Высвободите свою внутреннюю росомаху: как развить сверхчеловеческую силу исцеления

 Высвободите свою внутреннюю росомаху: как развить сверхчеловеческую силу исцеления

James Roberts

Примечание редактора: Эта статья была написана в сотрудничестве между Бреттом МакКеем и Чадом Хаусом.

Какой мужчина не хочет быть Росомахой?

Смотрите также: Как сделать допаминовую перезагрузку

Он очень силен, у него потрясающие бакенбарды, а на руках - втягивающиеся адамантиевые когти.

Хотя он известен своими звериными когтями и мужественными бакенбардами, главная мутантская сила Росомахи - ускоренный "фактор исцеления". Его тело может регенерировать поврежденные или разрушенные ткани быстрее, чем это возможно для обычных людей.

Порез на груди? Росомахе все равно. Он заживет в считанные секунды, а потом он выследит ублюдка, который его ударил, и пронзит его своими острыми когтями.

Пулевое ранение? Тело Росомахи питается пулями.

Мутантный лечебный фактор Росомахи не только делает его практически неуязвимым, но и практически бессмертным. Его лечебная сила замедляет процесс старения, что объясняет его бодрость и энергичность 30-летнего мужчины, несмотря на то, что он родился в 1880 году.

Сверхчеловеческое исцеление и долголетие.

Это же материал для комиксов, верно?

Но что, если мы скажем вам, что даже реальные смертные, не являющиеся мутантами, могут перенять немного способности Росомахи к быстрому исцелению?

Не верите нам?

Читать дальше.

Как Чад Хаус открыл секрет исцеления подобно росомахе

Недавно фитнес-тренер, блогер и частый участник AoM Чад Хаус поделился со мной историей о том, как он открыл секрет исцеляющей силы, подобной силе Росомахи:

Это был мой первый раз на этом чудесном острове. Друзья моей тогдашней подружки вырезали водную горку в склоне горы. Я уже совершил несколько спусков, вместе с несколькими другими, кто присоединился к веселью. Мне становилось все комфортнее, и с каждой попыткой я шел все быстрее. Я решил сделать свой следующий спуск самым быстрым.

"На этот раз ничего, кроме моих пяток и плеч, не коснется горки", - поклялась я себе, возможно, вслух, поскольку я склонна время от времени разговаривать сама с собой. Я отошла на дюжину шагов или около того, а затем сорвалась с места. С разбегу я прыгнула на скользкий прорезиненный брезент, разложенный в траншее, и тут же подняла бедра и туловище так, чтобы плечи и пятки остались единственными частями моего тела.тело в контакте со скользящей поверхностью.

Я стартовал быстро и набирал скорость по мере того, как холм становился круче. Пройдя уже несколько трасс, я был невежественно уверен в себе, приближаясь к первому повороту. "Они достаточно высоки, чтобы я не катапультировался с них", - подумал я. И в первом повороте я был прав; я поднялся высоко на плечо, но остался на горке. Второй поворот, однако, был другой историей.

Я набрал полную скорость, приближаясь ко второму и последнему повороту горки. Однако я не смог затормозить, и меня выбросило через плечо. Я проскочил по траве и тщетно пытался остановить себя, пока не соскользнул голой грудью на вулканическую породу, которая служила барьером вокруг бассейна в нижней части горки.

Я ударился животом о камень и соскользнул в воду. Я подумал, что это был успешный забег, и явно самый быстрый за все время. Я выскочил из воды под несколько хлопков и побежал обратно на холм. Я успел сделать всего 15 шагов, как услышал: "Вот дерьмо!".

Друг стоял передо мной, указывая на мою грудь. Я посмотрел вниз и увидел, что моя кожа полностью покраснела и покрылась кровью, лишившись внешнего слоя, и все это благодаря прекрасно расположенному вулканическому камню, окружающему бассейн.

Это было не больно, но зрелище было не из приятных. Порезы, конечно, немного шокировали, но еще больше удивило то, что произошло дальше.

Смотрите также: Экипировка и снаряжение: падение кремня и тиндера

Всего за три дня мои раны полностью зажили. У меня даже не было струпьев - только несколько поблекших следов были единственным свидетельством того, что мое тело было разорвано в клочья. И даже они исчезли через несколько дней. Я никогда не видел, чтобы мои порезы заживали так быстро.

Я чувствовал себя чертовски похожим на Росомаху.

Как вы можете стать росомахой

В чем секрет выздоровления Чеда, похожего на росомаху?

Генетическая мутация?

Кости, пропитанные адамантием?

Нет.

Это было нечто совершенно естественное для мужского организма: тестостерон.

Да, тестостерон. То самое вещество, которое делает волосы на груди мужчины и огонь в его крови.

До и во время поездки на Гавайи Чад сосредоточился на оптимизации естественного уровня тестостерона с помощью диеты и изменения образа жизни. Хотя его главной целью было увеличение силы и мышечной массы, Чад обнаружил, что оптимальный уровень тестостерона имеет множество других преимуществ для здоровья, включая ускорение процесса выздоровления.

В прошлом году я провел собственный эксперимент по увеличению тестостерона и написал статью о многих преимуществах Т. Но об ускоренном исцелении я не слышал, пока Чад не обратил на это мое внимание.

Исследования показали, что тестостерон играет жизненно важную роль в процессах восстановления и регенерации организма. Тестостерон не только сам по себе играет важную роль в формировании тканей и синтезе белков, необходимых для заживления ран, но и играет важную роль в производстве IGF-1. IGF-1 (инсулиноподобный фактор роста 1) - это полипептид, который работает вместе с гормоном роста человека в процессе заживления ран.Более того, он служит общим стимулятором ранозаживления, увеличивая скорость размножения клеток вблизи раны, а также увеличивая скорость отрастания кожи.

Одной из причин того, что у мужчин с ВИЧ и другими иммуноподавляющими заболеваниями раны заживают долго, является подавление уровня тестостерона (и, соответственно, ИФР-1). Низкий уровень Т и ИФР-1 также может объяснить, почему у пожилых мужчин раны заживают медленнее.

Следует отметить, что, хотя исследования показывают, что низкий уровень Т приводит к замедлению заживления ран, процесс заживления не становится быстрее после того, как вы достигли оптимальный Поэтому мегадозы добавок, повышающих тестостерон до чрезвычайно высокого уровня, не ускорят заживление ран по сравнению с оптимальным уровнем Т. Если вы страдаете от низкого уровня Т (а есть вероятность, что это так), вы должны заметить увеличение скорости заживления ран, просто вернув уровень Т к тому уровню, который в идеале должен быть у мужчины вашего возраста.

Оптимальный уровень тестостерона не только помогает вам исцеляться, как мутанты, но и обеспечивает долголетие, как у росомахи. Недавнее исследование, проведенное в Австралии, показало, что у мужчин с низким уровнем тестостерона смертность выше, чем у мужчин с оптимальным уровнем. Но пусть это не наводит вас на мысль, что вы должны повышать уровень Т до крайности. Слишком много тестостерон увеличивается уровень смертности среди мужчин. Это мужчины с естественной оптимальный (опять это слово!) уровня Т, которые живут дольше всех.

План "Росомаха

Чтобы испытать на себе сверхчеловеческое восстановление ран и долголетие Росомахи, сосредоточиться на оптимизация ваш натуральный уровень тестостерона. Для этого не нужно принимать стероиды или мазать живот тестостероновым кремом (на самом деле, как говорилось выше, исследования показывают, что искусственное повышение тестостерона до сверхвысокого уровня не только не способствует заживлению ран, но и повышает риск ранней смерти). Для естественного повышения тестостерона достаточно внести несколько простых изменений в свой рацион иобраз жизни.

Когда Росомаха не сражается с плохими парнями, он поднимает тяжести в тренажерном зале.

Травмировать мышцы (например, поднимать тяжести). В Росомаха: лучшее, что есть Мы узнаем, что способность Росомахи к самоисцелению усиливается по мере того, как он переживает травмы и стресс. Иногда он даже намеренно причиняет себе боль, просто чтобы войти в контакт со своей дикой стороной. Чтобы повысить уровень ранозаживляющего тестостерона в организме и соединиться со своей первобытной мужественностью, будьте как Росомаха, причиняя себе боль в тренажерном зале. Нагружайте мышцы здоровой нагрузкой,Придерживайтесь комплексных упражнений, таких как жим лежа, приседания и мертвая тяга, так как они ассоциируются с более высоким уровнем тестостерона.

Избегайте тестостероновых карбонатов. Способность Росомахи к самоисцелению резко замедляется, когда он ослаблен предметом, сделанным из карбонадия. Это как его криптонит. Для нас, людей, карбонадий - это вещества и химикаты, называемые ксеноэстрогенами. Ксеноэстрогены имитируют эстроген и тем самым снижают уровень тестостерона, лишая нас сил и замедляя процесс заживления ран. К сожалению, они повсюду в нашей окружающей среде.- Хотя карбонадиолы, разрушающие тестостерон, повсеместно встречаются в современной окружающей среде, можно ограничить их воздействие: храните продукты в стеклянной, а не пластиковой таре, используйте полностью натуральные средства для ухода за собой (ищите те, которые не содержат фалалатов и парабенов), уменьшите воздействие бензина и бензина.пестициды.

Заправьте свое тело. Росомахе необходимо потреблять огромное количество белка, чтобы его организм мог восстанавливать ткани. Подобно Росомахе, нам необходимо правильно питать свой организм, чтобы он мог вырабатывать тестостерон, необходимый для повышения способности к самовосстановлению. Хотя белок важен для выработки тестостерона, самым важным питательным веществом является холестерин, потому что он является строительным блоком тестостерона. Поэтому мясо, яйца игустые сливки для взбивания - все это продукты, благоприятные для тестостерона.

Если вы ищете конкретную информацию о том, что нужно есть, чтобы повысить выработку тестостерона, ознакомьтесь с рекомендациями, которые я дал в этом посте, и возьмите в руки новую книгу Чада, Мужская диета. Чад потратил годы на исследования и доработку диеты, разработанной специально для мужчин и оптимизированной для повышения уровня Т.

Наконец, не забывайте практиковать свой крик Росомахи. Наука еще не доказала его эффективность в повышении уровня Т, но это лишь вопрос времени...

James Roberts

Джеймс Робертс — писатель и редактор, специализирующийся на мужских интересах и темах образа жизни. Обладая более чем 10-летним опытом работы в отрасли, он написал бесчисленное количество статей и сообщений в блогах для различных изданий и веб-сайтов, охватывающих широкий спектр тем, от моды и ухода за собой до фитнеса и отношений. Джеймс получил степень журналиста в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе и работал в нескольких известных изданиях, включая Men's Health и GQ. Когда он не пишет, ему нравится ходить в походы и исследовать природу.