Hoe geef en neem je kritiek als een man?

 Hoe geef en neem je kritiek als een man?

James Roberts

Omgaan met kritiek is een vaardigheid die elke goed aangepaste man zou moeten bezitten. We geven en nemen kritiek van onze collega's, onze vrienden en onze familie. Kritiek is een belangrijk onderdeel van onze persoonlijke zelfverbetering, want het zijn andere mensen die ons kunnen wijzen op fouten en tekortkomingen die we niet kunnen zien omdat het ons aan objectiviteit ontbreekt. Helaas weten veel jonge mannen vandaag de dag niet hoe ze moeten bieden enZe accepteren kritiek niet als een man, maar gaan ermee om als kleine jongens. Als ze kritiek geven, kiezen ze er alleen voor om hatelijke, snedige opmerkingen te maken die de situatie niet verbeteren. Als ze kritiek ontvangen, mokken ze, maken ze excuses en maken ze ruzie met de persoon die hen bekritiseert. Vraag het maar aan elke leraar die het lef heeft om een leerling een slecht cijfer te geven. De leerlingen van vandaag huilen en zeuren zich een weg naar eeneen betere. Of erger nog, hun ouders laten ingrijpen. Ze weten gewoon niet hoe ze respectvol kritiek moeten accepteren.

Omdat we allemaal dagelijks te maken krijgen met situaties waarin we kritiek moeten geven of aanvaarden, geven we de volgende richtlijnen om het proces constructiever te maken.

Bekijk de video

Hoe effectieve kritiek te geven

Ga koel, kalm en beheerst naar binnen Voordat u kritiek begint te geven, moet u ervoor zorgen dat u uw emoties onder controle hebt. Dit is vooral belangrijk als de persoon iets heeft gedaan waar u echt boos over bent. Als u schreeuwend binnenkomt en met uw vuist op het bureau slaat, wordt het probleem waarschijnlijk op korte termijn opgelost. Maar als u niet de tijd neemt om een koele en gemotiveerde discussie te voeren, mist u een kans om het probleem op te lossen.onderliggende problemen.

Wees specifiek. Als er één ding is dat je van deze post onthoudt, laat het dan dit zijn: wees zo specifiek mogelijk in je kritiek. Zeg niet alleen tegen de persoon, "Dit zuigt," of "Dit kan beter." Leg precies uit... waarom Een algemene kritiek zal de persoon in de verdediging drukken, en hij zal zijn probleem nooit kunnen oplossen.

Bekritiseer de actie, niet de persoon Probeer de persoon zoveel mogelijk gescheiden te houden van zijn fouten door kritiek te leveren op zijn actie en niet op hem. Dat maakt de kritiek minder kwetsend en veel effectiever. Zeg dus geen dingen als: "Jeetje Louise je bent vast een idioot! Kijk eens naar al die fouten die je in dit rapport hebt gemaakt!" Alleen omdat iemand een fout maakt, maakt dat hem nog geen leeghoofd. We hebben allemaal slechte dagen.

Wees een diplomaat Wanneer je specifieke kritiek geeft, helpt het soms om diplomatieke woorden te gebruiken. Onze oude vriend Benjamin Franklin was hier een meester in (daarom was hij waarschijnlijk zo'n succesvolle diplomaat). In zijn autobiografie zei Franklin dit over het gebruik van diplomatieke taal in discussies:

"Wanneer ik iets naar voren breng dat mogelijk betwist kan worden, [gebruik ik] nooit de woorden zeker, ongetwijfeld, of andere woorden die een positieve indruk geven van een mening; maar ik zeg liever: ik denk of veronderstel dat iets zo en zo is; het lijkt mij, of ik zou het zo of zo moeten denken, om zulke en zulke redenen; of ik stel me voor dat het zo is; of het is zo, als ik me niet vergis."

Dit kan helpen de scherpe kantjes van de kritiek af te halen. Soms hebben mensen echter die scherpe kantjes nodig om hen tot actie aan te zetten. Gebruik uw discretie om te beslissen of een hardere aanpak beter is.

Doe specifieke suggesties voor verbetering. Het doel van kritiek moet zijn om iemand te helpen verbeteringen aan te brengen. Hoewel specifiek wijzen op het probleem de eerste stap is naar correctie, als iemand niet weet wat hij kan doen om te verbeteren, zal het weten van zijn fouten hem niet helpen. Vertel mensen niet alleen wat er mis is met hun werk, maar geef ze specifieke suggesties over hoe ze het kunnen verbeteren. Het sleutelwoord, nogmaals, is "specifiek".

Personaliseer uw aanpak. Houd rekening met iemands karakter wanneer u beslist hoe u uw kritiek uit. In het algemeen kunt u strenger zijn tegen een man dan tegen een vrouw. Een goed voorbeeld: op mijn middelbare school was er een assistent-voetbalcoach die zijn spelers afkraakte vanwege hun fouten. Zijn filosofie was om ze "af te kraken en dan op te bouwen". Hij werd vervolgens de basketbalcoach voor meisjes en ging door metDe meisjes reageerden niet zoals de voetballers; in plaats daarvan gingen ze kapot en huilden en werden zo nerveus voor de training dat sommigen moesten overgeven. Natuurlijk, sommige vrouwen willen het horen zoals het is, en sommige mannen zijn sierlijk. Dus denk na over met wie je te maken hebt voordat je ze aanpakt.

Wijs op positieve punten Wanneer je iemand bekritiseert, is het altijd goed om ook op de positieve kanten van zijn werk of acties te wijzen. Deze oefening heeft twee voordelen. Ten eerste maakt het de kritiek gemakkelijker te slikken en herinnert het de persoon eraan dat hij geen complete mislukkeling is. Ten tweede laat het de persoon zien wat hij goed doet en geeft het hem een referentiepunt waarop hij zijn toekomstige werk kan baseren. Wanneer je begint met eenBegin in een gesprek met iemand eerst met de complimenten. Ga dan over in je kritiek door iets te zeggen als: "Er is één gebied waarvan ik dacht dat het beter kon...".

Follow-up. Zorg er altijd voor dat u na het geven van opbouwende kritiek een follow-up doet. Uw kritiek heeft geen zin als de persoon uw suggesties niet in praktijk brengt. Plan een follow-up met de persoon die u bekritiseert. Zeg iets als, "Zullen we elkaar volgende week spreken om te zien hoe uw veranderingen vorderen en om eventuele nieuwe vragen te beantwoorden?" Door de persoon te laten wetenals je ze opvolgt, zullen ze eerder in actie komen en de nodige correcties aanbrengen.

Luister naar onze podcast over het nemen en geven van kritiek:

Hoe neem je kritiek aan?

Denk aan de bron Je gaat kritiek ontvangen van duizenden mensen in je leven. Het is belangrijk om te onthouden dat niet alle kritiek gelijk is. Het bepalen van de bron van de kritiek en de motivaties erachter zal je helpen te weten hoe je ermee om moet gaan. Bijvoorbeeld, Kate en ik krijgen soms kritiek van mensen die de Art of Manliness lezen. Veel van de kritiek bestaat uit "Je bent dom" of"Dit is gay" of "Ik schrijf me uit!" We negeren dit gewauwel gewoon. Het is onze tijd en energie niet waard om boos te worden dat een willekeurige gast van het internet ons slecht vindt. Als we echter een e-mail krijgen van een lezer die al heel lang bijdraagt aan de commentaren op de blog, zullen we hun kritiek zeker in overweging nemen.

Als je denkt dat de bron van je kritiek niet echt geïnteresseerd is om je te helpen verbeteren, neem hun kritiek dan met een korreltje zout. Zorg er tegelijkertijd voor dat je het punt van je criticus eerlijk beoordeelt. Sommige mensen zijn te snel geneigd om kritiek af te schrijven door te zeggen: "Ze zijn gewoon jaloers!" Misschien is dat zo, maar zorg ervoor dat je de feedback zorgvuldig evalueert voordat je hem terzijde schuift.

Hou je mond en luister. Vecht tegen de drang om ruzie te maken met de persoon of je fout uit te leggen, en luister gewoon naar je criticus. Je zou verbaasd zijn wat je kunt leren als je het gewoon in je opneemt.

Zie ook: DIY Bay Rum Aftershave

Vat het niet persoonlijk op. Neem de kritiek niet op als een persoonlijke aanval op u. Probeer u zoveel mogelijk los te maken van uw acties of werk als u kritiek ontvangt, zodat u er objectief naar kunt kijken. Dit kan moeilijk zijn, vooral als u ergens veel tijd en moeite in steekt. Maar geloof me, als u er een gewoonte van maakt als u kritiek ontvangt, bespaart u uzelf een gekneusd ego.

Blijf kalm (zelfs als de andere persoon een complete klootzak is). Het doel bij kritiek is om je emoties er zoveel mogelijk buiten te houden. Zodra je je passies laat oplaaien, vliegt elke hoop om de kritiek constructief te maken het raam uit. Als je criticus een complete eikel is, kan het moeilijk zijn om kalm te blijven. Maar wees de betere man. Laat de andere persoon al zijn tirade doen, terwijl jij er zo koel als een komkommer uitziet.Als ze klaar zijn, vermoord ze dan met vriendelijkheid. Laat ze weten dat je hun bezorgdheid begrijpt en bedank ze dat ze de tijd hebben genomen om het onder je aandacht te brengen.

Verhelderende vragen stellen Zorg ervoor dat u op één lijn zit met uw criticus door verduidelijkende vragen te stellen. Verduidelijkende vragen zijn vooral belangrijk als uw criticus vage of dubbelzinnige kritiek geeft. Als uw criticus u bijvoorbeeld vertelt dat uw verslag niet duidelijk is, vraag hem dan waar de dingen troebel beginnen te worden en suggesties over hoe het kan worden verbeterd. Door vragen te stellen, creëert u een dialoog tussen u en uw criticus.criticus, wat op zijn beurt samenwerking en een sfeer van wederzijdse verbetering bevordert.

Neem verantwoordelijkheid voor je fout Als iemand een legitieme fout onder je aandacht brengt, ga dan niet in de verdediging en begin je excuses te maken. Neem verantwoordelijkheid voor je daden. Veel jonge mannen willen tegenwoordig hun fouten niet toegeven. Ze geven altijd de schuld aan iets of iemand anders. Deze mannen zullen blijven steken in eeuwige middelmatigheid omdat ze nooit hun behoefte aan verbetering zullen accepteren. TerwijlHet ontkennen van je fouten kan de hitte voor een moment afhouden, het zal je persoonlijke vooruitgang op lange termijn sterk belemmeren.

Je perspectief op kritiek veranderen Zie kritiek niet als vernederend of beschamend, maar als een kans om jezelf te verbeteren. Winston Churchill zei het volgende over kritiek:

"Kritiek is misschien niet aangenaam, maar wel noodzakelijk. Het vervult dezelfde functie als pijn in het menselijk lichaam. Het vestigt de aandacht op een ongezonde toestand."

Zie ook: Een brief schrijven

In plaats van kritiek te vermijden, zoek naar mogelijkheden om kritiek te krijgen. Je zult merken dat het krijgen van feedback van een externe bron je talenten en capaciteiten zal vergroten.

Bedank je criticus (zelfs als ze je kont hebben uitgedeeld) Bedank je criticus altijd. Dit kan moeilijk zijn. Niemand wil serieus zeggen: "Bedankt dat je me hebt laten zien dat ik het mis had!" Maar slik je trots in en bedank je criticus oprecht. Hij of zij heeft de tijd genomen om met je te gaan zitten en je te wijzen op gebieden waar je je kunt verbeteren. Het minste wat je kunt doen is hem of haar bedanken.

Actie ondernemen en opvolgen. Nadat je kritiek hebt ontvangen, onderneem je onmiddellijk actie. Nadat je actie hebt ondernomen, zorg je ervoor dat je contact opneemt met je criticus en hem laat weten hoe je het probleem hebt verholpen. Dit laat zien dat je echt naar de kritiek hebt geluisterd en respect hebt voor wat de persoon te zeggen had.

James Roberts

James Roberts is een schrijver en redacteur die gespecialiseerd is in mannenbelangen en lifestyle-onderwerpen. Met meer dan 10 jaar ervaring in de branche heeft hij talloze artikelen en blogposts geschreven voor verschillende publicaties en websites, over uiteenlopende onderwerpen, van mode en uiterlijke verzorging tot fitness en relaties. James behaalde zijn diploma journalistiek aan de University of California, Los Angeles, en heeft voor verschillende opmerkelijke publicaties gewerkt, waaronder Men's Health en GQ. Als hij niet aan het schrijven is, houdt hij van wandelen en de natuur verkennen.