen en het consumeren van ijs besprenkeld met augurkensap aan. Waar ik het hier over heb is het toevoegen of laten vallen van dezelfde gewoontes die je vrouw moet toevoegen of laten vallen omdat ze zwanger is. Het is een manier om morele steun te tonen en haar te helpen de doktersadviezen te volgen...Dus als je vrouw alcohol en koffie moet opgeven, word dan ook geheelonthouder (of drink in ieder geval niet in haar bijzijn). Lichaamsbeweging is ongelooflijk goed voor moeder en baby in spe, dus help haar de gewoonte aan te leren door aan te bieden samen te gaan wandelen of sporten.

Zie ook: Schaduwboksen als een kampioen

Zeg haar dat ze mooi is en dat je van haar houdt. Je vrouw ondergaat tijdens de zwangerschap een serieuze lichaamsverandering. Stel haar gerust dat je haar mooi vindt en dat je enorm veel van haar houdt. Bevestig je onwrikbare toewijding aan haar elke dag.

Zie ook: Hoe vang je een vis met je blote handen?

Help haar door de ochtendmisselijkheid Ochtendmisselijkheid is waarschijnlijk het ergste deel van de zwangerschap (nou ja, naast dat hele bevallingsgedoe). Ongeveer 75% van alle zwangere vrouwen wordt erdoor getroffen. Symptomen van ochtendmisselijkheid zijn hoofdpijn, overmatige slaperigheid en natuurlijk gevoelens van misselijkheid en soms overgeven. De meeste vrouwen beginnen de symptomen van ochtendmisselijkheid ongeveer een maand na de conceptie te voelen, en het zal meestalduurt tot de twaalfde tot veertiende week van de zwangerschap. Sommige vrouwen hebben hun hele zwangerschap last van ochtendmisselijkheid.

Ondanks de naam, komt ochtendmisselijkheid niet alleen 's ochtends voor. De meeste vrouwen hebben de hele dag last van de symptomen van ochtendmisselijkheid. Om haar door deze moeilijke periode heen te helpen, is het belangrijk om te blijven experimenteren met verschillende remedies. Introduceer elke dag nieuwe behandelingen om te zien welke wel en welke niet werken.Hier zijn een paar remedies die haar problemen kunnen verlichten:

  • Vitamine B6 supplementen. Studies hebben aangetoond dat vitamine B6 supplementen de symptomen van ochtendmisselijkheid kunnen verlichten.
  • Zeeziekte armbanden. Zeeziekte-armbandjes zijn elastische bandjes met plastic bultjes die druk uitoefenen op punten op de pols. Vermoedelijk kan deze druk het gevoel van misselijkheid verminderen.
  • Ginger ale. De bruisendheid van ginger ale of een andere heldere frisdrank kan helpen tegen misselijkheid. En van gember is aangetoond dat het de symptomen van ochtendmisselijkheid vermindert. Dus gemberbier is een winnende combinatie. De meeste populaire merken gemberbier bevatten geen echte gember; zoek naar kleinere, onafhankelijke merken die nog steeds de echte McCoy gebruiken.
  • Crackers. Het probleem met ochtendmisselijkheid is dat uw vrouw geen zin heeft om veel te eten, maar een lege maag maakt het gevoel van misselijkheid alleen maar erger. Crackers liggen goed op de maag en kunnen de misselijkheid die 's ochtends begint, tegengaan. Laat haar wat eten voordat ze uit bed stapt.
  • Gember- of pepermuntthee. Net als gember blijkt pepermunt het gevoel van misselijkheid bij ochtendmisselijkheid te helpen verminderen.
  • Wees flexibel. De ene dag zijn sommige etenswaren totaal niet lekker voor uw vrouw, en de volgende dag is het het enige dat haar aanspreekt. Wees flexibel en geef haar wat haar maag kan verdragen. Wees bereid om te kopen waar ze naar verlangt.
  • Houd jezelf schoon Zwangere vrouwen worden overgevoelig voor geuren. Zelfs geuren die ze ooit lekker vond, kunnen haar maag doen draaien. Dus poets je tanden en douche dagelijks, anders kan ze je niet meer in de buurt hebben.

Houd een open deur beleid voor het ventileren. Zwangerschap, vooral voor vrouwen die voor het eerst moeder worden, kan een beetje eng zijn. Vrouwen vragen zich af of de baby het goed doet, hoe de bevalling zal zijn, of ze een keizersnede moeten ondergaan, en of ze goed zullen zijn in het moeder zijn. Wees bereid om je vrouw te laten luchten of huilen wanneer dat nodig is, zelfs als het midden in de nacht is. Als er iets specifieks is waar je vrouw zich zorgen over maakt, doe dan wat onderzoek zodat jekan haar met vertrouwen vertellen, "Die pijnen die je ervaart zijn normaal en betekenen niet dat je zal bevallen van een tweekoppige hydra baby."

A Man's Guide to Pregnancy Series:

Hoe zorg je voor een zwangere vrouw?

Hoe breng je een baby in een handomdraai ter wereld?

Klaar voor de babybom

Uw nageslacht betreedt de wereld

Dat is al het advies dat ik kan bedenken. Nu is het jullie beurt. Alle vaders daarbuiten, welk advies hebben jullie om voor een zwangere vrouw te zorgen? Deel het met ons in de commentaren.

James Roberts

James Roberts is een schrijver en redacteur die gespecialiseerd is in mannenbelangen en lifestyle-onderwerpen. Met meer dan 10 jaar ervaring in de branche heeft hij talloze artikelen en blogposts geschreven voor verschillende publicaties en websites, over uiteenlopende onderwerpen, van mode en uiterlijke verzorging tot fitness en relaties. James behaalde zijn diploma journalistiek aan de University of California, Los Angeles, en heeft voor verschillende opmerkelijke publicaties gewerkt, waaronder Men's Health en GQ. Als hij niet aan het schrijven is, houdt hij van wandelen en de natuur verkennen.