Ghidul complet pentru a face o trusă de prim ajutor DIY

 Ghidul complet pentru a face o trusă de prim ajutor DIY

James Roberts

Nota editorului: Acesta este un articol scris de Charles Patterson, veteran al Marine Corps și paramedic.

Dacă ați citit articole de la Art of Manliness pentru o perioadă de timp, este probabil că ați dat peste cel puțin un articol care a făcut referire la necesitatea unei truse de prim ajutor. Fie că a fost vorba de trusa de prim ajutor Altoids tin, păstrarea unei truse de prim ajutor în mașină sau o listă de articole pentru rucsacuri, s-a stabilit de mult timp că o trusă de prim ajutor este o piesă esențială de echipament pentru acasăExistă o multitudine de truse de prim ajutor prefabricate pe piață, disponibile peste tot, de la farmacia locală până la Amazon, și care variază de la câțiva dolari pentru cel mult un pachet de diverse plasturi și unguente antibiotice până la truse specializate de câteva sute de dolari pentru supraviețuitori, tacticieni și profesioniști.

Deși este posibil să găsiți unul dintre aceste kituri prefabricate care să se potrivească nevoilor dvs., acestea prezintă propriul set de probleme, inclusiv, dar cu siguranță nu se limitează la, produse de calitate scăzută, elemente inutile și o lipsă de (sau o slabă) organizare care face ca găsirea ce aveți nevoie când aveți nevoie de ea este, în cel mai bun caz, greoaie.

Uneori, trebuie doar să o faci singur. În calitate de paramedic, soț și tată a cinci copii frumoși, am încercat mai multe truse de prim ajutor din comerț și nu am găsit niciuna care să se potrivească. Dacă vă aflați în această situație dificilă, am alcătuit acest ghid cuprinzător pentru a vă ajuta să vă creați o trusă de prim ajutor practică proprie care să se potrivească nevoilor dvs. individuale. În acest ghid vom acoperi câtevasubiecte care să vă ajute să vă restrângeți nevoile trusei de prim ajutor, elementele pe care recomand să le păstrați în orice trusă, trusele pe care le-am făcut ca referință și importanța formării pentru a ști cum să vă folosiți cu adevărat proviziile.

Considerații generale pentru trusa dumneavoastră de prim ajutor

Primul pas în construirea propriei truse este să vă gândiți pentru ce sau pentru cine veți folosi această trusă. O trusă de prim ajutor pentru un bărbat singur din oraș, pe care să o ia cu el în excursiile la poligonul de tragere, va fi foarte diferită de cea pe care o păstrează o familie de șase persoane care locuiește la țară pentru problemele din casă.

Efectuați o analiză a riscurilor

Pentru mulți oameni, poate fi dificil să ia în considerare toate posibilitățile pentru care trebuie să fie pregătiți. Așadar, înainte de a începe să cumpărați consumabile medicale și pungi pentru trusa de prim ajutor, efectuați o analiză a riscurilor pentru viața dvs. pentru a vă ajuta să vă orientați gândurile.

Luați în considerare ce riscuri medicale și de rănire aveți în toate aspectele vieții dvs. și cât de mult risc este implicat. Este posibil să puteți face o evaluare mentală rapidă aici, sau poate doriți să folosiți un sistem de notare scris al dvs. pentru a identifica și evalua aceste riscuri.

Există multe sisteme utilizate în armată și în alte agenții, corporații și întreprinderi pentru a identifica și a reduce riscurile. O posibilă metodă pe care ați putea-o încerca este de a întocmi câteva liste simple pe cont propriu. Scrieți toate riscurile sau pericolele din locuința dvs. pentru dvs., soțul/soția dvs., copii sau alte persoane care locuiesc cu dvs. Exemplele din locuință pot include orice, de la tăieturi de hârtie în timp ce sortați facturile laFaceți același lucru pentru garaj, locul de muncă, vehiculul și hobby-urile dumneavoastră.

Odată ce aveți o listă, aplicați un punctaj de la 1 la 5 pentru fiecare element, 1 fiind cel mai puțin probabil să se întâmple și 5 fiind foarte probabil. Elementele de pe listă care au cel mai mare punctaj sunt lucruri pentru care ar trebui să vă gândiți să vă pregătiți atunci când vine timpul să vă construiți o trusă de prim ajutor.

Dacă aveți o afecțiune medicală care poate duce la o problemă care vă poate pune viața în pericol, faceți o evaluare adecvată a riscurilor. De exemplu, dacă dumneavoastră sau un membru al familiei este diabetic, să aveți la dumneavoastră glucoză pe cale orală în cazul unui episod de glicemie scăzută (hipoglicemie) vă poate salva viața. Același lucru ar trebui luat în considerare dacă aveți o alergie care vă pune viața în pericol. Benadryl și un Epi-Pen ar putea fi cele mai bune soluții.diferența dintre viață și moarte pentru tine.

Fie că faceți o evaluare mentală rapidă a riscului global, fie că faceți o analiză scrisă mai detaliată și planificată, această evaluare vă poate ajuta să identificați elementele importante pentru trusa de prim ajutor.

Cine, ce, când, unde, de ce și cum a kit-ului tău

Există și alte întrebări pe care trebuie să vi le puneți atunci când efectuați analiza de risc, în afara unui simplu chestionar "Care este riscul și cât de probabil este să se producă?" Am menționat deja câteva dintre aceste idei, dar mai sunt și altele de luat în considerare:

Pentru cine îl construiți? Sunteți singur și locuiți singur? Aveți o soție, copii sau aveți grijă de bunica dumneavoastră în vârstă? Dimensiunea și conținutul trusei dumneavoastră vor varia în funcție de aceste răspunsuri.

Ce tipuri de activități pentru ce utilizați sau vă așteptați să utilizați această trusă și care sunt posibilele riscuri medicale sau traumatice implicate? Este aceasta o trusă generală de prim ajutor sau o trusă specializată în funcție de hobby-urile sau de meseria dvs. Dacă lucrați într-o clădire de birouri la un birou sau într-o altă profesie cu impact redus, cu risc scăzut, este posibil ca trusa dvs. să nu includă atât de multe în ceea ce privește traumatismele. Dacă lucrați în construcții, într-un garaj, în lucrări electrice, pe o platformă petrolieră etc., puteți lua în considerare consumabile pentru leziuni traumatice, inclusiv pierderea de sânge, oase rupte șiarsuri. Dacă vă construiți un kit pentru a merge la vânătoare sau la poligonul de tragere, ar trebui să luați în considerare articole pentru tratarea rănilor prin împușcare, a hemoragiilor puternice sau a obiectelor trase în țeapă.

Unde intenționați să păstrați acest kit? În casă? În mașină? În rucsac, în geantă sau în geanta de voiaj? În garaj sau în atelier? Puteți păstra o trusă de prim ajutor mai mare, cu mai multe articole, în casă sau în portbagajul mașinii decât în torpedou sau în rucsac, iar riscurile pe care dvs. și familia dvs. trebuie să le luați în considerare la dvs. acasă sunt diferite de cele pe care le aveți atunci când părăsiți confortul locuinței dvs.

Luați în considerare locul în care locuiți, lucrați sau vă distrați în raport cu cea mai apropiată unitate medicală, departament de pompieri sau stație EMS. Locuiesc într-o suburbie a metroplexului Dallas/Fort Worth. Există, la propriu, un departament de pompieri, o unitate de îngrijire urgentă sau un spital la nu mai mult de 5-10 minute distanță de locul în care locuiesc și de majoritatea locurilor în care merg. Dacă există o urgență medicală sau traumatică majoră care mi se întâmplă mie sau familiei mele în timp ce ne desfășurăm rutina obișnuită, putem primi îngrijiri foarte repede. Nu trebuie să ne susținem pe noi înșinepentru foarte mult timp.

Ca un exemplu de la celălalt capăt al spectrului, fratele meu locuiește la 10 minute de mers pe jos. în afara un oraș foarte mic (pop. <100) cu resurse medicale limitate sau inexistente. Cea mai apropiată unitate medicală se află la aproximativ 30 de minute distanță, cu resurse limitate atunci când vine vorba de urgențe care pun viața în pericol. Vă sună familiar? S-ar putea să doriți să vă pregătiți pentru a vă îngriji pe dvs. sau familia dvs. pentru o perioadă mai lungă de timp. Se pot întâmpla multe lucruri într-un drum de 30 de minute până la un centru medical mic sau în timp ce așteptați unambulanță, iar timpul înseamnă viață.

Dacă vă construiți un kit pentru o geantă de fugă în cazul unui eveniment apocaliptic, s-ar putea să trebuiască să vă îngrijiți singur, fără speranța unui tratament medical. Planificați în consecință.

De ce doriți să aveți o trusă de prim ajutor în primul rând? Poate că ultima dată când v-ați rănit v-ați trezit la spital sau la urgențe pentru o rană care, altfel, putea fi tratată la domiciliu. Sau poate că dumneavoastră sau un membru al familiei are o afecțiune medicală preexistentă și trebuie să fiți pregătit pentru urgențele medicale specifice acelei afecțiuni.

Indiferent de motiv, înțelegerea propriilor motivații pentru construirea unei truse de prim ajutor vă va ajuta să vă orientați.

Cât de pregătit VREI să fii? Trusa ta de prim ajutor poate fi atât de simplă sau de complexă pe cât dorești să fie. Dacă vrei să fii pregătit să te descurci cu lucruri care sunt cel mai probabil să se întâmple, trusa dvs. ar trebui să conțină suficiente provizii doar pentru acele lucruri care vă îngrijorează. Dacă doriți să aveți o geantă care să conțină suficiente provizii pentru a face față aproape oricărei situații prespitalicești, dați-i drumul. Acea geantă nu va încăpea în torpedoul dvs., dar ar putea fi o trusă excelentă "pentru orice eventualitate" pentru acasă.

Construirea trusei de prim ajutor

Punerea "kitului" în trusa de prim ajutor

Odată ce ați ajuns la o idee despre ceea ce vă doriți de la trusa dvs., ar trebui să vă gândiți la ce fel de pungă/sac/cutie veți folosi pentru a o conține. Există multe articole disponibile pe piață în acest scop, de la mici huse cu fermoar cu cochilie moale până la cutii mai mari pentru scule sau unelte.

Când am construit trusele de prim ajutor pentru familia noastră, am decis că vreau ceva pentru mașinile noastre care să se potrivească bine în torpedou sau în consola centrală. Acest lucru a limitat, evident, dimensiunea cu care puteam lucra și am vrut ceva durabil, dar nu rigid. M-am uitat la mai multe oferte diferite de la companiile de echipamente "tactice", inclusiv 5.11 Tactical, Maxpedition, Orca Tactical, Condor și Magpul (dacăfaceți o simplă căutare pe internet pentru "medic pouch" veți găsi o listă nesfârșită de opțiuni din care puteți alege). Toate acestea au pungi sau huse orientate în mod special spre crearea unui "medic pouch" folosind țesături durabile și o varietate de buzunare cu fermoar, bucle și închizători Velcro.

În cele din urmă, am optat pentru 5.11's 6×6 Med Pouch, care include pur și simplu două buzunare cu fermoar, care a funcționat foarte bine pentru scopurile mele. Îl recomand cu căldură.

Există, desigur, o mulțime de alte oferte la care să vă uitați. Galls, o resursă pentru echipament militar, poliție, pompieri și EMS, are o bună varietate de pungi medicale de calitate pentru a alege, care funcționează foarte bine pentru trusele de casă de toate dimensiunile, de la truse mici ca a mea la genți mai mari de tip EMS "săritură" care pot potrivi tot ce ai avea nevoie vreodată (și tot ce nu vei folosi niciodată).

Dacă vă decideți să mergeți pe calea cutiei de scule sau a cutiei de scule pentru trusa de prim ajutor, nu va trebui să vă faceți griji în privința căutării unei cutii specifice "de prim ajutor". Secția de exterior de la Walmart sau majoritatea magazinelor de hardware ar trebui să aibă ceea ce vă trebuie.

Atunci când îți pui laolaltă trusa, ține cont de organizare. Este o idee bună să ții lucrurile organizate și etichetate în așa fel încât oricine să o poată deschide și să găsească ceea ce are nevoie, mai ales dacă cineva folosește propria trusă pentru a te ajuta! Organizează laolaltă articolele aferente (bandaje, închizători cu fluture și unguent antibiotic; tampoane de tifon 4×4 și tifon rulat; bandaje triunghiulare cu atele SAM,etc.). Dacă aveți mai multe buzunare în care conținutul este ascuns, luați în considerare etichetarea acestora (Controlul sângerării, bandaje etc.), astfel încât dvs. sau alte persoane să petreceți mai puțin timp săpând și mai mult timp ajutând. Organizarea poate fi la fel de simplă ca și câteva pungi cu fermoar și/sau benzi de cauciuc.

Articole de prim ajutor de bază

Indiferent de scopul specific al trusei dumneavoastră, există câteva elemente de bază care cred că ar trebui să fie incluse în aproape toate trusele:

  • Agent de curățare a rănilor: O tăietură mică poate fi o mare problemă dacă se infectează. În timp ce apa și săpunul reprezintă cea mai bună modalitate de a curăța rănile și de a preveni infecția, dacă folosești o trusă de prim ajutor pentru această treabă, sunt șanse să nu te afli în apropierea unei chiuvete. Așadar, ceva la fel de simplu ca șervețelele antiseptice pentru răni minore este foarte important de păstrat în trusa ta. Dacă păstrezi o trusă de prim ajutor mai mare, o sticluță mică de peroxid de hidrogen sau deHibiclens sunt, de asemenea, opțiuni excelente. Alcoolul izopropilic sau șervețelele cu alcool sunt în regulă, dar pot avea o înțepătură infernală. Dacă nu ați experimentat niciodată acest lucru, aveți încredere în mine. Pentru copii, șervețelele antiseptice sau peroxidul de hidrogen sunt cele mai bune.
  • Pansamente: O alegere evidentă dacă mă întrebați pe mine, și mai ales dacă aveți copii. Fiecare părinte cunoaște "puterea de vindecare" a bandajelor pe copiii mici. Păstrați o mână de acestea în trusa dvs. Puncte bonus pentru bandajele pentru articulații și vârfuri de degete. Aș opta, de asemenea, pentru bandajele din țesătură, care rezistă mai puternic și mai mult timp. Luați în considerare și cele impermeabile, în funcție de nevoile dvs.
  • Închideri fluture: Dacă aveți o tăietură (îi spunem lacerație sau lacerație pe scurt) puțin adâncă, s-ar putea să vedeți că rana se deschide. Acest lucru nu numai că lasă straturile mai profunde ale țesutului deschise la infecții, dar ar putea agrava și mai mult rana, deoarece se trage. Folosiți închizători fluture pentru a menține marginile împreună. Apoi folosiți niște tifon și presiune pentru a controla sângerarea până când căutați asistență medicală. Dacă vă aflațifolosind acestea, este posibil să aveți nevoie de copci.
  • Unguent antibiotic: Poate fi vorba de pachete individuale de unguent antibiotic sau de un tub de Neosporin. În orice caz, prevenirea infecțiilor este importantă.
  • Mănuși de examinare din nitril : Principalul scop al utilizării mănușilor atunci când acordați primul ajutor este de a preveni intrarea în contact cu sângele sau alte fluide corporale ale altcuiva care pot ajunge să vă facă rău. Agenții patogeni care se transmit prin sânge reprezintă un risc foarte real și serios. Poate că nu vă îngrijorează acest lucru atunci când este vorba de propriul copil, dar dacă ajutați pe altcineva, nu lăsați ca fapta voastră bună să vă scurteze speranța de viață. Nu știți niciodată ceȘi, să fim sinceri, să te murdărești de sângele sau de alte fluide ale altcuiva este pur și simplu scârbos. În plus, o pereche de mănuși curate pentru a-ți acoperi mâinile murdare poate contribui la controlul infecțiilor pentru "pacientul" tău.
  • Tifon: Nu sperați că aveți Kleenex sau prosoape de hârtie în apropiere pentru controlul sângerării. Veți avea nevoie de tifon pentru asta. Deși puteți găsi o varietate de tipuri diferite de tifon, elementele de bază sunt tampoanele de tifon 4×4 și tifonul rulat. Puneți câteva 4x4 deasupra unei răni sângerânde, mențineți presiunea și bateți pasul până la Urgențe. Tifonul rulat înfășurat strâns poate fi folosit ca un pansament de presiune sau doar pentru a fixa tifonul. Odată ceai pus niște tifon și ai ținut apăsat, nu-i da drumul ca să vezi dacă mai sângerează. Continuă să ții apăsat.
  • Bandaje triunghiulare: Acestea sunt unul dintre cele mai universale articole din trusa de prim ajutor. Câteva dintre ele pot fi folosite pentru orice, de la o eșarfă și o fașă pentru a trata temporar o fractură a membrelor superioare (claviculă ruptă, braț rupt sau braț rupt) până la atelierea unei fracturi de picior sau de gleznă prin legarea unei perne strâns în jurul piciorului, sau chiar cu atele rigide improvizate pentru a le lega în jurul unui picior rupt. Un bandaj triunghiularpot fi folosite, de asemenea, cam oriunde ca pansament de presiune dacă aveți o sângerare care nu se oprește. Din trusa dvs. de prim ajutor nu ar trebui să lipsească câteva dintre acestea.
  • Tratamentul arsurilor: Arsurile se pot întâmpla oriunde. De la copilul dvs. care atinge o sobă încinsă, până la scoaterea capacului radiatorului la un motor supraîncălzit, trebuie să fiți pregătit pentru o arsură. Tratamentul se face, în principiu, prin oprirea arsurii - răcirea ei cumva - și înfășurarea zonei arse cu tifon/pansament steril. Pentru trusa mea am optat pentru pachete simple de gel pentru arsuri care pot fi puse pe o arsură înainte de a o înfășura. Există, de asemenea, șimai multe pansamente de fantezie pentru arsuri de pe piață la care puteți arunca o privire pentru a găsi ceea ce se potrivește nevoilor dumneavoastră.
  • Medicamente fără prescripție medicală (OTC): Luați în considerare posibilitatea de a avea o cantitate mică de medicamente OTC disponibile în trusa de prim ajutor. Ibuprofenul (Motrin, Advil) și paracetamolul (Tylenol, Paracetamol) sunt excelente pentru ameliorarea durerii și reducerea febrei. Ibuprofenul ajută, de asemenea, la reducerea inflamației, ceea ce poate fi util în cazul unor leziuni. Difenhidramina (Benadryl) poate fi utilizată în cazul unor reacții alergice ușoare (pentru reacții severe, Benadryl ar trebui să fie încăpoate fi folosit, dar s-ar putea să nu fie suficient). Aspirina (Bayer) poate fi ținută la îndemână în cazul unui posibil atac de cord, dacă este ceva pentru care doriți să fiți pregătit. După cum am menționat mai devreme, aceasta ar putea include și glucoza orală și un Epi-Pen (în general, este necesară o rețetă), în funcție de nevoile dvs. Dacă luați medicamente, notați cât de mult ați luat și când le-ați luat. *O scurtă notă despre medicamente: Deși multe medicamente OTC au mari beneficii, ar trebui să discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza orice medicamente care nu v-au fost prescrise. Acest ghid nu înlocuiește sfatul medical, nu sunt medicul dumneavoastră și nu trebuie să luați acest lucru ca instrucțiune pentru a lua orice medicamente. De asemenea, aș sfătui să nu furnizați niciun medicament, OTC sau de altă natură, nimănuiîn afara dvs. sau a familiei dvs. Există o mulțime de riscuri implicate de acest lucru. Interacțiunile dintre aceste medicamente și unele medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală pot fi dăunătoare, există reacții alergice la medicamentele OTC care pot provoca și mai mult rău (până la și inclusiv moartea), iar administrarea unei cantități prea mari de orice medicament sau administrarea prea frecventă a acestuia prezintă propriul set de probleme. Consultați-vă medicul, citițietichetele de avertizare, acordați atenție și respectați dozajul și frecvența recomandată și verificați datele de expirare ale tuturor medicamentelor înainte de a le lua. Importanța acestui lucru nu poate fi supraestimată.

Trusa mea de prim ajutor

Vezi si: Începeți ziua cu dreptul: Antrenamentul de 15 minute de greutate corporală

Mai jos veți găsi o listă cu conținutul truselor mele de prim ajutor. Dacă nu sunteți sigur de unde să începeți, puteți folosi această listă ca punct de plecare. Pe măsură ce vă asamblați trusa și o folosiți, nu vă fie teamă să modificați conținutul și cantitatea față de cea cu care ați început.

După cum am menționat mai devreme, scopul trusei mele este de a trata problemele minore până când pot primi ajutor. Nu este o trusă de explozie sau o trusă de traumă majoră - nu este destinată pentru răni majore sau probleme medicale. Este suficientă pentru zgârieturi și zgârieturi, glezne răsucite și alte răni minore.

Vezi si: Scânteiați-vă căsnicia: 4 moduri de a vă întâlni din nou cu soția dvs.

Trauma Pocket

  • (6) tampoane de tifon 4×4 (link)
  • (4) pansamente antiaderente de 3″x4″ (link)
  • (2) bandaje triunghiulare (link)
  • (3) tifon rulat de 3″ (link)
  • Bandă chirurgicală de 1″ (link)

Primul ajutor de buzunar

  • (4-6) bandaje din material textil (link)
  • (2) bandaje pentru articulații (link)
  • (2) bandaje cu vârful degetelor (link)
  • (4) închideri de fluturi (link)
  • (5) pachete de unguent antibiotic (link)
  • (4) șervețele antiseptice (link)

(Articolele de mai sus sunt păstrate într-o pungă separată cu fermoar de mărimea unei gustări).

  • loperamidă HCI 2mg (antidiareică) (link)
  • tablete de electroliți (pachet de 2) (link)
  • antihistaminic (Benadryl) 25mg (link)
  • ibuprofen 200mg (2 pachete de 2) (link)
  • acetaminofen 500mg (pachet de 2) (link)
  • antacid 420mg (pachet de 2) (link)

(Medicamentele sunt păstrate într-o pungă separată cu fermoar, cumpărată ca un singur pachet de la REI.)

  • Bandaj ACE de 3″ (excelent pentru a înfășura gleznele luxate, pentru a fixa o atelă sau ca pansament de presiune) (link)
  • 1″ Coban (bandaj elastic autoaderent, bun pentru bandajarea degetelor de la mâini și de la picioare rupte, pentru fixarea bandajelor și pentru o serie de alte aplicații) (link)
  • bandaj lichid (excelent pentru tăieturi mici, greu de bandajat) (link)
  • Tub de Neosporin de 5 oz (eu folosesc unul care are și proprietăți anti-înțepături) (link)
  • pachet de gel pentru arsuri (link)
  • compresă rece (link)
  • pensetă (link)

Articole suplimentare

  • (2) pereche de mănuși de nitril (link)
  • foarfece de traume (pentru a tăia hainele sau a tăia bandajele la dimensiune, sau orice altceva pentru care ai putea avea nevoie de foarfece) (link)

Unde găsiți articolele enumerate mai sus? Aș evita farmaciile/farmaciile, deoarece produsele de acolo pot fi de calitate inferioară și la prețuri exagerate. Galls.com, pe care l-am menționat mai devreme, este locul de unde am cumpărat majoritatea consumabilelor pentru trusele mele de prim ajutor. Puteți economisi bani cumpărând prin intermediul lor, cumpărând în vrac și apoi făcând mai multe truse, dacă doriți. Multe articole pot fi achiziționate de la WalMart, Amazon(a se vedea linkurile de mai sus), precum și magazinele de outdoor, cum ar fi REI.

Dacă aveți un buget restrâns, faceți întotdeauna cumpărături pentru cele mai bune oferte, dar feriți-vă de produsele inferioare. Dacă nu sunteți sigur de calitate, încercați să comandați o cantitate cât mai mică și testați-o înainte de a cumpăra în vrac. Pentru alte produse de specialitate, cum ar fi turnichetele, pansamentele de luptă israeliene, Quick-clot etc., merită să vă faceți cercetări și să faceți cumpărături. Deși există o mulțime de produse bune șivânzători de pe piață, există întotdeauna cineva care caută să profite de cei care se ocupă de supraviețuire/pregătire. Cumpărați inteligent.

Importanța formării

Mai importantă decât simpla existență a unei truse de prim ajutor este instruirea. Toate trusele de prim ajutor din lume nu vă vor fi de niciun folos dacă nu ați fost instruiți pentru a vă trata pe dumneavoastră sau pe alții.

În timp ce nu este nevoie de aproape nici o pregătire pentru a clăti o rană și a aplica un bandaj, o înțelegere de bază a anatomiei și a diferitelor leziuni va face toată diferența în capacitatea dvs. de a trata o rănire sau o urgență medicală. Nu este nevoie să cheltuiți mii de dolari pentru un certificat EMS sau să vă alăturați armatei ca medic de luptă. Există multe opțiuni de formare pentru "laic" sau cetățeanul de zi cu zi.

Organizații precum Asociația Americană a Inimii și Crucea Roșie oferă cursuri de pregătire pentru resuscitare cardio-respiratorie, DEA și prim ajutor. Există, de asemenea, cursuri de prim ajutor concepute în jurul traumei și prevenirii pierderilor de sânge, care sunt disponibile pentru oricine cu zero experiență și până la medici experimentați. Dacă doriți să faceți un pas mai departe, există, de asemenea, cursuri care vă pot certifica ca "prim răspuns" sau "urgență".În Texas, acest lucru se numește "Emergency Care Attendant" (asistent de îngrijire de urgență).

Dacă nu reușiți să găsiți nicio firmă în jurul dvs. sau niciun curs online care să vă satisfacă nevoile, luați în considerare posibilitatea de a contacta spitalele locale și departamentele de pompieri sau de poliție. Multe dintre aceste organizații oferă programe de sensibilizare a comunității, inclusiv cursuri de resuscitare cardio-respiratorie și de prim ajutor. Dacă nu, cel puțin vă pot indica direcția corectă. Nu am fost niciodată la un departament de pompieri care să nu fie dispus să răspundă laîntrebări și să ofere ajutor oricui îl caută.

Odată ce aveți un kit, trebuie să exersați cu obiectele pe care le aveți (acesta este un alt motiv pentru care cumpărarea de consumabile în vrac este utilă!). Cunoașterea ce de făcut nu are nicio valoare dacă nu știi cum Ieșiți pe teren și exersați evaluarea, bandajarea, atelele etc. Dacă aveți un soț/soție și/sau un copil suficient de mare, învățați-i cum să folosească conținutul trusei de prim ajutor. Nu numai pentru a se putea ajuta singuri, ci și pentru a vă putea ajuta pe dvs. în cazul în care ajungeți să deveniți pacient.

Și îmi pare rău, băieți, dar mă tem că filmele de acțiune și emisiunile din spitale nu se pun la socoteală ca antrenament. Vă rog să nu înjunghiați pe nimeni în gât cu un pix dacă nu mai respiră.

Note finale

Sper că acest ghid v-a fost de ajutor în elaborarea propriei truse de prim ajutor! În încheiere, mai am câteva lucruri pe care trebuie să le luați în considerare:

  • Să știți când trebuie să apelați EMS sau să mergeți la spital. O trusă de prim ajutor nu reprezintă o îngrijire definitivă. Poate fi utilă pentru a stabiliza temporar o rană sau o boală, dar se numește PRIMUL AJUTOR cu un motiv anume. Știți când sunteți depășit de situație și când este timpul să primiți îngrijiri suplimentare. De asemenea, pot exista momente în care trusa de prim ajutor este inutilă. Nu pierdeți timp prețios căutând prin trusa dvs. când ar trebui să cereți ajutor.
  • Luați în considerare posibilitatea de a păstra în trusa sau în portofelul dumneavoastră o listă cu informații legate de sănătate despre dumneavoastră sau despre familie. Acest lucru este deosebit de important dacă luați medicamente pe bază de rețetă în mod regulat, dacă aveți antecedente medicale sau chirurgicale semnificative sau dacă aveți alergii. Această listă poate fi utilă dacă sunteți în incapacitate și nu este nimeni în jur care să știe aceste informații despre dvs. Este, de asemenea, utilă dacă aveți mai multe medicamente care sunt greu de reținut atunci când mergeți la Urgențe. În calitate de paramedic, apreciez întotdeaunaatunci când un pacient are o listă pe care mi-o poate da, astfel încât să pot trece în revistă imediat și rapid informațiile pertinente în timp ce îl îngrijesc. Aș recomanda să includ următoarele informații:
    • Numele și prenumele și data nașterii
    • Înălțimea și greutatea (greutatea este importantă în special, deoarece multe medicamente se administrează în funcție de greutate)
    • Informații despre persoanele de contact în caz de urgență, inclusiv relația (puteți lua în considerare posibilitatea de a avea mai multe persoane de contact în caz de urgență; de exemplu, dacă o menționați doar pe soția dvs., nu vă ajută dacă sunteți amândoi în incapacitate de muncă în urma unui accident de mașină).
    • Grupa sanguină
    • Lista medicamentelor eliberate pe bază de prescripție medicală, cantitățile (mg, mcg etc.), orele de administrare (o dată pe zi, de două ori pe zi, la nevoie etc.) și motivul pentru care luați medicamentul (durere, diabet, depresie); includeți orice medicamente OTC pe care le luați în mod regulat (cum ar fi o aspirină zilnică pentru copii) și suplimentele/vitaminele pe care le luați în mod regulat
    • Lista tuturor alergiilor (înțepături de albine, alergii la medicamente, alergii alimentare) și reacțiile dumneavoastră la acești alergeni (erupții cutanate, dificultăți de respirație etc.).
    • Lista tuturor afecțiunilor medicale și istoricul medical anterior (hipertensiune arterială, diabet, atacuri de cord sau accidente vasculare cerebrale anterioare)
    • Lista intervențiilor chirurgicale anterioare sau a procedurilor majore (cum ar fi stenturile coronariene) și data aproximativă (luna și anul) a acestor intervenții chirurgicale și proceduri. Poate părea o listă lungă dacă toate aceste puncte se aplică în cazul dumneavoastră, dar informațiile sunt foarte utile pentru personalul de urgență și pentru personalul de la Urgențe. Puteți tipări cu ușurință toate aceste informații cu caractere suficient de mici pentru a le putea împături și a le pune înportofelul și/sau trusa de prim ajutor.
  • Te-aș avertiza să nu porți sau să folosești ceva ce nu știi cum să folosești sau să nu folosești corect (cu excepția cazului în care este într-adevăr apocalipsa; atunci faci tu pe tine, boo). Amintiți-vă, există o mare diferență între primul ajutor și suportul vital avansat. Inițierea unui tratament în afara domeniului tipic de prim ajutor al unui profan, fără o pregătire și certificare corespunzătoare, poate provoca răni suplimentare și moarte și vă poate expune la procese. Nimeni nu vrea asta.
  • În cele din urmă, nu vă limitați la o singură trusă de prim ajutor! Odată ce ați creat unul, poate fi foarte ușor să mai faceți încă câteva pentru a vă acoperi toate bazele, mai ales dacă ați cumpărat toate proviziile în vrac. Faptul că aveți mai multe truse în locații diferite nu va face decât să vă sporească gradul de pregătire și să vă sporească antifragilitatea.

_____________________________________

Charles Patterson este soțul unei soții frumoase și tatăl a cinci copii minunați. După ce a servit ca lingvist în Corpul Marinei și a obținut o diplomă în producție muzicală după ce a fost eliberat din armată, Charles și-a găsit adevărata pasiune ca paramedic. Atunci când muncește și termină treburile, îi place să meargă cu bicicleta, să meargă cu bicicleta de munte, să tragă cu arma, să joace golf cu familia și să cânte la chitară.

James Roberts

James Roberts este un scriitor și editor specializat în interesele bărbaților și subiecte legate de stilul de viață. Cu peste 10 ani de experiență în industrie, a scris nenumărate articole și postări pe blog pentru diverse publicații și site-uri web, acoperind o gamă largă de subiecte de la modă și îngrijire până la fitness și relații. James și-a câștigat diploma în jurnalism de la Universitatea din California, Los Angeles și a lucrat pentru mai multe publicații notabile, inclusiv Men's Health și GQ. Când nu scrie, îi place să facă drumeții și să exploreze în aer liber.