Cum să îmblânziți strănutul tatălui

 Cum să îmblânziți strănutul tatălui

James Roberts

Kate și cu mine suntem căsătoriți de mai bine de 15 ani și am lucrat împreună la AoM timp de 13 dintre acești ani. Dar, în ciuda faptului că suntem unul lângă celălalt 24 de ore din 24, 7 zile din 7, nu ne plictisim unul de celălalt și nici nu ne enervăm unul pe celălalt.

Totuși, a existat o excepție semnificativă, un punct de dispută, în acest deceniu și jumătate de fericire conjugală:

Volumul strănuturilor mele.

Strănuturile mele furtunoase o înnebunesc pe Kate. Spune că o dor urechile și încearcă să le anticipeze pentru a bloca sunetul cu mâinile.

Știu că strănut tare. Îmi doare chiar și volumul strănutului. meu urechile. așa că nu-mi pot imagina cum sună pentru altcineva. De asemenea, am fost jenat de strănutul meu puternic atunci când se întâmplă în public. După ce dezlănțui iadul din gură și din nas, capetele se rotesc și oamenii se uită la mine de parcă aș fi tras un pârț mare.

Ca să înrăutățesc lucrurile, strănutul meu vine în perechi, iar al doilea este adesea la fel de puternic sau uneori mai puternic decât primul.

"Nu poți să încerci să le înăbuși?!", mă va întreba exasperată Kate după una dintre crizele mele de strănut care îmi sparge urechile.

"Îmi pare rău, nu se poate", îi răspund. "Nu se poate să-ți schimbi strănutul; așa sunt ei. Și chiar dacă aș putea încerca să le înăbuș, dacă aș face asta, probabil că aș face anevrism sau ceva de genul ăsta. Va trebui să trăiești cu asta - uite, poartă căștile astea care anulează zgomotul."

Recent, însă, am văzut că unii membri ai The Strenuous Life discutau pe forumuri despre ceea ce ei numesc "strănutul tatălui" (se pare că nu sunt singurul care are această problemă). Și au atestat că, de fapt, strănutul tatălui ar putea să fie îmblânzită.

Intrigat, am decis să investighez singur această întrebare. Iată raportul meu (neașteptat de complet).

De ce bărbații au tendința de a strănuta tare

În mod surprinzător, volumul strănutului este un fenomen bine documentat.

Intensitatea unui strănut este determinată în mare parte de anatomia celui care strănută. Erich Voigt, un medic specialist în otorinolaringologie, a explicat într-un interviu că capacitatea pulmonară a unei persoane, împreună cu mărimea mușchilor, influențează puternic intensitatea strănutului.

Vezi si: Ghidul începătorului pentru Whittling

Mușchii mai mari (în special în diafragmă) înseamnă că veți avea o contracție musculară mai puternică, care va elibera aerul atunci când strănutați cu mai multă forță O capacitate pulmonară mai mare înseamnă că vei elibera mai mult aer atunci când strănuți.

Mai multă forță + mai mult aer = strănut mai puternic.

Așa că voi merge mai departe și mă voi flata și voi spune că strănutul meu puternic se datorează faptului că sunt un atlet mare și robust. În regulă!

Deoarece bărbații tind să aibă mușchi mai mari și o capacitate pulmonară mai mare decât femeile, bărbații strănută în general mai tare.

Unde pe care îl lași să iasă strănutul poate influența și volumul strănutului. Potrivit doctorului Richard Harvey , un alt ORL, "dacă strănuți prin gură, va fi mai tare".

Dr. Alan Hirch , neurolog la Fundația de Cercetare a Mirosului și Gustului, susține că stilul și volumul strănutului nostru au și o componentă de personalitate. Așa cum unii oameni au un râs zgomotos, unii oameni au un strănut foarte puternic.

Pe lângă acești factori, cultura poate juca un rol și în zgomotul strănutului. Cel puțin așa susține sociologul Barbara Evers. În țările cu un nivel ridicat de individualism, cum ar fi Statele Unite, bărbații tind să își dea drumul la strănut. În țările care pun accent pe conformism, cum ar fi Japonia, bărbații tind să aibă strănuturi liniștite.

Ar trebui să vă rețineți strănutul?

Strănutul elimină iritanții din sistemul nostru respirator superior și este considerat un reflex involuntar. Deși nu puteți controla reflexul spontan de a strănuta, puteți reține strănutul cu forța pură a voinței.

Dar ar trebui să o faci? Sau dacă te abții de la un strănut al tatălui va duce la vătămări corporale?

Atunci când strănuți, aerul este eliberat din orificiile tale cu 40 de mile pe oră . Asta e destul de rapid. Iar atunci când înăbuși complet această forță - prin ciupirea nasului sau prin închiderea gâtului - presiunea creată crește de aproape 40 de ori mai mult decât cea a unui strănut expulzat. Toată această energie trebuie să se ducă undeva. Obișnuiam să-mi imaginez dinamica ca fiind asemănătoare cu ceea ce se întâmplă în vechile desene animate cu Bugs Bunny când Bugsîși pune degetul în pușca lui Elmer Fudd, iar arma explodează în fața lui Elmer.

Ei bine, potrivit Dr. Voight, de fapt, nu se întâmplă așa ceva. Riscurile de a reține un strănut sunt foarte mici, iar apariția leziunilor legate de strănut înăbușit este foarte puțin frecventă - poate mai puțin de una la un milion.

În acele cazuri rare în care se produce o leziune, daunele pot fi grave; unii oameni și-au rupt coaste, au explodat timpanele, au suferit leziuni oculare și, da, chiar și rupturi de anevrism din cauza unui strănut reținut.

Dr. Voigt subliniază că, chiar și în aceste cazuri excepționale, victimele au avut probabil o problemă preexistentă, de bază, care ar fi devenit oricum o problemă pe parcurs; strănutul reținut a fost doar picătura care a umplut paharul.

Așa că nu, nu ar trebui să vă faceți prea multe griji că vă veți răni grav dacă vă rețineți un strănut. Dar există și alte motive pentru care nu este ideal să lăsați o persoană să facă implozie în interiorul dumneavoastră.

Reținerea strănutului poate contribui la infecțiile sinusurilor. Nu uitați că strănutați pentru a scăpa de substanțe iritante și alte lucruri care nu ar trebui să se afle în sistemul căilor respiratorii superioare. Prin neexpulzarea lor, creșteți șansele de a face o infecție bacteriană în sinusuri.

În plus, deși reținerea unui strănut nu va sparge probabil timpanul, nu este o senzație plăcută. Pentru mine, am senzația că o mică explozie se produce în cap. Mă cam doare capul.

Cum să îmblânziți strănutul tatălui

Din motivele de mai sus, nu ar trebui să încercați să vă rețineți complet strănutul. În schimb, dacă volumul strănutului dvs. provoacă o problemă pentru dvs. (sau pentru partenerul dvs.), ar trebui pur și simplu să încercați să atenuați problema. Iată câteva tehnici care vă ajută în acest sens:

Reduceți frecvența strănutului

Primul pas pentru a îmblânzi strănutul tatălui este pur și simplu să strănuți mai puțin. Dar acest lucru poate fi mai ușor de spus decât de făcut.

Am niște alergii groaznice. Și când locuiești în Oklahoma, asta e o rețetă pentru suferință. Tulsa ocupă locul 23 la nivel național în ceea ce privește cel mai dificil loc în care să trăiești cu alergii. Primăvara, ești lovit de toată polenizarea care are loc în acel anotimp, iar apoi, toamna, ești lovit de polenul de ambrozie și de "febra cedrului." Timp de aproximativ șase luni pe an (trei primăvara, treiîn toamnă), sunt o mizerie care strănută, mi se umezesc ochii și strănută.

Pentru a-mi reduce strănutul, iau în mod regulat medicamente pentru alergii în timpul sezoanelor de alergii. Ceea ce funcționează pentru mine este să iau zilnic un Claritin și să îmi pulverizez nasul cu Flonase dimineața.

În afară de alergiile sezoniere, sunt foarte alergică la acarieni, așa că încerc să fiu foarte atentă la praf și uneori pun un filtru de aer în apropierea mea.

Când simți nevoia să strănuți, continuă să respiri normal

În regulă, deci ați luat măsuri pentru a reduce cantitatea de strănut. Ce puteți face, în afară de a reține un strănut, pentru a face strănutul mai liniștit?

Atunci când simți nevoia să strănuți, ai reflexul de a respira adânc și apoi de a o reține chiar înainte de a elibera marele "AH-CHOOOO!" Și, potrivit Dr. Harvey, cu cât îți ții respirația mai mult timp înainte de a strănuta, cu atât mai tare și mai dramatic va fi strănutul tău.

O tehnică de atenuare a strănutului lui tata este de a rezista acestui reflex și de a continua să respirați normal atunci când simțiți că apare acest impuls.

Am preluat acest sfat de la membrul TSL Rene Gyldenlund, care l-a învățat în școala medicală. El susține că, atunci când continui să respiri normal când simți nevoia de a strănuta, oprește receptorii de iritație și reduce reflexul de strănut. De asemenea, se poate ca, dacă nu respiri puternic și apoi reții respirația, să ai mai puțin aer în plămâni pe care să-l expulzezi.

Vezi si: O introducere în meditație

Am folosit acest truc și funcționează. Uneori elimină complet nevoia de a strănuta, dar de obicei, doar diminuează intensitatea strănutului.

E nevoie de ceva practică, totuși. Vechile obiceiuri mor greu. Sunt atât de obișnuită să inspir adânc și să-mi țin respirația înainte de a mă dezlănțui furia, încât e nevoie de puțină voință pentru a continua să respir normal atunci când se declanșează reflexul de strănut.

Înghițiți înainte de a strănuta

Rafael Ibanez, membru TSL, a avut succes cu o tehnică care ar putea ucide cu totul nevoia de a strănuta. Trucul aici este sincronizarea, spune el, deoarece "nu funcționează prea devreme." Așteptați până "după ultimul ah ah ah ah ahhhHHHHH HHHHH și apoi, chiar înainte [de a strănuta], în ultima secundă, înghițiți." Rafael spune că "cel puțin pentru mine, strănutul dispare complet".

M-am uitat pe internet pentru a afla de ce ar putea funcționa acest lucru și nu am găsit nimic. Bănuiala mea este că înghițirea înainte de respirație face ceva similar cu respirația normală atunci când simți nevoia să strănuți: este o distragere a atenua reflexul de strănut.

Strănutați prin nas

Așa cum am menționat mai sus, atunci când strănuți prin gură, va fi mai zgomotos decât atunci când strănuți pe nas. Problema cu strănutul pe nas, însă, este că expulzia rezultată va fi mai umedă și mai plină de muci. Dacă te decizi să începi să strănuți pe nas, asigură-te că ai la îndemână un șervețel sau o batistă.

James Roberts

James Roberts este un scriitor și editor specializat în interesele bărbaților și subiecte legate de stilul de viață. Cu peste 10 ani de experiență în industrie, a scris nenumărate articole și postări pe blog pentru diverse publicații și site-uri web, acoperind o gamă largă de subiecte de la modă și îngrijire până la fitness și relații. James și-a câștigat diploma în jurnalism de la Universitatea din California, Los Angeles și a lucrat pentru mai multe publicații notabile, inclusiv Men's Health și GQ. Când nu scrie, îi place să facă drumeții și să exploreze în aer liber.